“感動”で血管力アップ！ 趣味を楽しむ人ほど血流改善できるワケ [医師監修]

体中に酸素や栄養素を運ぶ血管は、まさに体の生命線。この血管力の衰えの原因となる高血圧・高血糖を防ぐことができれば、より健康になり、さらに若々しさをキープできます。後天性疾患の90％は生活習慣が原因！ 血管力を高める生活習慣【感動編】を、心臓血管外科医の南和友先生に教えていただきました。

≪目次≫
●今すぐ心がけたい 血管力を高める生活習慣【感動編】
●教えてくれたのは……南 和友先生 プロフィール

高血圧・高血糖を防ぐ食事｜血管にいい食べ物・悪い食べ物とは [医師監修]

今すぐ心がけたい 血管力を高める生活習慣【感動編】

自律神経の閾値が上がれば血流が改善

感動を日々体験することで血管力もアップ

閾値とは、反応が起きる最小の強度のこと。自律神経の閾値が高くなると快い感情が深く複雑になり、より強い感動が味わえます。

人が強く感動している時は、副交感神経の働きでエンドルフィンが分泌されます。このエンドルフィンが血管を開くので、血流がスムーズになります。

○ 自律神経をバランスよく鍛えている人

自律神経って何なの？ 乱れる原因や整え方を順天堂大学医学部教授が解説！

× 感動の閾値が下がっている人

自律神経を整えるコツ｜空気は読むな！ 苦手な人とは付き合わない、電話に出ない【医師監修】

教えてくれたのは……

南和友クリニック 院長
南 和友先生

プロフィール：1976年にデュッセルドルフ大学胸部血管外科へ留学し、以後30年間、ドイツにて心臓治療の第一線で活躍。心臓手術は約2万件、心臓移植は約1,500件の症例数を持つ。現在、南和友クリニック理事長・院長。

高血圧・高血糖はなぜ危険？ 更年期からは血管年齢を要チェック！[医師監修]

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illustration_Noriko Kimura
text_Akiko Fujiki[PORTA]
（大人のおしゃれ手帖 2020年4月号）

web edit_FASHION BOX, Ayaki Ando[vivace]

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公開日：2020.04.26