ＧＬＯＷ LIFE 2022.06.01 内山理名｜実はヨガ歴17年！ 朝は太陽礼拝、旅先ではアーシングetc. 自分と向き合う生活習慣［インタビュー］ 笑顔が素敵なＧＬＯＷ世代のキレイの秘けつ 健康美人のヘルシー習慣拝見！ 内山理名さん ハッピーオーラの源は、心身ともに健康であること。仕事、子育て、趣味など、多忙な40代だからこそ、ヘルシー習慣を身に… インタビュー/ 美容/ ヨガ/ 健康/ 芸能/ 女優
大人のおしゃれ手帖 FEMTECH 2022.05.07 骨盤まわりを鍛えるヨガで、更年期のトラブルに備える 加齢による筋肉や骨の衰えは、更年期に見られる頻尿、尿もれ、骨粗しょう症などのトラブルと直結します。 それらの改善には「自分の好きな運動がいちばん！」と産婦人科医・高尾美穂先生は言いますが、毎日続けるこ… 大人のおしゃれ手帖/ ヨガ/ 健康/ 生活習慣
ＧＬＯＷ LIFE 2022.03.22 菅野美穂「これが更年期というものかと（笑）」20年近く続けるヨガから学んだ心と体の整え方｜インタビュー ココロとカラダの整え方 26才から続けているヨガが「自分を整えるために欠かせない」という菅野美穂さん。ヨガを始めたきっかけやこれからについてお話をうかがいました。 『ＧＬＯＷ』最新号を購入する！ 宝島… インタビュー/ ヨガ/ 芸能/ 菅野美穂/ 女優
InRed PR 2022.02.22 アウトドアフィットネスクラブ「greener」で、運動不足解消はもちろん＋αの楽しい体験を！ 長引く自粛生活で運動不足に……。でもただ運動するだけのジムでは続かない……。そんなあなたにぴったりの、楽しみながら続けられるようなフィットネスクラブが東西線妙典駅にあるのです！ 妙典 まちのみんなのヨ… ヨガ/ PR/ ジム/ 運動
ＧＬＯＷ LIFE 2022.01.15 ヨガで更年期の自律神経を整える！ 寝る前にベッドでできる3ポーズ［スタジオ・ヨギー インストラクター監修］ ヴィーナスちゃんがゆく！ ヨガでヴィーナス期の不調を解消できる？ いろんなヨガがあるけど、どういうことに気をつけるべき？ 体が硬くても大丈夫？ スタジオ・ヨギーで大人気のインストラクター、キミさんにヨ… ヨガ/ 健康/ 更年期
リンネル LIFE 2021.02.19 ［骨盤調整ヨガ］自宅でセルフケア！寝たままできる3ポーズ｜B-life Marikoさん監修 B-life Marikoさんの毎日5分のゆるめて引き締めるヨガ＜寝たままできる骨盤調整編＞ 日々の生活の中で骨盤にずれが生じてしまっている方が多いのではないでしょうか。毎日5分、無理なく自宅でできる… エクササイズ/ ヨガ/ 骨盤/ 健康/ YouTube
リンネル LIFE 2021.02.17 ［お腹やせヨガ］毎日5分で便秘解消や筋力アップにも！ ｜B-life Marikoさん監修 B-life Marikoさんの毎日5分のゆるめて引き締めるヨガ＜正月太り解消！ おなかやせ編＞ 自粛生活が続いて、2月になっても正月太りがそのまま……という方は多いのではないでしょうか。毎日5分、無… ダイエット/ エクササイズ/ ヨガ/ 健康/ ぽっこりお腹/ YouTube
リンネル LIFE 2021.02.15 5分ヨガで冷え＆むくみ対策！ ハイランジ、トカゲのポーズ他［B-life Marikoさん監修］ 新しい自分になるために！ B-life Marikoさんの毎日5分のゆるめて引き締めるヨガ 体力も衰えがちなこのごろ。毎日5分、無理なく自宅でできるヨガが体力づくりにぴったり。全身をゆるめ、必要な筋肉… エクササイズ/ ヨガ/ 健康/ むくみ/ 冷え対策/ 運動不足/ YouTube
リンネル LIFE 2020.10.05 京都ツウの欲張らない旅｜鴨川ヨガ、大文字山を散策、宇治で窯元見学etc. 旅好きさんが今行きたい小さな旅プラン 旅好きさんがこよなく愛する町や場所を舞台に、日帰りや1泊で楽しめる旅のプランを教えてもらいました。 ＼ Recommender ／ フォトグラファー 宮濱祐美子さ… 旅行/ ヨガ/ グルメ
otona MUSE LIFE 2020.08.29 [ヨガ、瞑想ほか]心もからだも軽快に。毎日の生活に取り入れたい習慣 2020年の始まり、こんな日々を過ごすことになるとは誰も想像していなかったはず。見えないウイルスとの生活を強いられた私たちですが、ストレスを少しでも軽減し、心地よくそして自分らしく過ごせるように—。人… ライフスタイル/ マスク/ ヨガ/ 健康/ ボディケア/ ハーブ/ 風間ゆみえ
otona MUSE LIFE 2020.08.07 膣ツボ、膣締め、48手ヨガ……話題の膣ケアで美ボディ&免疫力もアップ！ [専門家監修] 【膣＆子宮ケアでなりたいからだ】 『オトナミューズ』3月号で特集した「膣＆子宮ケア」企画が、なんと読者人気No.1にランキング！ やっぱりみなさん、気になっているんですね。そこで今回は、膣ケアやトレー… ヨガ/ 生理痛/ 健康/ ボディケア/ デリケートゾーン/ むくみ/ 生活習慣/ 免疫力/ 冷え対策
ＧＬＯＷ FASHION 2020.08.07 おうち時間で「買ってよかった」アイテム6選｜お洒落賢者が本気で選んだものとは？ 新型コロナウイルスの影響で、4月に緊急事態宣言が出され、私たちの生活もファッション事情もすっかり様変わりしました。外出自粛にともなって増えるおうち時間を充実させるべく、おしゃれ賢者たちはどんなものを買… ニット/ デニムコーデ/ カーディガン/ エクササイズ/ ヨガ/ シャツ/ リラックス/ レザー/ ベスト
大人のおしゃれ手帖 LIFE 2020.07.08 快眠でウイルスから身を守る！ 眠りの質を上げるヒント＜後編＞ 運動、食事ほか 私たちの体は、眠っている間に脳や体のメンテナンスを行い、心身の疲労を回復させています。普段のちょっとした心がけで睡眠の質を上げて、免疫をよい状態に保つことが、ウイルスから身を守ることにもつながります。… ライフスタイル/ スマホ/ 食事/ ストレッチ/ ヨガ/ 睡眠/ 健康/ 酒/ リラックス
大人のおしゃれ手帖 LIFE 2020.07.07 横向き寝がおすすめ！ 眠りの質を上げるヒント＜前編＞ 寝る姿勢、枕ほか （2020年7月17日 更新） 私たちの体は、眠っている間に脳や体のメンテナンスを行い、心身の疲労を回復させています。普段のちょっとした心がけで睡眠の質を上げて、免疫をよい状態に保つことが、ウイルスか… ライフスタイル/ ストレッチ/ ストレス/ ヨガ/ 睡眠/ お風呂/ 健康/ 運動不足/ 自律神経
SPECIAL LIFE 2020.04.11 久しぶりのセックスでの“こむら返り”を防ぐ！ ベッドイン前のストレッチ 「数年ぶりにセックスしたら、お尻から足の指先までビーンとつっちゃって死ぬかと思った」 そんな失敗のほかにも、久しぶりのセックスにはさまざまなリスクが伴うそうです。特に働き盛りの女性は注意すべきなんだと… SEX/ ストレッチ/ ヨガ/ デリケートゾーン
SPECIAL LIFE 2020.04.10 膣マッサージでセックスの痛みが和らぐ！初心者向けのデリケートゾーンケアのやり方 セックスのときの痛みで悩んでいる女性は意外と少なくないはず。20年近くプライベートスタジオで1万人のからだと心に向き合ってきた日本女性ヘルスケア協会長の鈴木まりさんは、そんな方には膣ヨガや膣マッサージ… マッサージ/ SEX/ ヨガ/ デリケートゾーン/ 膣トレ
大人のおしゃれ手帖 LIFE 2020.01.28 [腸ヨガ]つらいガス腹・不眠を撃退！ 超楽ちんポーズを今すぐ試して！ （2020年2月5日 更新） いよいよオリンピックイヤーに突入。日本中で運動熱が高まっています。おしゃれ手帖世代に必要なのは、アスリートのような激しいものではなく、あくまでも、体力の底上げ。健康でいる… 便秘/ エクササイズ/ ストレス/ ヨガ/ 睡眠/ 健康/ 腸/ リラックス/ 肩こり/ 腸活/ ぽっこりお腹/ 運動不足
大人のおしゃれ手帖 LIFE 2020.01.28 便秘・ポッコリおなか対策に＜腸ヨガ＞初心者にもオススメのポーズはコレ！ （2020年2月5日 更新） いよいよオリンピックイヤーに突入。日本中で運動熱が高まっています。おしゃれ手帖世代に必要なのは、アスリートのような激しいものではなく、あくまでも、体力の底上げ。健康でいる… 便秘/ エクササイズ/ ヨガ/ 健康/ 腸/ ヒップアップ/ 冷え性/ 冷え対策/ 腸活/ ぽっこりお腹/ 運動不足/ 腰痛
大人のおしゃれ手帖 LIFE 2020.01.27 《夜の腸ヨガ習慣》心身リラックス、代謝アップほか効果いっぱい！ いよいよオリンピックイヤーに突入。日本中で運動熱が高まっています。おしゃれ手帖世代に必要なのは、アスリートのような激しいものではなく、あくまでも、体力の底上げ。健康でいるための体作りです。人生100年… 便秘/ ダイエット/ エクササイズ/ ヨガ/ 健康/ 腸/ リラックス/ 肩こり/ 腸活/ ぽっこりお腹/ 運動不足/ 腰痛
大人のおしゃれ手帖 LIFE 2020.01.27 危険な内臓脂肪にも！ 毎日摂れて内臓を元気にするアイテムを厳選 いよいよオリンピックイヤーに突入。日本中で運動熱が高まっています。おしゃれ手帖世代に必要なのは、アスリートのような激しいものではなく、あくまでも、体力の底上げ。健康でいるための体作りです。人生100年… 便秘/ ヨガ/ 健康/ 腸/ サプリ/ 腸活/ ぽっこりお腹/ 内臓脂肪
大人のおしゃれ手帖 LIFE 2020.01.27 腸を活性化する腸ヨガ3つのポーズで便秘・腰痛改善！ （2020年3月13日 更新） いよいよオリンピックイヤーに突入。日本中で運動熱が高まっています。おしゃれ手帖世代に必要なのは、アスリートのような激しいものではなく、あくまでも、体力の底上げ。健康でい… 便秘/ エクササイズ/ ヨガ/ 健康/ 腸/ 腸活/ ぽっこりお腹/ 運動不足
大人のおしゃれ手帖 LIFE 2020.01.26 便秘が解消する呼吸法とは？ポッコリおなかにも【腸ヨガ】 いよいよオリンピックイヤーに突入。日本中で運動熱が高まっています。おしゃれ手帖世代に必要なのは、アスリートのような激しいものではなく、あくまでも、体力の底上げ。健康でいるための体作りです。人生100年… 便秘/ エクササイズ/ ヨガ/ 健康/ 腸/ 腸活/ ぽっこりお腹/ 運動不足
SPRiNG LIFE 2019.12.19 生理痛を和らげるコツや生活習慣を婦人科医が指南！ （2020年7月28日 更新） ◆『生理ちゃん』と仲良くしたい件◆ 語らないのが当たり前とされてきた「生理」のこと。自分の体のことなのに、隠すなんてナンセンス。 生理ちゃんと仲良くなるために、今こそ真… マッサージ/ ストレッチ/ ヨガ/ 生理痛/ お風呂/ 健康/ ボディケア/ アロマ/ 生活習慣/ リラックス/ 生理
SPECIAL LIFE 2019.09.25 つらい肩こりと今度こそ、さようなら！ その意外な原因や解消法まとめ 職場では一日中パソコンとにらめっこ、食事や休憩の時間、行き帰りの電車内ではスマホから目が離せない……と言われると「私のことだ」と思う人が多いのでは？ そんなあなたの体の不調といえば、まず挙げられるのが… マッサージ/ ストレッチ/ ヨガ/ ボディケア/ 肩こり/ まとめ
SPECIAL LIFE 2019.07.03 ふくらはぎの筋肉に活を入れる！ 美脚を手に入れるエクササイズ＆マッサージ まとめ 細すぎる脚よりも、筋肉がしっかりとある健康的な脚が魅力的。とはいえ「ししゃも脚」と呼ばれる、筋肉質すぎるふくらはぎは女性らしさが半減してしまいますよね。今回は程よくスリムでむくみ知らずなふくらはぎを手… 美脚/ ライフスタイル/ エクササイズ/ ヨガ/ 健康/ まとめ
SPECIAL BEAUTY 2019.06.09 腸活ダイエットには腸活ヨガ！外食OKなダイエットでお腹の脂肪を撃退 （2020年7月30日 更新） 毎晩、体重計に乗っては一喜一憂していませんか？ですが「体重は目安。なりたい体のラインを目指して」とヨガクリエイターのayaさんは語ります。 【関連記事】 紅蘭が産後3カ… ダイエット/ エクササイズ/ ヨガ/ やせたい/ 腸活/ ぽっこりお腹
リンネル LIFE 2018.11.16 足を上げて寝るだけでむくみ取り！パンパンな脚をお休み前にスッキリ！! （2020年1月17日 更新） 手や足先が冷えてくるこの時期、1日の終わりにはむくみが気になりますよね。そんな時は、寝る前にベッドでできるヨガを試してみて。下半身の血流アップに役立つポーズもおすすめで… ライフスタイル/ リンネル/ ヨガ/ 健康
リンネル LIFE 2018.11.15 テレビを見ながら冷え症改善!? カンタン座ったままヨガ 体力はつけたいけれど、激しい運動はムリ！ そんな時は、自分のペースでできるヨガを覚えてみてください。今回は、冷え症改善や食欲不振緩和に役立つ、座ったままでできるヨガを紹介します。 教えてくれたのは……… ライフスタイル/ リンネル/ ヨガ/ 健康
リンネル LIFE 2018.11.14 仕事や家事の気分転換に！肩こり予防の座ったままヨガ お昼休みや家でテレビを見ながらなど、ちょっとした隙間時間でできる“座ったままヨガ”。内臓活性化や肩コリ予防にもなるので、今すぐ試してみてください！ 教えてくれたのは…… 三和由香利先生 ヨガコーディネ… ライフスタイル/ リンネル/ ヨガ/ 健康
リンネル LIFE 2018.11.13 ツラい朝の眠気を吹き飛ばす！立ったままできるお目覚めヨガ3種 朝、なかなかすっきり起きられない……。そんな人には、立ったままでできる朝ヨガがおすすめ。何かと忙しい朝ですが、できる時でいいので、ぜひ取り入れてみて。 教えてくれたのは…… 三和由香利先生 ヨガコーデ… ライフスタイル/ リンネル/ ヨガ/ 健康
SPECIAL LIFE 2018.04.20 イライラを溜めたくないから！ だれでもできる「ストレス発散法」で気分転換 家事もイライラも溜めないことが、ストレス発散のための一番の解決法だと語る、手づくり暮らし研究家の美濃羽まゆみさん。京都の町家で生活し、手作りのある丁寧な暮らしを提案している美濃羽さんに、今すぐ実践でき… ライフスタイル/ 家事/ ストレス/ ヨガ
