あんしん漢方

SPECIAL

2021.07.21

体の「冷え」は夏こそ恐ろしい!? 自律神経失調症になりかねない理由と対策を医師が解説

今年も、暑い夏がやってきました。暑いとなるべく外出せず、冷房の効いた部屋の中で過ごしたくなるものです。冷たい飲み物やアイスクリームが欲しくなる方もいることでしょう。 でも実は、夏に見落としがちな体調不…

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その体臭、更年期やダイエットが原因かも!? 体のニオイ対策になる生活習慣を医師がアドバイス!
2021.06.30

その体臭、更年期やダイエットが原因かも!? 体のニオイ対策になる生活習慣を医師がアドバイス!

これから汗ばむ季節になると、気になってくるのが体臭の悩みですよね。 体臭は男女問わず多くの人が抱えている悩みですが、デリケートなことなので、人に相談するのをためらってしまうかもしれません。 体臭を改善…

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2021.05.31

脚がむくんでパンパン……老廃物を流してスッキリ美脚になれる3つの習慣[薬剤師 監修]

脚や顔がむくむと、せっかくスリムなスタイルを維持していても、太って見えたり顔の印象が変わってしまったりしてよいことがひとつもありません。 また、むくみが慢性化すると、からだが冷えやすくなる、痩せにくく…

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2021.05.26

毎日5分の「膣トレ」で心とからだがラクに! 骨盤底筋を鍛えるメリットを医師が指南

巣ごもり時間が長引く中で、運動不足を気にして筋トレなどでからだづくりをする人が増えています。人と会う機会が減る時期だからこそ、自分磨きが大切ですよね。 そこでおすすめなのが「膣トレ」です。メディアでも…

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2021.05.04

漢方薬で美肌に近づける!? 肌の悩みとケア方法を肌質別にアドバイス[薬剤師 監修]

年を重ねていくにつれ、どんなに強靭な健康肌の方でも、肌トラブルや老化に悩まされるときがやってきます。 いまの肌の状態を末長くキープしたい……。若いころの肌に戻りたい……。日々そう願う方のために、肌のお…

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2021.05.02

下半身太りは脂肪じゃなくて「むくみ」!? ベストな脚痩せ方法を薬剤師がアドバイス

スキニーパンツがぱっつんぱっつん……。 短めのタイトスカートがこわくてはけない……。 洋服を選ぶとき、なんとなく、ゆったりとしたロングスカートやボトムパンツで脚を隠していませんか? ダイエットをしても…

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爪水虫かと焦ったら腎不全!? 爪に出る体調不良のサインと爪トラブルの予防法 [薬剤師 監修]
2021.04.26

爪水虫かと焦ったら腎不全!? 爪に出る体調不良のサインと爪トラブルの予防法 [薬剤師 監修]

普段あまり意識することがないかもしれませんが、爪は自分の健康状態を鏡のように映し出していることをご存じでしょうか? 爪の形・色には栄養不足や体調不良のサインが出やすいことから、爪は「健康のバロメーター…

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2021.02.07

ツラくない腹筋で理想の体形に! 驚きのやり方&効果まとめ[理学療法士が解説]

「効果のある腹筋がしたい」 「お腹がやせてほしいんだけど、腹筋は本当にダイエット効果があるの?」 「腹筋にダイエット以外の効果はないの?」 腹筋運動はダイエットのための筋トレメニューの代表格ですが、腹…

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デリケートゾーンの恥ずかしい悩みも薬いらず! かゆみ、むずむずが収まる方法|皮膚科医が解説
2020.12.23

デリケートゾーンの恥ずかしい悩みも薬いらず! かゆみ、むずむずが収まる方法|皮膚科医が解説

デリケートゾーンのむずむず、かゆみなどのお悩みを抱えている方は意外に多いのではないでしょうか。 デリケートゾーンに症状があると、人にも言えず、下着や衣服のこすれで日常生活でも不快感が続いて、深刻な悩み…

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2020.11.30

痩せるための散歩や運動は「食前」「食後」どっちが効果的? 効率的にダイエットできる運動法

「ダイエットには運動が大事と言うけれど、いつやれば効率的に痩せられるんだろう……」 「お腹が減っているときに運動すれば痩せそう……」 このように感じたことはありませんか? 痩せるために運動するタイミン…

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朝食をしっかり食べて痩せる!医師が薦める最新食事法「インシュリンコントロールダイエット」とは?
2020.09.23

朝食をしっかり食べて痩せる!医師が薦める最新食事法「インシュリンコントロールダイエット」とは?

「朝はコンビニのおにぎりやパンなどで手軽に済ませており、たくさん食べていないつもりなのに体重が落ちない……」 「朝ごはんに食べるとダイエットに効果的なものや、おすすめの食べ方があれば知りたい!」 そう…