“感動”で血管力アップ! 趣味を楽しむ人ほど血流改善できるワケ [医師監修]

出典: FASHION BOX

体中に酸素や栄養素を運ぶ血管は、まさに体の生命線。この血管力の衰えの原因となる高血圧・高血糖を防ぐことができれば、より健康になり、さらに若々しさをキープできます。後天性疾患の90%は生活習慣が原因! 血管力を高める生活習慣【感動編】を、心臓血管外科医の南和友先生に教えていただきました。

≪目次≫
●今すぐ心がけたい 血管力を高める生活習慣【感動編】
●教えてくれたのは……南 和友先生 プロフィール

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今すぐ心がけたい 血管力を高める生活習慣【感動編】

自律神経の閾値が上がれば血流が改善

感動を日々体験することで血管力もアップ

閾値とは、反応が起きる最小の強度のこと。自律神経の閾値が高くなると快い感情が深く複雑になり、より強い感動が味わえます。

人が強く感動している時は、副交感神経の働きでエンドルフィンが分泌されます。このエンドルフィンが血管を開くので、血流がスムーズになります。

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○ 自律神経をバランスよく鍛えている人

“感動”で血管力アップ! 趣味を楽しむ人ほど血流改善できるワケ [医師監修]
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好奇心を常に持ち、たくさん趣味がある人は、達成感や満足感を味わう機会も多く、副交感神経が鍛えられているので、より深く、高い満足感が得られます。

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× 感動の閾値が下がっている人

“感動”で血管力アップ! 趣味を楽しむ人ほど血流改善できるワケ [医師監修]
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感情があまり動かない毎日をおくっていると、感情の閾値が下がり、気持ちも沈みがちに。深い達成感や満足感を味わえないので、副交感神経が刺激されません。

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教えてくれたのは……

“感動”で血管力アップ! 趣味を楽しむ人ほど血流改善できるワケ [医師監修]
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南和友クリニック 院長
南 和友先生

プロフィール:1976年にデュッセルドルフ大学胸部血管外科へ留学し、以後30年間、ドイツにて心臓治療の第一線で活躍。心臓手術は約2万件、心臓移植は約1,500件の症例数を持つ。現在、南和友クリニック理事長・院長。

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text_Akiko Fujiki[PORTA]
大人のおしゃれ手帖 2020年4月号
web edit_FASHION BOX, Ayaki Ando[vivace]
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