＜ホリデーシーズンのプレゼント決定版：お部屋ライフを充実させるGIFT LIST＞ 寒い冬も可愛いランジェリーとルームウェアでラブリーに過ごしたい♡ 自分へのご褒美にしたり大切な人にプレゼントしたくな…

【心と体がととのうフィンランド式サウナことはじめ】 日本でもブームになりつつあるサウナですが、フィンランドのサウナとは少し違うよう。フィンランド式サウナの根底にある精神とは？ サウナを愛する方々にお話…

【心と体がととのうフィンランド式サウナことはじめ】 日本でもブームになりつつあるサウナですが、フィンランドのサウナとは少し違うよう。フィンランド式サウナの根底にある精神とは？ サウナを愛する方々にお話…

＜ホリデーシーズンのプレゼント決定版：お部屋ライフを充実させるGIFT LIST＞ 寒い冬も可愛いルームウェアでラブリーに過ごしたい♡ 自分へのご褒美にしたり大切な人にプレゼントしたくなるアイテムをご…

【心と体がととのうフィンランド式サウナことはじめ】 日本でもブームになりつつあるサウナですが、フィンランドのサウナとは少し違うよう。フィンランド式サウナの根底にある精神とは？ サウナを愛する方々にお話…

【心と体がととのうフィンランド式サウナことはじめ】 日本でもブームになりつつあるサウナですが、フィンランドのサウナとは少し違うよう。フィンランド式サウナの根底にある精神とは？ サウナを愛する方々にお話…

（2020年7月10日 更新） ＧＬＯＷ創刊9周年記念のスペシャル企画として、「エイジンググレイスフリー」を体現していると思う素敵な女性に、その生き方のコツをお聞きしました。力まない自然体な雰囲気の中…

【心と体がととのうフィンランド式サウナことはじめ】 日本でもブームになりつつあるサウナですが、フィンランドのサウナとは少し違うよう。フィンランド式サウナの根底にある精神とは？ サウナを愛する方々にお話…

【心と体がととのうフィンランド式サウナことはじめ】 日本でもブームになりつつあるサウナですが、フィンランドのサウナとは少し違うよう。フィンランド式サウナの根底にある精神とは？ サウナを愛する方々にお話…

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正しくつけて印象アップにつながる知って得する香水のキホンは？上手につけることで、好印象を与えることができる香水。香りを楽しむため、効果的に使うためにも香水の基礎知識をレクチャー。マイベスト香水診断をご…

普段のコーデにジャケット、というとハードルが高く感じられるかもしれません。が、シルエットや素材、デザインにどこかリラックス感や遊びのあるジャケットを選べば、意外と簡単。ほどよ…

正しくつけて印象アップにつながると、知って得する香水のキホンはご存じですか？上手につけることで、好印象を与えることができる香水。香りを楽しむため、効果的に使うためにも香水の基礎知識をレクチャー。香水の…

上手につけることで、好印象を与えることができる香水。効果的に使うための香水の基礎知識をレクチャー。今回は、香水のキホンのつけ方をご紹介。 香りをアップデートして気分一新！ プチご褒美にピッタリな香りア…

上手につけることで、好印象を与えることができる香水。効果的に使うための香水の基礎知識をレクチャー。今回は、フレグランスの種類の違いをご紹介。 宇垣美里のキレイに迫る！ 溺愛アイテムは香りも重視♡ 教え…

【ハワイのマキさんが教える／カカアコのオススメ ショップ3】 ハワイのことならこの方に聞けばまちがいナシ！ 現地在住のコーディネーター＆プロデューサーのマキ・コニクソンさんに、人気急上昇のスポット“カ…

（2020年2月5日更新） 夏バテ、加齢、紫外線による肌疲れ……、いろんな理由で身も心も疲れ切ってるそこのアナタ、リセットしなきゃですよ！そこで賢者たちが頼っている本当～に疲れたときに助けてくれる“ア…

夏バテ、加齢、紫外線による肌疲れ……、いろんな理由で身も心も疲れ切ってるそこのアナタ、リセットしなきゃですよ！そこで賢者たちが頼っている本当～に疲れたときに助けてくれる“アレ”、教えてもらいました。ア…

夏バテ、加齢、紫外線による肌疲れ……、いろんな理由で身も心も疲れ切ってるそこのアナタ、リセットしなきゃですよ！そこで賢者たちが頼っている本当～に疲れたときに助けてくれる“アレ”、教えてもらいました。ド…

【ミューズ編集部の噂の事件簿】ドンピシャミューズ世代な編集部員の面々もお疲れが溜まりやすいお年ごろ。日々、編集部で繰り広げられてる疲れ払いのあの手この手、暴露しちゃいます！モデルの岩掘せりさんもハマり…

【ミューズ編集部の噂の事件簿】ドンピシャミューズ世代な編集部員の面々もお疲れが溜まりやすいお年ごろ。日々、編集部で繰り広げられてる疲れ払いのあの手この手、暴露しちゃいます！モデルの佐田真由美さんがブー…

美容のプロからインフルエンサーまで、お気に入りマスクを大公開！ おすすめシートマスク選手権を開催します！ 焼き付けるような日差しやエアコンによる乾燥など、夏は肌にとって最も過酷なシーズン。そんな季節を…

美容のプロからインフルエンサーまで、お気に入りマスクを大公開！ おすすめシートマスク選手権を開催します！ 焼き付けるような日差しやエアコンによる乾燥など、夏は肌にとって最も過酷なシーズン。そんな季節を…

（2020年4月17日 更新） 普段は意識しない呼吸には、実は血流アップ効果があり、大きく健康と関わっています。呼吸によって胸とおなかの間にある横隔膜が上下することで、おなかから心臓、心臓から肺、そし…

（2020年5月21日 配信） 外出時には負担がかかりがちな足の血管。家に帰ってから回復させてあげるために、ちょっとした工夫を取り入れましょう。 ≪目次≫ 教えてくれたのはこの方 そけい部の圧迫を避け…

毎日を穏やかに過ごすには、悩みやストレスに振り回されないよう、上手にリセットすることが大切です。心と体をリセットし、健やかに保つための方法として今、注目を集めているのがマインドフルネス。 今回は、人間…

（2020年1月20日 更新） 足のむくみの背景にあるのは、代謝や血行の悪さ。お風呂は、筋肉を温めて緊張をほぐし、血流を促します。また、リラックス効果も同時に得られます。熱すぎるお風呂は交感神経を優位…

心と体をリセットし、健やかに保つための方法として“マインドフルネス”が注目を集めています。 心のリセット法を知っておけば、イライラ、もやもやしたときも穏やかな気持ちを取り戻せるはず。そこで今回は、4つ…

輝いている人はみな共通して、日々自分自身の軸となるこだわりを持ち、それを継続させていました。暮らしの中の、ちょっとの意識で、毎日がよりよく変わるようです。 夏の食卓をおしゃれに♪涼しげ食器＆キッチン雑…

毎日を穏やかに過ごすには、悩みやストレスに振り回されないよう、上手にリセットすることが大切。忙しさで生活がおろそかになると、ストレスは溜まる一方です。そこで、いつもご機嫌な自分でいるためのヒントを、マ…

毎日を穏やかに過ごすには、悩みやストレスに振り回されないよう、上手にリセットすることが大切。いつもご機嫌な自分でいるためのヒントを、マインドフルネスの専門家に教わりました。 マインドフルネスは心と体を…

入浴こそ、一般の人が実践できる、もっとも優れた健康法。読んで得するお風呂の入り方を教えます。大人世代が使うべき入浴剤とは？美容のプロが愛用中の入浴剤リストを大公開。さて、今夜はどれを使いますか？ 介護…

（2019年12月9日 更新） なんだかイライラ、寝つきが悪い、やる気が出ない……多かれ少なかれ、現代人は誰もがストレスを抱えています。対策はしっかりとできていますか？ ストレスをためすぎてしまうと、…

毎日のデスクワークで、じわじわと蓄積されていく疲れ。マメにデトックスをして、リフレッシュすることが大切です。日々、デスクワークに励むあなたのため、お疲れが和らぐ情報をまとめました！ 《目次》 デスクワ…

じめじめと不快な梅雨シーズンは、体調も気持ちもゆらぎがち。鬱陶しい季節を爽やかに過ごすために、暮らしも体も心も整える“梅雨前仕度”を、暮らし上手さんにご指南いただきました。見た目も香りも華やかなお茶で…

季節による体調や心の変化と向き合い、植物の力を借りて、自分をよりよい状態にしていく連載「SENSE OF SEASON」。今回は、女性特有のお悩み「PMS（月経前症候群）」にアプローチ。女性ホルモンの…

（2020年3月31日 更新） 乾燥や花粉で肌がゆらぎやすい春。ゆらいでから慌ててケアするのではなく、日ごろからゆらぎにくい健康的な肌を育てることが大切です。肌質を根本から変える、“育肌スキンケア”を…

側にいるだけ、見ているだけでやさしい気持ちになれるねこ。今年も人気は高まるばかりです。“ねこ生活アドバイザー”のかばきみなこさんに周りの人を幸せにするねことの暮らし方をお聞きしました。日々のストレスを…

春の訪れとともに部屋も一新したくなる、このシーズン。インテリアから季節感を取り込むと、自然と心地いい空間に仕上がります。今回は、空間に彩りを添える草花の取り入れ方を花生師の岡本典子さんにお聞きしました…

なかなか寝つけない、熟睡できない。そんな悩みを多くの女性が抱えています。睡眠の質が上がらない原因は、日常の何気ない習慣や環境に潜んでいるかも。今回は、快眠を阻害していた盲点に着目。ちょっとした行動の変…

体の冷えは気になるけれど、食事や入浴法など、何から何まで気を使うのはちょっとしんどい……。そんなときは、手軽にできる習慣を加えてみては？ 代謝をよくして体の中から温めたり、外から体を温めるアイテムもご…

（2019年12月19日 更新） ≪目次≫ 体を温めるお風呂時間 3-3-3入浴法 半身浴 温冷浴 ＜入浴後にはストレッチを＞ 体を温めるお風呂時間 冷え解消にはシャワーではなく、3分でもいいので毎日…

季節による体調や心の変化と向き合い、植物の力を借りて、自分をよりよい状態にしていく連載「SENSE OF SEASON」。今回は寒くなる時季に悩まされがちな末端冷え性を取り上げます。 教えてくれたのは…

季節による体調や心の変化と向き合い、植物の力を借りて、自分をよりよい状態にしていく連載「SENSE OF SEASON」。今回は寒くなる季節に取り入れたいエッセンシャルオイルや見た目もおしゃれなあった…

いよいよ年の瀬が近づいてきました。この時期は何かと忙しくなるものですが、クリスマスパーティや忘年会など、楽しいイベントでは疲れた顔を見せられない！ そんな時は、スキンケアやボディケアキットで肌や体の疲…

なぜかわからないけれど、ふいにズキズキと頭が痛くなる。長時間のデスクワークで肩がこったり、目が疲れたり、そんな疲れが招く血行不良が原因かもしれません。 教えてくれたのは…… 麻布ミューズクリニック 玉…

（2019年11月1日更新） 病気と診断されるほどでもないけれど、不調が続き健康とはいえない状態を指す「未病」。目の疲れからくる頭痛もそのひとつです。 日々のちょっとしたセルフケアで改善できるので、早…

病気とまではいかないけれど、なんだか頭が痛い……。そんなときは、歯の食いしばりが原因かもしれません。今回は、歯の食いしばりセルフチェックと、食いしばりをゆるめる体操を紹介するので、心当たりのある人はぜ…

少しずつ秋に近づいてはきましたが、まだまだ眠れないほど暑い日もちらほら。そんな時に試したい、マッサージ法を紹介します！ 教えてくれたのは…… 小澤かおり先生 介護士として介護業界に身を置く中、腸の大切…

世の中にはいろいろな性格診断がありますが、お腹を触ってわかる、珍しい占いがあるんです！ 早速、あなたの性格を占ってみて。 教えてくれたのは…… 小澤かおり先生 介護士として介護業界に身を置く中、腸の大…