仲のいい同性の友人ともなかなか話せない「避妊」の話。日本は海外に比べると女性の「避妊に対する意識」がまだまだ低い国なのだそう。避妊のためにコンドームをつけない理由として「雰囲気を壊したくない」「（コン…

女性が抱える健康課題を技術や知識・サービスで解決するフェムテック（フェムケア）。男性版のメンテックという言葉もある。フェムテック・メンテック共通の健康課題のひとつがメタボリックシンドローム（以下、メタ…

暑い毎日が続いていますが、夏に貧血の症状が起こる女性が増えています。貧血とは赤血球に含まれるヘモグロビン濃度が低下した状態になること。貧血にもいくつか種類があるのですが、生理中の女性に起こりやすいのは…

「くしゃみをしたときに尿もれした」「トイレが近くなった」など、尿トラブルの悩みを抱える人は、女性の2人に1人ともいわれています。そんな泌尿器や生殖器まわりのお悩みとして注目されているのが、「GSM（G…

「アソコがゆるいかも」「笑った瞬間、尿もれしちゃった」など、膣まわりの悩みは、最近、sweet世代にも急増中。昔は更年期を迎えた女性の悩みとされてきましたが、生活習慣の変化で20代、30代でも悩みを抱…

生理に伴う不調は、毎日の食事が大切。特に新生活が始まる春は、緊張や不安などメンタル的な悩みも多く、体調を崩しやすい季節。女性ホルモンにも影響が出やすいこの時期に摂るべき食材や栄養成分を紹介します！ E…

日頃のご愛顧に、感謝を込めて。宝島社の通販サイト「宝島チャンネル」では、超大型特別企画「春の大感謝セール」を開催中です！ なんと、今回は大人気3大アイテムが限定特別価格に。さらに、あのブランドやキャラ…

今年も多くのお客様にご利用いただいた、宝島社の通販サイト「宝島チャンネル」。感謝の気持ちを込めて、超大型特別企画「年末大感謝セール」を開催中です！ 2023年12月12日（木）から2024年1月4日（…

寒い毎日が続く今日この頃、朝はお布団からなかなかでられないという人も多いのではないでしょうか？　寒い冬はからだも冷えてしまいがちですが、女性にとって「冷え」は万病の元。温活でからだのめぐりをよくするこ…

いつでも持ち歩いているスマホで手軽に生理日予測や妊活など、様々な体調管理ができたらステキ。しかも無料だったらなお嬉しい。そんなsweetガールの願いを叶えるべく、オススメの無料アプリを厳選してお届けし…

ただでさえ体力もなくなり、疲れとは隣り合わせ。規則正しい生活や運動もいいけれど、リラックスしながら癒やしてくれたら……正直最高ですよね！ ここ数年で、身につけるだけで体をケアする「リカバリーウェア」が…

最近ではオシャレなデザインで、ファッションアイテムとしての地位を確立しているスマートウォッチ。オシャレなのはもちろん、女性のライフステージに合わせ、日々の健康管理に役立つヘルスケア機能を搭載したアイテ…

60代のからだにいいもの口コミ大賞 アンケート大募集！ リアルな同世代の声がわかると大人気の特集「60 代のからだにいいもの口コミ大賞」を2023年11月16日発売予定（※）『素敵なあの人』202…

フェムテックとは、「Female（女性）」とTechnology（技術）を組み合わせた言葉。聞いたことはあっても詳しくは知らないという人も多いかもしれません。けれど技術の進歩によって女性の生理やPMS…

毎月訪れる生理にマストなアイテムといえば、生理用ナプキン。Sweet読者は、10年以上使い続けていると思いますが、ここで質問です。「あなたのお気に入りの生理用ナプキンはどれですか？」　改めてそう聞かれ…

フェムテックアイテムが盛り上がりを見せる中、これまでタブー視されがちだったセクシャルウェルネスについてもオープンに語られるようになり、プレジャーテックもスタイリッシュに進化を遂げています。今回は、オー…

「60代のからだにいいもの口コミ大賞」 アンケート大募集！ リアルな同世代の声がわかると大人気の特集「60代のからだにいいもの 口コミ大賞」を 次号、2023年6月16日発売予定（＊1）『素敵なあ…

60代の温活＆冷えとり習慣 寒さが厳しいこの季節。体の“冷え”で悩んでいる人も多いのではないでしょうか。冷えは女性に多い症状ですが、肩こりや肌荒れのほか、動脈硬化や骨粗しょう症などにもつながる危険が！…

精神科医の顔も持つ禅僧がレクチャー 今の時代にソロ活をおすすめする訳とは？ “ソロ活”という言葉が世の中に定着し始めてきた。誰にも縛られずに自由気ままに活動することばかりがクローズアップされがちだが、…

閉経後の女性に多い骨粗しょう症 骨粗しょう症とは、「骨が弱くなり、骨折しやすくなる状態」のこと。 主に閉経後の女性に多く見られます。 女性ホルモン「エストロゲン」には骨の形成を促進する働きがあり、閉経…

骨骨（こつこつ）と60代から骨のことを考えましょう 骨粗しょう症対策 閉経後10年経ったら骨粗しょう症による“いつの間にか骨折”に注意しましょう。いつまでも元気に自分らしい人生を楽しむためにも、骨の健…

60代のリアル読者世代の皆さまに、健康のために取り入れている商品についてアンケートを実施した結果、「吸水シート部門」で『素敵なあの人』8 月号に続き、今号でも１位に輝き、見事２連覇を果たしたのが「ウィ…

アンケートに回答してくれた読者が実際に健康のためにとっているサプリメントや健康食品のなかで、特にアイテム数の多かったカテゴリが、イソフラボンやエクオールなどの「更年期対策のもの」、乳酸菌やビフィズス菌…

「ビフィズス菌」と「乳酸菌」の役割分担／食習慣 “腸活”ブームで耳にすることが多くなったビフィズス菌と乳酸菌。それぞれの菌は食事で増やすことができるのだとか。どんな食生活を送ればいいのか、東北大学名誉…

「ビフィズス菌」と「乳酸菌」の役割分担 “腸活”ブームのいま、耳にすることが多いビフィズス菌と乳酸菌。その違いをご存じでしょうか？ それぞれの特徴や役割について、東北大学名誉教授の齋藤忠夫先生にくわし…

シャツとデニムというシンプルな洋服がかっこよく決まる大人の女性の代表といえば、俳優・萬田久子さんもそのひとり。そんな萬田さんに、楽しみながら続けている健康のためのあれこれを伺いました。 俳優　萬田久子…

【にわか健康オタク、始めました！】30代のお悩み／慢性的な便秘が治らない 女性は排卵後や妊娠中に増加する女性ホルモンによって腸のぜん動運動が低下するなどで便秘になりがち。そこで『InRed』世代におす…

熱帯夜、ぐっすり眠れていますか？ 暑苦しくて寝つきが悪くなっている人も多いのではないかと思われる8月。睡眠へのお悩みを抱えていないでしょうか？ 「FASHION BOX」なかの人は田舎に住んでいるので…

寝苦しい夏を乗りきる「入浴」と「眠り」の新習慣／眠りの質を高める生活習慣 蒸し暑い夏に寝つきが悪くなっている方もいるのではないでしょうか。そこで眠りとお風呂の専門家の小林麻利子さんに、睡眠の質を高める…

寝苦しい夏を乗りきる「入浴」と「眠り」の新習慣／入浴 蒸し暑く感じる夏は、お風呂を簡単に済ませたり、寝つきが悪くなったりしていませんか？ 実は毎日の入浴習慣が睡眠と大きく関わってくるのだそう。健康維持…

放っておくと怖い目の病気と対策／セルフケア 『素敵なあの人』世代の多くの人が感じる目の違和感。年齢を重ねるにつれて目も老化していくものですが、目の健康寿命を保つために、日々の生活でできるセルフケアを知…

放っておくと怖い目の病気と対策 「ものがボヤけて見える」「目がかすむ」など、『素敵なあの人』世代の多くの人が感じている目の症状は、思わぬ病気につながる可能性大。いつまでも目の健康を保つために、症状につ…

夏前デトックスのススメ／腸内デトックス どんよりとした梅雨の天気に引っ張られて、なんだかダルい……。それはカラダに毒素がたまっている証拠かも!? ヘビーな暑さが始まる夏前の今こそ、自分にあったデトック…

野菜が足りていない時やおなかがスッキリしない時、頼りになるのがモロヘイヤ100％で作られた「あおつぶ」。野菜の王様モロヘイヤのパワーで毎日笑顔に、快適に過ごしましょう。 野菜不足を感じる日々に朝のあお…

今すぐ始めたい 頭をクリアに！ 脳デトックス 「最近、物忘れがひどい」「頭の回転が遅くなった」と感じませんか？ 『大人のおしゃれ手帖』世代が気になり始める脳の衰えは、加齢とともにたまる“脳のゴミ”が原…

老化速度にブレーキをかける12の新習慣 いつまでも元気に若々しくいたい。そのために続けている習慣も、実は間違っていたり、「悪い習慣」と考えられてきたことが、最近の研究で「体にいい」とわかってきたものも…

パーソナルスタイリストとして活動する他、保護犬活動、インスタライブも精力的にこなす大日方久美子さん。忙しい毎日でもご機嫌に過ごせる、パワーの源は腸活にありました！ Profile_Kumiko Obi…

更年期とは、閉経前後の10年間のこと。 まだ何の前兆もないから、生理が軽かったから更年期も軽いはず、と思い込んでいたり、 とっくに閉経しているから大丈夫、と安心しきっていたりすると、 女性ホルモン（エ…

笑顔が素敵なＧＬＯＷ世代のキレイの秘けつ 健康美人のヘルシー習慣拝見！ 内山理名さん ハッピーオーラの源は、心身ともに健康であること。仕事、子育て、趣味など、多忙な40代だからこそ、ヘルシー習慣を身に…

脳をおそうじする食習慣 もの忘れが気になる人は、脳に“ゴミ”がたまっているのかもしれません。脳のゴミを取り除くには、食生活の見直しが大切。そこで、金町駅前脳神経内科院長の内野勝行先生が手軽に美味しく脳…

お尻をほぐしてキレイを目指す！ お尻をほぐすと、ヒップアップするだけでなく、さまざまな面で体調の改善にも役立つそう。“お尻先生”こと田口咲先生にお尻を鍛えるメリットや、お尻ケアが短時間でできる簡単なエ…

更年期は閉経を挟んだ前後5年の10年間。平均的な閉経年齢は50.5歳と言われているので、まさにGLOW世代は更年期世代。カラダもココロも不安定になるこの時期こそ大事なセルフケアについて、編集長井下がぜ…

企業が推進するフェムテックの現在／エムティーアイ 今注目されているフェムテック。女性の健康サポートサービスの先駆けのルナルナを開発したエムティーアイでは、“フェムケーション”という新プロジェクトがスタ…

ムレやニオイなど、デリケートゾーンのトラブルが増えるこの季節。清潔＆キレイなおまたをキープするために、mini編集部のライターSが、デリケートゾーン用ソープと拭き取りシートをお試し！　リアルレポをお届…

企業が推進するフェムテックの現在／三菱地所 近年フェムテックへの関心が高まっているが、三菱地所は「まるのうち保健室」という活動で働く女性のサポートをしている。いったいどんな活動なのか、エリアマネジメン…

加齢による筋肉や骨の衰えは、更年期に見られる頻尿、尿もれ、骨粗しょう症などのトラブルと直結します。 それらの改善には「自分の好きな運動がいちばん！」と産婦人科医・高尾美穂先生は言いますが、毎日続けるこ…

mini公式インスタグラムでのアンケートによると、PMSに悩む読者も多い模様。生理前に起こるイライラや落ち込み、過食、むくみなど、その症状は様々。そもそもPMSとは一体何なのか、どのようなアプローチが…

アラサーから始める腸活／腸を整える生活＆食習慣 コロナ禍において改めて見直されている免疫力、さらに美肌やダイエットにも関係してくるという腸。腸内環境は、生活や食事の習慣によって改善できるもの。腸の調子…