うつ

SPECIAL

冬の食べすぎ&異常な眠気は“冬季うつ”かも!? 誰にも起こるウインターブルーを徹底解説[薬剤師 監修]
2022.01.21

冬の食べすぎ&異常な眠気は“冬季うつ”かも!? 誰にも起こるウインターブルーを徹底解説[薬剤師 監修]

「冬になると、つい食べすぎてしまう……」 「朝なかなか布団から出られず、寝すぎてしまう……」 このようなお悩みのある方は、もしかしたら「冬季うつ(ウインターブルー)」の可能性があります。 冬季うつは、…

SPECIAL

腸活で幸福感がアップ!?|幸せホルモンを作り出すための腸内環境改善法[順天堂大学医学部教授 監修]
2022.01.14

“幸せ”は腸で作られる! セロトニンを増やす生活習慣&腸内環境の改善法[順天堂大学医学部教授 監修]

コロナ禍で注目度を高めた、“幸せホルモン”の別名を持つ「セロトニン」。人に幸福感や安心感などをもたらす神経伝達物質です。実はこの物質と腸内環境は切っても切れない関係。その仕組みと、セロトニンを作り出す…

SPECIAL

2021.11.17

日々のイライラ&疲れやすさは“幸せホルモン”不足かも? セロトニンを増やす生活習慣|薬剤師がアドバイス

「最近イライラしがちでよく眠れない」 「なかなか疲れが取れず、やる気がでない」 このような状態が続くと、毎日が楽しく感じられずつらいですよね。そのようなお悩みのある方は、「幸せホルモン」のひとつである…

SPECIAL

適応障害になった人への対応は? 今の管理職がメンタルヘルスを学ぶべき理由【医師監修】
2021.10.29

同僚が適応障害と診断されたら? 管理職なら知っておくべき“新型うつ病”への接し方を精神科医・和田秀樹が解説!

最近、耳にすることが多い「適応障害」。 職場では不調なのに、プライベートでは元気そうに過ごしていることから、誤解を招きがちな病気です。 もしも同僚や部下が適応障害だと診断されたら、あなたは適切な対応が…

SPECIAL

2021.06.09

臭いおならは病気のサイン!? 腸内環境の悪化を放置しないほうがいい理由を解説[専門家 監修]

便秘・下痢・臭いおならや大便は善玉菌より強くなった悪玉菌からのサイン 普段の生活のなかで悩まされる便秘や下痢に臭いおなら。何気なく放っておいている方もいるかもしれませんが、それは腸内の悪玉菌からのサイ…

大人のおしゃれ手帖

2020.07.04

腸内環境が悪いとウイルスが侵入&重症化しやすい! 今すぐ腸活すべき理由 [医師監修]

病気になったらどうしよう、ウイルスに感染して重症化したらどうしよう。そんな不安に打ち勝つために、いまできることとは? それは免疫力を鍛えること。免疫力を司る「腸」を良好な環境に保つことの重要性をご紹介…

SPECIAL

サウナにサンバ、スパイス、赤ワイン。国によって千差万別の“免疫アップ健康法”を知ろう!
2020.06.01

世界の健康法をご紹介!サウナにサンバ、スパイス、赤ワインで“免疫アップ”!?

日本には、温泉や発酵食品など、健康にいいとされるさまざまな文化がありますが、同じように、世界の国々にも、その土地独自の健康法があるのです。私たちの生活に身近なものから「えっ?」と驚くようなユニークなも…

SPECIAL

鈴木まり先生が教える、「不安」とうまく付き合う方法。
2020.05.31

“コロナうつ”にならないために!「不安」とうまく付き合う方法を日本女性ヘルスケア協会長が伝授

生きていくうえで「不安」や「心配」は、誰もが常に抱えているもの。そうした精神的なストレスは、免疫力を低下させることにも繫がり、私たちの健康状態に大きく影響するのです。心も体も健やかに保つためには、そん…

SPECIAL

“1日1万歩”は間違いだった!? うつ病・認知症・生活習慣病の予防に効果的なウォーキングとは?
2020.05.28

1日4000歩~でOK!? うつ病・認知症・生活習慣病の予防に効果的なウォーキングとは?

体力維持や健康づくりに効果があり、誰でも気軽に取り組める運動として人気の高いウォーキング。外出自粛期間中の運動不足解消として始める方も増えているようです。「歩けば歩くほどよい」と思われがちですが、どう…