冷え性というと冬をイメージしますが、どこでもクーラーがよくきいた今の時代では夏の冷え性も多く見られます。外の暑さで汗をかき、電車やオフィスなどの冷房がきいた室内で冷えてしまう、という経験をしている方は…

（2019年12月25日更新） 心臓血管手術のスーパードクターとして知られ、年間300症例を超える手術を行う新浪博士先生。一人でも多くの心疾患の患者さんを救いたいと考える先生が、日常生活で大切にしてい…

（2020年5月6日 更新） ≪目次≫ ●教えてくれたのはこの方 ●壁を使ったつま先立ち＆かかと立ちほぐしストレッチの基本動作 ●つま先立ち＆かかと立ちほぐしストレッチはテレビを見ながらでもできる 冷…

（2020年3月13日 更新） 年齢と共に老化が進む血管は、常日頃からのケアが重要です。今回は、血管の若返り物質「一酸化窒素」の発生を促す新浪式「血管ほぐし」メソッドをご紹介します。忙しい、足が痛い、…

アラフォーとは思えない、美しい見た目をキープしているミューズモデルたち。そのキレイの秘訣とは？今回は吉川ひなのさんに直撃！変わらない可愛さの裏には、ひたむきに、そして、時にストイックにケアを続ける彼女…

アラフォーとは思えない、美しい見た目をキープしているミューズモデルたち。そのキレイの秘訣とは？今回は佐田真由美さんに直撃！「これ以上キレイになってどうするの？」とツッコみたくなるほど、美容に対して貪欲…

日常の何気ない仕草が原因で、老けた印象を与えていませんか？ほんの少し仕草を変えるだけで、美しく見えるコツをレクチャー。何気ない仕草で素敵さがアップします。 必見！夏のパーツケア厳選アイテム 教えてくれ…

軽やかな装いが心地よくなる夏、肌を見せる機会が多くなると、気になるのはボディケアです。読者アンケートを実施して、年齢を感じやすいパーツをピックアップ。パーツケアのプロ、金子エミさんに対策ポイントを教え…

顔の汗や皮脂のベタつきが気になる季節。洗顔し過ぎるとかえって乾燥し、肌トラブルを招きやすくなります。長時間の洗顔など間違った洗顔方法が老化を加速させることも。髙瀬聡子先生にポイントを伺いました。 老化…

自分の腸年齢、知っていますか？いま、女性に“腸内老人”が増えているとか。肌には最高の栄養を与えているのに、インナーケアをおろそかにしていませんか？腸は健康と美容の要。いまこそ、からだの内側から美しさを…

《総合力クイズ》 次の文字の並びは、とある日本の県名を表している。何県だろうか。 《総合力クイズ》の答え 長野 →「なにぬねの」の「な」が「の」になって「ながの」。 認知症を防ぐ！ 多湖輝 頭の体操ド…

《総合力クイズ》 次の文字の並びは、とある日本の県名を表している。何県だろうか。 《総合力クイズ》の答え 大分 →分数として約分すると「量」が消えて「大」「分」が残る。 認知症を防ぐ！ 多湖輝 頭の体…

《総合力クイズ》 次の文字の並びは、とある日本の県名を表している。何県だろうか。 《総合力クイズ》の答え 埼玉 →「マ」が咲いて「咲いたマ」。 認知症を防ぐ！ 多湖輝 頭の体操ドリル 「加齢による能力…

《総合力クイズ》 次の文字の並びは、とある日本の県名を表している。何県だろうか。 《総合力クイズ》の答え 新潟 →2位が「た」。 認知症を防ぐ！ 多湖輝 頭の体操ドリル 「加齢による能力低下は、ある程…

《総合力クイズ》 次の文字の並びは、とある日本の県名を表している。何県だろうか。 《総合力クイズ》の答え 香川 →「カ」が輪になって「カが輪」。 認知症を防ぐ！ 多湖輝 頭の体操ドリル 「加齢による能…

《総合力クイズ》 次の文字の並びは、とある日本の県名を表している。何県だろうか。 《総合力クイズ》の答え 岐阜 →「GIVE」の「ギ」からは何も引かず（マイナスゼロ）、 「ブ」からは濁点を引いて「フ」…

《総合力クイズ》 次の文字の並びは、とある日本の県名を表している。何県だろうか。 《総合力クイズ》の答え 富山 →山が10（と）で「と山」。 山形 →「山」が無限大で「山が多」。 認知症を防ぐ！ 多湖…

《総合力クイズ》 次の文字の並びは、とある日本の県名を表している。何県だろうか。 《総合力クイズ》の答え 山梨 四文字熟語の風林火山、山紫水明、海千山千、治山治水に「山」がない。 認知症を防ぐ！ 多湖…

《時間クイズ》 5日前の明日の一昨日書いた日記に、昨日の明後日は日曜日だと書いてあった。 それが本当だとすると、今日は何曜日になるだろう。 《時間クイズ》の答え 金曜日。 認知症を防ぐ！ 多湖輝 頭の…

《推測クイズ》 次の7文字をうまく並べると3種類の動物の名前になる。 それは何と何と何だろう？ 《推測クイズ》の答え ネコとイヌとパンダ。 認知症を防ぐ！ 多湖輝 頭の体操ドリル 「加齢による能力低下…

《推測クイズ》 次の図の□には、どんな文字が入るだろうか？ ※それぞれの場所と、真ん中の＋がヒントだ。 《推測クイズ》の答え 東西南北の方角を示していたのだ。 認知症を防ぐ！ 多湖輝 頭の体操ドリル …

《推測クイズ》 変人数学者のS博士は、毎日の食事も数式で注文する。ある朝の博士の注文はこのような数式だった。 博士は何を食べたかったのだろうか。 《推測クイズ》の答え 卵かけごはん（卵 ×［かけ］5と…

最近疲れがとれない、目がぼやける、白髪が増えてきた……。自分では若いつもりでも、40代、50代で出会う「老化」という現実。加齢とともに、細胞の再生や増殖のスピードは落ち、ホルモンの分泌は減少、紫外線や…

あらゆるエイジングサインが本格的に気になり始める50代。“元気に見える肌”をめざして、新しいベーシックケアを身につけましょう。今回は、50代ならではの「美容液」の選び方を美容のプロが指南します。 教え…

あらゆるエイジングサインが本格的に気になり始める50代。“元気に見える肌”をめざして、新しいベーシックケアを身につけましょう。今回は、水井真理子さんによる特別レッスン「化粧水の正しいつけ方」を開講しま…

あらゆるエイジングサインが本格的に気になり始める50代。“元気に見える肌”をめざして、新しいベーシックケアを身につけましょう。今回は、50代ならではの「化粧水」の選び方・使い方を美容のプロが指南します…

（2019年11月14日 更新） あらゆるエイジングサインが本格的に気になり始める50代。“元気に見える肌”をめざして、新しいベーシックケアを身につけましょう。今回は、50代ならではの「洗顔」法を美容…

あらゆるエイジングサインが本格的に気になり始める50代。“元気に見える肌”をめざして、新しいベーシックケアを身につけましょう。今回は、50代ならではの「クレンジング」法を美容のプロが指南します。 教え…

何を使っても乾燥を感じたり、あらゆるエイジングサインが本格的に気になり始める50代。大人の肌をより健やかに、美しく見せるスキンケアをここでぜひ見直して！ 教えてくれたのは…… トータルビューティ アド…

髪がパサつく、ヘアスタイルを保ちにくいなど、30代で髪質の変化を感じる女性は多く、後藤真希さんもその一人。髪のゆがみに着目したディアボーテHIMAWARIから誕生したヘアマスクは、進化したテクノロジー…

上向き肌への新習慣 リフトアップは日々の見直しから たるみは加齢だけでなく、生活習慣も大きく影響していることはご存じですか？ 今日からたるみを助長する何気ない習慣やスキンケアを見直して、たるみ知らずの…

時間さえあればスマホを触っているという人いませんか？ でも、その何気ない習慣が、たるみ肌の原因になっているかもしれません。今回は、美容家の深澤亜希さんに、たるみ肌の原因となるブルーライト対策について教…

セブン＆アイとファンケルが共同開発したスキンケア化粧品セブンプレミアム ライフスタイル「ボタニカル フォース」。こだわり抜いた美容成分やシンプルステップの手軽さは、効率的なお手入れを意識している後藤真…

ミューズ世代の印象を左右するのが髪質。フレッシュなオーラを持った女でいるためには、髪にツヤがなくっちゃ始まらないんです。そこでプロのお三方にツヤ髪を叶えるちょっとしたコツを教えてもらいました。 ヘアの…

季節はどんどん秋らしくなってきましたが、お肌は夏のダメージを引きずっている……、という人も多いのではありませんか？ 特に目元は、顔の印象を決める大事なパーツなので、徹底ケアを心がけましょう。 乾燥によ…

酷暑も峠を越えて、いよいよ秋本番は目の前。8月には夏バテ、夏痩せ、冷え性、不眠をはじめ、さまざまな体調不良に陥った人がいたかと思いますが、意外に多いのが“夏太り”。特に女性は、夏太り経験者が多いようで…

朝晩は涼しさを感じられる日も増え、秋本番はもうすぐそこ！ 酷暑でやられた体のダメージも徐々に癒えて、味覚の秋、食欲の秋を楽しみにしている人も多いのでは？ 一方で、疲れやだるさが抜けず、いつまでたっても…