大人のおしゃれ手帖 LIFE 2020.01.28 便秘・ポッコリおなか対策に＜腸ヨガ＞初心者にもオススメのポーズはコレ！ （2020年2月5日 更新） いよいよオリンピックイヤーに突入。日本中で運動熱が高まっています。おしゃれ手帖世代に必要なのは、アスリートのような激しいものではなく、あくまでも、体力の底上げ。健康でいる… 便秘/ エクササイズ/ ヨガ/ 健康/ 腸/ ヒップアップ/ 冷え性/ 冷え対策/ 腸活/ ぽっこりお腹/ 運動不足/ 腰痛
大人のおしゃれ手帖 LIFE 2020.01.27 《夜の腸ヨガ習慣》心身リラックス、代謝アップほか効果いっぱい！ いよいよオリンピックイヤーに突入。日本中で運動熱が高まっています。おしゃれ手帖世代に必要なのは、アスリートのような激しいものではなく、あくまでも、体力の底上げ。健康でいるための体作りです。人生100年… 便秘/ ダイエット/ エクササイズ/ ヨガ/ 健康/ 腸/ リラックス/ 肩こり/ 腸活/ ぽっこりお腹/ 運動不足/ 腰痛
大人のおしゃれ手帖 LIFE 2020.01.27 危険な内臓脂肪にも！ 毎日摂れて内臓を元気にするアイテムを厳選 いよいよオリンピックイヤーに突入。日本中で運動熱が高まっています。おしゃれ手帖世代に必要なのは、アスリートのような激しいものではなく、あくまでも、体力の底上げ。健康でいるための体作りです。人生100年… 便秘/ ヨガ/ 健康/ 腸/ サプリ/ 腸活/ ぽっこりお腹/ 内臓脂肪
大人のおしゃれ手帖 LIFE 2020.01.27 腸を活性化する腸ヨガ3つのポーズで便秘・腰痛改善！ （2020年3月13日 更新） いよいよオリンピックイヤーに突入。日本中で運動熱が高まっています。おしゃれ手帖世代に必要なのは、アスリートのような激しいものではなく、あくまでも、体力の底上げ。健康でい… 便秘/ エクササイズ/ ヨガ/ 健康/ 腸/ 腸活/ ぽっこりお腹/ 運動不足
大人のおしゃれ手帖 LIFE 2020.01.26 便秘が解消する呼吸法とは？ポッコリおなかにも【腸ヨガ】 いよいよオリンピックイヤーに突入。日本中で運動熱が高まっています。おしゃれ手帖世代に必要なのは、アスリートのような激しいものではなく、あくまでも、体力の底上げ。健康でいるための体作りです。人生100年… 便秘/ エクササイズ/ ヨガ/ 健康/ 腸/ 腸活/ ぽっこりお腹/ 運動不足
SPECIAL LIFE 2020.01.21 めまいや吐き気の原因!? 肩コリ・首コリに関連する13の症状とは？ （2020年3月18日 更新） 多くの現代人を悩ますつらいコリ。福井医療大学の藤縄理先生は、たかが肩コリ・首コリとあなどっていると、思いがけない症状を引き起こす場合があると言います。また、肺がんや心臓… 便秘/ 肩甲骨はがし/ 健康/ 肩こり
SPECIAL LIFE 2019.12.22 便秘解消エクササイズで腸を刺激！ ぽっこりお腹にさようなら！ 小林弘幸先生直伝の自律神経エクササイズ。現代人の緊張しすぎな神経を穏やかにし自律神経のバランスを整えながら、慢性的な体の悩みにアプローチできるメソッドです。今回は便秘が気になる方に必見のエクササイズを… 便秘/ エクササイズ/ 生活習慣/ 肩こり/ 腸活/ 腰痛
SPECIAL LIFE 2019.12.18 便秘にアプローチ！ 医師直伝の腸活スクワットですっきり快便！ スポーツドクターである小林弘幸先生が医学的な知識をもとにつくった、健康効果を最大限に高める小林式スクワット。便秘に悩まされている人は、腸の動きをよくするスクワットで腸活をはじめましょう。 腸の働きをよ… 便秘/ エクササイズ/ 健康/ 生活習慣/ 腸活
大人のおしゃれ手帖 LIFE 2019.11.12 旅館の食事が手本！大腸ケアの“理想のごはん”を専門家が伝授 全身の健康を支えているのは、実は「大腸」なんです。正しくケアして病気のリスクから守りましょう。大腸のケアについて、帝京平成大学の松井教授にうかがいました。 教わったのは…… 帝京平成大学 健康メディカ… 便秘/ 食事/ 健康/ 腸/ 食材/ 腸活
otona MUSE BEAUTY 2019.10.24 デキる女は疲れを見せない！プロのお助けグッズ一気見せ 夏バテ、加齢、紫外線による肌疲れ……、いろんな理由で身も心も疲れ切ってるそこのアナタ、リセットしなきゃですよ！そこで賢者たちが頼っている本当～に疲れたときに助けてくれる“アレ”、教えてもらいました。ア… スキンケア/ コスメ/ メイク/ マッサージ/ 便秘/ 睡眠/ 健康/ ボディケア/ サプリ/ 肩こり/ 腸活
otona MUSE LIFE 2019.10.19 もう無理……な疲れをリセット！賢者愛用グッズ＆サロン 夏バテ、加齢、紫外線による肌疲れ……、いろんな理由で身も心も疲れ切ってるそこのアナタ、リセットしなきゃですよ！そこで賢者たちが頼っている本当～に疲れたときに助けてくれる“アレ”、教えてもらいました。ア… スキンケア/ コスメ/ マッサージ/ 便秘/ ボディケア/ オイル美容/ リラックス/ 肩こり/ サロン/ 腸活
otona MUSE LIFE 2019.10.17 海外ドラマに肉活!?お洒落編集者の疲れ撃退法がハンパない！ 【ミューズ編集部の噂の事件簿】ドンピシャミューズ世代な編集部員の面々もお疲れが溜まりやすいお年ごろ。日々、編集部で繰り広げられてる疲れ払いのあの手この手、暴露しちゃいます！モデルの岩掘せりさんもハマり… スキンケア/ マッサージ/ 便秘/ 健康/ ボディケア/ ビューティ/ 海外ドラマ/ リラックス/ 肩こり/ サロン/ 岩堀せり/ 頭皮ケア/ インナーケア
SPECIAL LIFE 2019.09.16 便秘改善のために日々の暮らしで意識したいこと ぽっこりお腹や肌荒れの原因にもなる便秘。どうにかしたいとお悩みを抱えている女性も多いのではないでしょうか。今回は便秘の改善にまつわる情報を盛り込みました。便秘に悩んでいる方は必見です。 《目次》 便秘… マッサージ/ 便秘/ 健康/ まとめ
SPECIAL LIFE 2019.09.06 ヨーグルトは夜食べるのが正解!? 腸活を意識した食事で便秘を撃退！ （2020年1月15日 更新） 年を重ねるごとに便秘の原因は増えていき、もともと便秘ぎみの人は症状が悪化することもあるそう。食生活と生活習慣の改善で防ぎましょう。腸に効く食事を医師に聞きました。 ≪目… 便秘/ 食事/ 健康/ 腸活/ 下肢静脈瘤
リンネル LIFE 2019.07.10 快便な美肌女子はココが違う！便秘にならない朝のルーティンはごはんにも秘訣が…？ （2019年12月16日 更新） 心も体も健やかな腸美人さんの一日をチェック！ポイントは、腸内環境を整える3つの生活習慣「入れない」「出す」「入れて育てる」を暮らしに取り入れること。朝は腸を一日しっか… 便秘/ 健康/ 美肌/ 腸活
リンネル LIFE 2019.07.10 便秘はもんで押し出せ！今すぐできる快便ストレッチを美腸ナースが指南 病院に行くほどではないけれど、どこか体調が優れない……。もしかするとそれは、腸内環境が原因かも。“美腸”のプロ・小野 咲さんにテレビを見ながらできる簡単な腸ストレッチを教えてもらいました。毎日続けるこ… 便秘/ エクササイズ/ 健康/ 美肌/ 腸活
リンネル LIFE 2019.07.10 コンビニ食で便秘に!? 脱水しがちな夏に知りたい腸を整える3ステップ 病院に行くほどではないけれど、どこか体調が優れない……。もしかするとそれは、腸内環境が原因かも。“美腸”のプロ・小野 咲さんに腸内環境を整えるための生活習慣3ステップを教えてもらいました。効果を出すに… 便秘/ 健康/ 美肌/ 腸活
SPRiNG LIFE 2019.07.10 目覚めのコーヒーで便秘に!? 腸の専門家が“出る”食べ物＆献立を指導！ 健やかな毎日を送るためには、正しい「腸活」を行うことが重要！乱れた食生活、運動不足やストレス、現代女性が抱えるこれらの悩みが腸にも悪影響だってこと知っていましたか？生活習慣や食事の改善に取り組んで、「… ライフスタイル/ 便秘/ 健康/ 腸活
リンネル LIFE 2019.03.03 便秘解消のコツは？ 食べ物やエクササイズで腸を整える方法 まとめ 便秘の解消や予防のために、便秘に効果が期待できる食べ物や飲み物、サプリなど、さまざまなものを試した方も少なくないのでは。今回は便秘解消のために取り入れたい、簡単にできる生活習慣をご紹介します。便秘にお… 便秘/ 料理/ リンネル/ 大人のおしゃれ手帖/ エクササイズ/ 健康/ 胃腸/ まとめ
リンネル LIFE 2018.06.20 生理中にお風呂はOK？もしかしたらその便秘・生理痛はシャワーのせいかも… 体によいお風呂の入り方 （2020年1月31日 更新） 暑くなってきたからといって、湯船につかるのが面倒……となっていませんか？ 正しいお風呂習慣を続けるだけで、心も体ももっと健康になれるんです。 ≪目次≫ 生理中こそお風呂… 便秘/ 生理痛
リンネル LIFE 2017.11.15 今日からできる！便秘に悩む女性におすすめのプチ不調ケア2つ なんとなくだるい、疲れやすい、不快な症状は日々のケアで改善されるもの。食物繊維やプロバイオティクスの働きで、腸内環境をよくすることが大切。また、体を動かすことで腸も動くので軽い運動を心がけて。便が出や… 便秘
