健康

素敵なあの人

60代の冷えはあらゆる不調を引き起こす! 日常でできる体を温める生活習慣を医学博士が解説
2023.01.20

60代からの冷え症は運動不足かも! 洗濯物干しスクワットなど ながら筋トレのススメ[医学博士が解説]

60代の温活&冷えとり習慣 寒さが厳しいこの季節。体の“冷え”で悩んでいる人も多いのではないでしょうか。冷えは女性に多い症状ですが、肩こりや肌荒れのほか、動脈硬化や骨粗しょう症などにもつながる危険が!…

素敵なあの人

2022.10.03

萬田久子さんインタビュー おしゃれも趣味も、もっと楽しみたいから! 萬田流・からだメンテナンス術

シャツとデニムというシンプルな洋服がかっこよく決まる大人の女性の代表といえば、俳優・萬田久子さんもそのひとり。そんな萬田さんに、楽しみながら続けている健康のためのあれこれを伺いました。 俳優 萬田久子…

InRed

便秘を改善するアイテム15選|時短なら酵素が◎! スーパーフードが入ったサプリなど
2022.09.29

便秘を改善するアイテム15選|時短なら酵素が◎! スーパーフードが入ったサプリなど

【にわか健康オタク、始めました!】30代のお悩み/慢性的な便秘が治らない 女性は排卵後や妊娠中に増加する女性ホルモンによって腸のぜん動運動が低下するなどで便秘になりがち。そこで『InRed』世代におす…

素敵なあの人

睡眠の質を高める8つのポイントを専門家が伝授! 昼寝など日中の過ごし方で眠りに変化が!?
2022.08.14

1日1時間以上の昼寝で認知症リスク↑! 夜の眠りの質を高める新常識を専門家が解説

寝苦しい夏を乗りきる「入浴」と「眠り」の新習慣/眠りの質を高める生活習慣 蒸し暑い夏に寝つきが悪くなっている方もいるのではないでしょうか。そこで眠りとお風呂の専門家の小林麻利子さんに、睡眠の質を高める…

素敵なあの人

60代は夏でもお風呂で体を温めるべし! 血流をアップさせるコツなどを専門家が解説
2022.08.13

“夕食前の入浴”を避けるべき理由は? 美肌を目指すなら二番風呂?? [夏の入浴 新習慣|専門家が監修]

寝苦しい夏を乗りきる「入浴」と「眠り」の新習慣/入浴 蒸し暑く感じる夏は、お風呂を簡単に済ませたり、寝つきが悪くなったりしていませんか? 実は毎日の入浴習慣が睡眠と大きく関わってくるのだそう。健康維持…

大人のおしゃれ手帖

認知症の原因になる“脳のゴミ”をおそうじする5つの生活習慣|睡眠は7時間 etc. 脳神経専門医が伝授
2022.07.03

認知症の原因・“脳のゴミ”をおそうじする5つの生活習慣|睡眠は7時間 etc. 脳神経専門医が伝授

今すぐ始めたい 頭をクリアに! 脳デトックス 「最近、物忘れがひどい」「頭の回転が遅くなった」と感じませんか? 『大人のおしゃれ手帖』世代が気になり始める脳の衰えは、加齢とともにたまる“脳のゴミ”が原…

GLOW

内山理名|太陽礼拝で始める1日がヘルシーの秘けつ! お気に入り3アイテムも紹介[インタビュー]
2022.06.01

内山理名|実はヨガ歴17年! 朝は太陽礼拝、旅先ではアーシングetc. 自分と向き合う生活習慣[インタビュー]

笑顔が素敵なGLOW世代のキレイの秘けつ 健康美人のヘルシー習慣拝見! 内山理名さん ハッピーオーラの源は、心身ともに健康であること。仕事、子育て、趣味など、多忙な40代だからこそ、ヘルシー習慣を身に…

素敵なあの人

脳にゴミがたまるともの忘れの原因に!? 脳をおそうじして健康意識を高めるスープレシピを医師が直伝
2022.05.20

もの忘れの原因は”脳のゴミ”! 脳をおそうじして健康意識を高めるスープレシピを医師が直伝

脳をおそうじする食習慣 もの忘れが気になる人は、脳に“ゴミ”がたまっているのかもしれません。脳のゴミを取り除くには、食生活の見直しが大切。そこで、金町駅前脳神経内科院長の内野勝行先生が手軽に美味しく脳…

InRed

お尻をほぐせば痩せやすくなって小顔にも!? 嬉しい9つの効果と簡単エクササイズをお尻先生が伝授
2022.05.16

お尻をほぐして痩せやすく&小顔に!? 9つの嬉しい効果と簡単エクササイズをお尻先生・田口咲さんが伝授

お尻をほぐしてキレイを目指す! お尻をほぐすと、ヒップアップするだけでなく、さまざまな面で体調の改善にも役立つそう。“お尻先生”こと田口咲先生にお尻を鍛えるメリットや、お尻ケアが短時間でできる簡単なエ…

steady.

腸を整える生活習慣と食生活は? 積極的に取りたい食品やおすすめレシピを日本美腸協会認定講師が解説
2022.03.31

アラサーの便秘は無理なダイエットが原因かも!? 腸を整える食生活&習慣[日本美腸協会 監修]

アラサーから始める腸活/腸を整える生活&食習慣 コロナ禍において改めて見直されている免疫力、さらに美肌やダイエットにも関係してくるという腸。腸内環境は、生活や食事の習慣によって改善できるもの。腸の調子…

GLOW

更年期で頭がモヤモヤするのはなぜ? 解決法は? 運動すると分泌されるマイオカインの効果など内科医が伝授
2022.03.27

更年期の頭のモヤモヤは“ブレインフォグ”? 若返りホルモンを分泌させる秘訣も解説[医師 監修]

ヴィーナスちゃんがゆく! 新型コロナの後遺症として耳にするようになった“ブレインフォグ”を直訳すると脳の霧……。もしかして更年期で考えがまとまらない、集中力が鈍る、頭の回転が遅くなった感じがするのもブ…

GLOW

【更年期】サウナで自律神経が整う!? 効果を高める3ステップとは[順天堂大学医学部教授 監修]
2022.03.26

【更年期】サウナで自律神経が整う!? 効果を高める3ステップとは[順天堂大学医学部教授 監修]

サウナでヴィーナス期の自律神経を整える/ヴィーナス期の自律神経にも「サ活」は有効! 男性のみならず、最近では女性ファンも増えているサウナ。汗をかいてスッキリするだけでなく、自律神経を整えることで得られ…

SPECIAL

ペットだって新型コロナに感染!? 大切な家族をオミクロン株から守る方法[医学博士解説]
2022.03.04

ペットは新型コロナに感染するの!? 大切な家族をオミクロン株から守る方法[松本哲哉先生 監修]

大切な家族は、決して人間だけではありません。同じ屋根の下で過ごすペットたちも、その絆は変わらないはず。では、動物は新型コロナに感染しないのでしょうか? ペット→人間の感染例は? 気になるアレコレを医学…

SPECIAL

オミクロン株に感染したら!? これがあれば安心、自宅療養グッズリスト[医学博士監修]
2022.03.02

これでオミクロン株に感染しても安心!? 自宅療養の必需品チェックシート|松本哲哉先生 監修[新型コロナ]

もし、オミクロン株に感染してしまったら……。家族がいれば手助けもしてもらえるかもしれませんが、頼る人がいない場合は、事前の準備がモノを言います。備えあれば憂いなし! いつ来てもおかしくないその時のため…

リンネル

2022.02.20

初めて生理を迎える女の子へ。“生理の先輩”女子大学生と下着メーカーがジュニア向けサニタリーショーツづくりを通し...

思春期になると訪れる初潮は、大人の女性の体に成長するための通過点。変わっていく体に戸惑う女の子や、その親御さんの不安な気持ちに寄り添いたい。そんな思いでジュニア向けサニタリーショーツの開発に取り組んだ…

大人のおしゃれ手帖

2022.02.07

吉川千明さん推薦! 50代の心と体に寄り添う香り&アイテム

50代は女性ホルモンのバランスの乱れからくる心の不調に悩まされがち。不安感を抱いたり落ち込んだり、はたまたイライラすることが増え、怒りっぽくなったりと感情の起伏が激しく、自分ではコントロールがしにくく…

リンネル

SHELLYが性教育のYouTubeを始めた理由は? ライターらと性犯罪問題にも切り込む[インタビュー前編]
2022.01.19

女性は「モテ」を目指すよう誘導されている!? SHELLY、長田杏奈たちが日本の性教育&性犯罪問題に切り込む!...

はじめよう! 私たちのフェムテック 皆さん、「フェムテック」という言葉をご存じですか? 女性が抱える健康の課題を現代の知恵や技術で解決するために生まれたムーブメントの総称で、近年世界中で広がっています…

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