余裕のある人・ない人は何が違う？ 8つの心がけで人間関係の悩みも解消♪

内面が美しい人って、どんな人でしょう？ふるまいや言葉遣いは、内面から表れるのです。美しくなるにはどうしたらいいか、『「また会いたい」と思われる人』の著者、鹿島しのぶさんに教えていただきました。

少しだけ意識を変えてみましょう

小さなことから、意識を変えてみませんか？心がけていると、同じような感覚を持った人を呼び寄せ、環境が変わっていくはず。

怒りを抱かない人はいませんが、人間関係は必ず双方向。99対1かもしれませんが、まったく自分に非がないことはまずありません。そんなときはまず深呼吸。そして客観的に自分の身に起こったことを整理して。落ち着いて自分が何に怒っているのかを分析し、解決するように心がけましょう。

子どもでも目下の人でも、年齢や立場が違っても、人に対しては丁寧に誠意を持って接することが一番大切。必要以上にへりくだってもいけないし、理由もなくバカにしてもいけません。相手を尊重し、そのうえで目上の人に対しては謙虚なふるまいを、自分が指導する立場ならその人の目線に立って。

確固たる信念を持つ、裏表のない人には、必ず信頼が集まります。「裏表のない生き方＝自分中心に、好きなようにする」ではないのが、難しいところ。そのために知性や内面を磨くことが必要になります。人と比較することなく、ぶれない信念を持って、ありのままの自分でいようとすることが大切です。

時間に追われると、どうしてもバタバタして、心もギスギスしてしまいます。それを防ぐには、事前に準備するための時間を作ること。たとえば朝10分早く起きるなど、小さなことから積み重ねてみて。家を出る前にコーヒー1杯を飲む時間ができるだけで、心が整い、余裕が持てます。

相手の顔を見て様子をうかがうことが、気遣いにつながります。相手がどういう状況なのか、その人の背景にあるものを想像することも大切です。たとえば相手が遅刻してきたとき、頭ごなしに怒るのではなく、「体調が悪かったのかな？」と想像を膨らませると、コミュニケーションも円滑になります。

ひとこと声をかけることは簡単ではありませんが、それだけで人間関係がよりよくなり、その場の雰囲気がいい方向へ変わっていくことがあります。そのひとことは自分にゆとりがあり、まわりをよく観察していないと出てこないもの。忙しそうな人に「大丈夫？」とひと声。習慣にすれば、さらに成長できます。

人はそれぞれ違って、いろいろな考えの人がいます。「こうしなければいけない」と考えが凝り固まっていると、ほかの人の意見や行動を受け入れるどころか、許せないことも。「この人のプライオリティーはこっちが高いのだろう」など、観察したり、想像力を膨らませることも大切です。

完璧な人はいません。自分も失敗するし、相手も失敗する。100%信じていると、相手が間違ってしまったときに許せなかったり、裏切られたと感じてしまうことも。人を許す余裕を持っていると、何があっても許すことができます。完璧をめざさず、人を許すための余裕を残しておきましょう。

プロフィール：「総合会話術仟言流」代表。プロの司会者としても長年活動する。近著に『「また会いたい」と思われる人』『「品がいい」と言われる人』（ともに三笠書房）。『品格を磨く所作』（宝島社）の監修を務める。

公開日：2020.02.17