“感動”で血管力アップ! 趣味を楽しむ人ほど血流改善できるワケ [医師監修]

体中に酸素や栄養素を運ぶ血管は、まさに体の生命線。この血管力の衰えの原因となる高血圧・高血糖を防ぐことができれば、より健康になり、さらに若々しさをキープできます。後天性疾患の90%は生活習慣が原因! 血管力を高める生活習慣【感動編】を、心臓血管外科医の南和友先生に教えていただきました。

≪目次≫
●今すぐ心がけたい 血管力を高める生活習慣【感動編】
●教えてくれたのは……南 和友先生 プロフィール

高血圧・高血糖を防ぐ食事|血管にいい食べ物・悪い食べ物とは [医師監修]

今すぐ心がけたい 血管力を高める生活習慣【感動編】

自律神経の閾値が上がれば血流が改善

感動を日々体験することで血管力もアップ

閾値とは、反応が起きる最小の強度のこと。自律神経の閾値が高くなると快い感情が深く複雑になり、より強い感動が味わえます。

人が強く感動している時は、副交感神経の働きでエンドルフィンが分泌されます。このエンドルフィンが血管を開くので、血流がスムーズになります。

 

○ 自律神経をバランスよく鍛えている人

“感動”で血管力アップ! 趣味を楽しむ人ほど血流改善できるワケ [医師監修]
出典: FASHION BOX
好奇心を常に持ち、たくさん趣味がある人は、達成感や満足感を味わう機会も多く、副交感神経が鍛えられているので、より深く、高い満足感が得られます。

自律神経って何なの? 乱れる原因や整え方を順天堂大学医学部教授が解説!

× 感動の閾値が下がっている人

“感動”で血管力アップ! 趣味を楽しむ人ほど血流改善できるワケ [医師監修]
出典: FASHION BOX
感情があまり動かない毎日をおくっていると、感情の閾値が下がり、気持ちも沈みがちに。深い達成感や満足感を味わえないので、副交感神経が刺激されません。

自律神経を整えるコツ|空気は読むな! 苦手な人とは付き合わない、電話に出ない【医師監修】

教えてくれたのは……

“感動”で血管力アップ! 趣味を楽しむ人ほど血流改善できるワケ [医師監修]
出典: FASHION BOX

南和友クリニック 院長
南 和友先生

プロフィール:1976年にデュッセルドルフ大学胸部血管外科へ留学し、以後30年間、ドイツにて心臓治療の第一線で活躍。心臓手術は約2万件、心臓移植は約1,500件の症例数を持つ。現在、南和友クリニック理事長・院長。

高血圧・高血糖はなぜ危険? 更年期からは血管年齢を要チェック![医師監修]

※ 画像・文章の無断転載はご遠慮ください
illustration_Noriko Kimura
text_Akiko Fujiki[PORTA]
大人のおしゃれ手帖 2020年4月号
web edit_FASHION BOX, Ayaki Ando[vivace]
【いま読まれている人気記事】
夫婦の営みの頻度は? 人には聞けない夫婦の営み事情
過敏性腸症候群を改善するおすすめの食事法とは? 納豆やヨーグルトはおなかに良くないってほんと?
ダイエットは朝ごはんがカギ! 痩せる朝ごはんのポイントとは?
【新型コロナウイルス】マスクがなければインフルと同じく“のど飴”で予防できる|医師監修
お尻を鍛えて痩せる! 大殿筋が筋肉痛になること間違いなし、こげなつ流 女性の尻トレ方法を解説
エロい女の特徴・仕草とは? 男を魅了するエロい女になるには

RELATED CONTENTS

関連コンテンツ