工藤孝文医師

SPECIAL

死んだふり
2020.07.23

キャパオーバーなときには“死んだふり”が効く!? 思考停止を逆手に取った気分転換法を医師が伝授

目の前の仕事や家事に追われ、常に不安や焦りできゅーっとしている人も多いことでしょう。交感神経のエンジンがフルスロットル状態では、免疫力にもよくありません。メディアにも多数出演している工藤孝文先生考案の…

SPECIAL

熱中症予防|糖分控えめ手作りスポーツドリンクのレシピを減量外来医が公開
2020.06.17

熱中症予防|糖分控えめ手作りスポーツドリンクのレシピを減量外来医が公開

運動のお供といえば、スポーツドリンク。市販のスポーツドリンクは簡単に手に入りますが、減量外来、糖尿病内科医の工藤孝文先生直伝の手作りスポーツドリンクを飲んでみませんか? 簡単なのにアレンジもできるレシ…

SPECIAL

ウォーキング前にはストレッチ! 基本のアキレス腱伸ばしなどを減量外来医が伝授
2020.06.15

ウォーキング前にはストレッチ! 基本のアキレス腱伸ばしなどを減量外来医が伝授

減量外来、糖尿病内科医の工藤孝文先生は健康やダイエットのために早歩きを推奨しています。ですが、歩くだけと甘く見てはダメ。普段使わない筋肉や関節を動かす前にはウォーミングアップが必須です。下半身を中心に…

SPECIAL

2020.04.24

「やせグセ」が身につく4つの習慣とは? 日常生活のちょっとした心がけで肥満解消!

太っている人とやせている人の違いって、何だと思いますか? 運動しているかどうかだけでなく、実は普段の生活習慣がポイントだったんです。日常生活でのちょっとした心がけが、肥満解消につながっています。今回は…

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【医師考案】「やせる出汁」を1日1杯飲むだけのダイエットとは⁉︎ 基本の作り方&飲み方を紹介!
2020.04.22

1日1杯の「やせる出汁」ダイエットとは⁉︎ダイエット外来医師・工藤先生が基本の作り方&飲み方を紹介!

(2020年7月28日 更新) 食事制限をするダイエットって、本当に続けるのが難しいですよね。我慢して続けてもストレスでドカ食いして結局リバウンド……という人も多いのでは? 「意志の弱い私にはダイエッ…

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ダイエットの味方・もち麦の冷凍保存術!内臓脂肪を減らして美肌効果も
2020.01.20

ダイエットの味方・もち麦の冷凍保存術!内臓脂肪を減らして美肌効果も

血糖値の上昇を抑えて脂肪をつきにくくしてくれると話題のもち麦。その驚くべきダイエット効果をご紹介します。また、基本のゆで方、保存方法もチェックしましょう。 【オススメ記事】 血糖値・血圧・コレ…

2018.09.19

話題のダイエット食材「おからパウダー」は●●●●に入れれば最強![スーパーの店頭から消えた!ネット価格も暴騰!...

今、「どこを探してもない!」「ネットでは1万円超え」「フリマアプリ上でも完売!」と日本中を騒がせている食材があるのをご存じですか? それは、「おからパウダー」。生のおからを脱水加工して、パウダー状にし…