「宝島チャンネルライブ」スタートから3カ月間の人気ランキング ベスト10！ 宝島社公式動画サイト「宝島チャンネルライブ」では、見て楽しい＆役に立つ動画番組や見ながらお買い物が楽しめるライブショッピング…

「ビフィズス菌」と「乳酸菌」の役割分担／食習慣 “腸活”ブームで耳にすることが多くなったビフィズス菌と乳酸菌。それぞれの菌は食事で増やすことができるのだとか。どんな食生活を送ればいいのか、東北大学名誉…

マッチョが作る、美味しい＆簡単レシピ！ 「横川きんにCook」初回配信!! 料理をまったくしないボディビルダーの横川尚隆さんが、お手軽レシピに挑戦する番組「横川きんにCook」。宝島社の公式動画サイト…

老化速度にブレーキをかける12の新習慣 いつまでも元気に若々しくいたい。そのために続けている習慣も、実は間違っていたり、「悪い習慣」と考えられてきたことが、最近の研究で「体にいい」とわかってきたものも…

アラサーから始める腸活／腸を整える生活＆食習慣 コロナ禍において改めて見直されている免疫力、さらに美肌やダイエットにも関係してくるという腸。腸内環境は、生活や食事の習慣によって改善できるもの。腸の調子…

ヘバーデン結節・ブシャール結節の予防と進行抑制に効果的な食事術 ヘバーデン結節・ブシャール結節という病気をご存じでしょうか？ 指先の関節が変形したり、痛んだりする病気で、特に35歳以上の女性が発症しや…

生理前になると、些細なことでイライラしたり、家族に八つ当たりしたりしていませんか？ 感情をうまくコントロールできなくなってしまうと、自分もまわりの人もどうしていいかわからず、つらいですよね。 そのイラ…

教えて！ お金のコト 生活費の中で、特に食費がかかりすぎていて気になっているという人も多いのではないでしょうか。今回は、ファイナンシャルプランナーの丸山晴美先生が食費を節約できる簡単なテクニックを紹介…

お金の使い方、貯め方、増やし方……マネーの意識どう変わった？ 令和OLのお金事情調査 今を生きる『steady.』読者が、お金に対してどういう意識を持っているのかを徹底リサーチ！ アンケートの結果、読…

さまざまな料理に活躍するナス。実はナスには血圧を下げる「コリンエステル」という栄養成分が豊富に含まれているそうです。今回はTJ MOOK『薬いらずの特効法 血圧を下げる50のコツ』から、コリンエステル…