肩甲骨はがし

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この肩こり、どうにかしたい……。寝る前の肩甲骨はがし運動がおすすめ
2019.09.09

“肩甲骨はがし”は家でもできる!肩こり&腰痛に効く運動を医師が指南

肩こりがつらい……。そんなお悩みを抱えている人にぜひ試してもらいたいのが、医師直伝の肩甲骨はがし。難しくないので寝る前の日課にして、肩こりから解放されましょう! 《目次》 このコンテンツの監修者は………

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2019.03.12

肩甲骨はがしとマッサージで肩こり解消! おすすめ足裏マッサージとストレッチ まとめ

《2019年10月4日更新》 ツライ肩こりや腰痛の悩みをスッキリ解消! 肩から背中にかけての筋肉がガチガチに固まっていませんか? マッサージや鍼灸に通うのもありだけど、セルフケアでお金も時間も節約しな…