フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんによれば、健康を意識するならば、まずは何よりも運動をはじめることがオススメだそう。不調が改善したり、病気にかかりにくい身体をつくれたりなど、運動は健康に対し…

『smart』で連載中の「となりのみな実さん」。今月のテーマは季節を楽しむ。気温が上がってきて、初夏の訪れを感じる今日この頃。夏休みの計画を立てたいところだけれど、今年はまだまだ遠出も難しそう……。暮…

テレワークの推奨により、ここ最近は自宅で仕事をしている人も多いでしょう。慣れない家のデスクで長時間パソコンに向かっていれば、ついついねこ背の姿勢になってしまうこともあるはず。 パーソナルトレーナー・姿…

【重曹】【クエン酸】【酸素系漂白剤】洗剤3種で水回りピカピカ！ 家族の在宅時間が長い今、家の中の汚れが目につく機会も多くなっていませんか？ ナチュラル洗剤を使えば、家の中がピカピカに生まれ変わります。…

災害時などには、買い占めの問題が起こりやすくなります。新型コロナウイルスの感染が広がる中では、トイレットペーパーやマスクなど、様々なものが店頭で品薄や品切れの状態となりました。その背景にある人々の心理…

「若い頃より、体力が落ちてきたみたい」「もう年だし、筋肉が落ちても仕方ない」……そう考えてしまうことってありませんか？ でも、年齢が要因で体力が衰えることに科学的根拠はないそうです。年齢によって筋肉量…

フリマアプリを利用して売買を楽しんでいる人は多いと思いますが、時には失敗をしたり、取引相手とトラブルになったりすることもあるでしょう。 今回は、人気フリマアプリ「メルカリ」で出品した際の「よくあるトラ…

「家での時間をどう過ごしてる？」をお題に、スウィートガールに各自写真を撮ってきてもらいました。今回は、マギーの《模様替えでリフレッシュ！》をお届け。たっぷり時間があるこの時期、お部屋のお掃除や模様替え…

【膣＆子宮ケアでなりたいからだ】 『オトナミューズ』3月号で特集した「膣＆子宮ケア」企画が、なんと読者人気No.1にランキング！ やっぱりみなさん、気になっているんですね。そこで今回は、注目高まるデリ…

家族の在宅時間が長い今、家の中の汚れが目につく機会も多くなっていませんか？ ナチュラル洗剤を使えば、家の中がピカピカに生まれ変わります。 【重曹】で部屋・家具・玄関ピカピカ！ 1. ソファ＆カーペット…