実は、腸はカラダの外から最もアプローチしやすい臓器なんです。だからこそ、硬い部分をやさしくマッサージすることで腸が自ら動き出し、正しい働きをするように。そのノウハウを腸律サロン「セラピーエ」を主宰する…

都心部では冷たい雨が降った本日。なのに、なぜかオフィスなどで冷房がついていることが……。長時間、冷房の効いた部屋や冷たい雨の中にいると、気づかないうちにカラダが冷えてしまいます。そんな時には、ヘソ周り…

連日酷暑が続いた2018年の夏。「室温は28度に設定を」というクールビズの掛け声もどこへやら、電車も商業施設もオフィスもガンガンに冷房が効いていました。女性にとっては“冷え対策”の欠かせないシーズン。…

お年頃の女子が抱きがちなのが、お肌の悩み。肌あれがひどい、肌が乾燥する、ニキビができた……。そんな肌トラブルの原因もひょっとしたら、胃腸の不調からきているのかも。 胃腸の具合が悪いとき、あなたはどうし…

職場では一日中パソコンとにらめっこ、食事や休憩の時間、行き帰りの電車内ではスマホから目が離せない……と言われると「私のことだ」と思う人が多いのでは？ そんなあなたの体の不調といえば、まず挙げられるのが…

（2020年8月7日 更新） ≪目次≫ ●教えてくれたのは…… ●毒出しマッサージ：準備もみ ●毒出しマッサージ：基本もみ 体調不良の人の足には毒が溜まっている？ 足をもんで、毒をかき出し、健康な体を…

2万人のダイエットを成功させたカリスマトレーナーの久優子先生の新著が、今、話題になっているって知ってますか？ リンパマッサージでやせたい部分からやせられるスペシャルメソッド満載の本から、太もものマッサ…

（2020年3月4日 更新） ≪目次≫ ししゃも脚になりがちなふくらはぎのケアは……？ 教えてくれたのは…… 【ふくらはぎケア】1. 脚の内側にある静脈を刺激する 【ふくらはぎケア】2. ふくらはぎに…

「脚やせ」というと、ふくらはぎや太ももなど、いわゆる「脚」の部分だけを意識しがちです。でも、実は、しなやかに伸びた美しい脚を手に入れるためには、土台である「足」のケアが欠かせません。足裏や足首、足指、…

圧巻のブランド数と品揃えの化粧品売場を有する「阪急うめだ本店」が、ワンランク上の美を手に入れたい大人や美容上級者のニーズに応えるべく、新フロア「阪急ビューティーサロン」を阪急うめだ本店に隣接する阪急グ…

押すだけでヤセるの!? とお思いのあなた！ これを読めば、どうして押すとヤセるのかが理解できる！ ウエストにくびれを作る（1セット2分） （1）ウエストのくびれを押す ウエストの一番くびれている部分を…

ヨガというと、全身を使う難しいポーズの印象が……。でも、「ながらヨガ」なら足を軽く上げ下げしたり、デスクチェアの背もたれに寄りかかって背筋を伸ばしたりするだけで、短時間＆簡単に心身をリフレッシュ！ 疲…

ながらヨガは、お風呂で汗を洗い流しているときにも実践できます。屋外や会社よりもリラックスできる自宅という環境を生かし、じっくりと心身をほぐしながら1日の疲れを癒やしていきましょう。 STEP1 お風呂…

ヨガというと、全身を使う難しいポーズの印象が……。でも、「ながらヨガ」なら足を軽く上げ下げしたり、デスクチェアの背もたれに寄りかかって背筋を伸ばしたりするだけで、短時間＆簡単に心身をリフレッシュ！ 疲…

ながらヨガは、自宅でゆっくりテレビを見ているときにも実践できます。屋外や会社よりもリラックスできる自宅という環境を生かし、じっくりと心身をほぐしながら1日の疲れを癒やしていきましょう。 STEP1 脚…

なんとなくだるい、疲れやすい、不快な症状は日々のケアで改善されるもの。その中でも、冷えは血流が悪いところがある証拠ですが、外から温めるだけでは解決しないこともあります。血のめぐりをよくするマッサージや…