[人間関係をよくするテク] 効果絶大な笑顔の作り方・身だしなみをチェック！

内面が美しい人って、どんな人でしょう？ふるまいや言葉遣いは、内面から表れるのです。美しくなるにはどうしたらいいか、『「また会いたい」と思われる人』の著者、鹿島しのぶさんに教えていただきました。

美しいふるまいを身につけましょう

日々の動作は、意外に人から見られているもの。人と接するときはもちろん、気を抜いたときも美しくいられるよう、心がけて。

年を重ねるに連れて、社会的な立場にふさわしい服装をすることも必要に。特に冠婚葬祭の場では、流行に左右されないオーソドックスな服を1 着持っていると、いろいろな世代の人に受け入れてもらえます。

人と人が会うとき、まず見るのは相手の表情。いつもほがらかな笑顔の人は、心に余裕があり、人間性が魅力的であるように見えます。形からでもいいので口角を上げ、笑顔になっていれば、自然といい気が流れます。

＼緊張したときは口の体操／

笑顔になれないときは、顔の筋肉をほぐすマッサージを。口角に糸がつながっているイメージで、横に引っ張るように「イー」と口を広げ、次に「ウー」と口をすぼめます。それを何度かくり返します。

口の内側で舌をぐるぐると回してマッサージし、口まわりの筋肉をほぐします。緊張して笑顔が引きつっていると、声を出すこともできません。筋肉がほぐれることで心が落ち着き、自然と笑顔が生まれてきます。

疲れているときは、誰もが無表情。でも誰かといるときに無表情になるのは失礼。口角を上げて目をしっかり開くと、表情がほぐれます。

ハンカチやミニタオルは必須。大判のハンカチがあれば、かばんの上にかけて目隠しすることもでき、気遣いができる人だと思われます。

手指の爪や靴などは、意外と人目につくもの。爪は長さをそろえる、磨くなど清潔感を心がけましょう。また靴は人格を表すとも言われています。日頃からのお手入れに気をつける習慣を身につけましょう。

プロフィール：「総合会話術仟言流」代表。プロの司会者としても長年活動する。近著に『「また会いたい」と思われる人』『「品がいい」と言われる人』（ともに三笠書房）。『品格を磨く所作』（宝島社）の監修を務める。

公開日：2020.02.18