お墓について「四十九日までに納骨しないといけない？」などあやふやなことがありますが、そもそも、お墓を必ず作らなければならないというルールは存在しません。しかし、お墓は故人の生きた証であり、故人を偲ぶ大…

終活で大切な10のこと いざ「終活」を始めようとしても、何から取りかかればよいか迷ったら、この「終活で大切な10のこと」から始めてみてはいかがでしょうか。過去・現在・未来の自分に向き合うことで、心や頭…

教えて！ 野口真紀さんのやせ習慣 ほっそりボディにつややかなお肌。美しさに磨きがかかった料理家の野口真紀さん。ダイエットで学んだ「やせ習慣」を実践しているとか。 真紀さんが継続している習慣は太りにくい…

デリケートゾーンのニオイ、おりもの、かゆみや痛みなど、なかなか人には言えない体の悩みを解決するために、女性医療スペシャリストの関口由紀先生にお話を伺いました。 『大人のおしゃれ手帖』最新号を購入する！…

尿もれやちょびもれなど、なかなか人には言えない体の悩み。そんなデリケートな悩みを解決するために、女性医療スペシャリストの関口由紀先生にお話を伺いました。 『大人のおしゃれ手帖』最新号を購入する！ Q.…

思いがけず家で過ごす時間が増えたという人は多いはず。パンを焼いたりおやつを手作りしたことはあっても、発酵食品となるとちょっとハードルが高いと感じていた人も、この冬は「手づくりしょうゆ」を仕込んでみませ…

腸活を成功に導くには、腸内細菌を理解して鍵となる「善玉菌」の効果的なとり方のコツを押さえることが大切。今回は善玉菌をどう摂取し、毎日のどんな便の状態が理想的なのかについてわかりやすく図解します。 『大…

腸内環境を整える「腸活」は、すべての健康の源。腸活にも自律神経を整えたり冷えを改善したりといろいろな方法がありますが、今回は腸内に増やしたい「善玉菌」に注目。腸活研究所の前川紗有美さんに詳しくお話を伺…

免疫力を上げる観点からもますます注目が集まっている腸内環境。“腸活”の話題でよく耳にする「乳酸菌」「ビフィズス菌」「酪酸菌」をきちんと理解していますか？ その特徴や役割、機能を知ることで腸内環境を効果…

南 果歩さん『大人のおしゃれ手帖』連載「I am Here！」 『大人のおしゃれ手帖』で連載中の南 果歩さんの「I am Here！」。今回は2021年のスタートに、いつも自身を励ましてくれる言葉とエ…