冷え対策

SPECIAL

痩せない理由は「膣の冷え」にあり!? 簡単&効く対策法4つ[対策チェックリスト付き]
2020.11.09

痩せない理由は「膣の冷え」にあり!? 簡単&効く対策法4つ[膣冷えチェックリスト付き]

最近話題の「膣トレ」。雑誌やニュースサイトなどで膣トレについての記事を読んで、意識している方も多いのではないでしょうか。今回は膣トレに励んでいる方やダイエット中の方に向けて、膣トレの効果を劇的にアップ…

リンネル

幅広シューズでおしゃれに防寒! 冷えとりソックスに合うゆったり靴の売れ筋は?
2020.10.18

冷えとり靴下もOK! おしゃれな幅広シューズ集合[外反母趾でもラクちん]

いよいよ行楽も楽しい季節、自分の足にフィットした靴は何より大切な存在。さまざまな足の悩みに対応する快適なシューズを一挙公開! 冷えとり × ワイズの広い靴 そろそろ足先の冷えが気になる、という人も多い…

大人のおしゃれ手帖

2020.09.21

冷え性は基礎代謝アップで改善! おうちでできる時短筋トレをトレーナーが伝授

呼吸をするだけでも作られる熱=基礎代謝は筋肉量を増やすことが大事だというのは、鍼灸師・スポーツアロマトレーナーの神崎貴子さん。血巡りを良くする筋トレを伺います。 おうちで、時短でできる! 《体調を改善…

リンネル

夏バテする・しない、どこで差がつく? 冷えや紫外線に負けないセルフケアのコツ
2020.08.09

夏バテ対策に! 冷えや紫外線に負けないセルフケアのコツ

暑さが厳しいこの時期に、涼やかなワードローブとともに準備したいのが、汗やにおいなどの肌悩みの対策。なかなか人には聞きづらい部分だからこそ、しっかりケア方法をマスターして快適に夏を乗り切りましょう。夏バ…

otona MUSE

2020.08.07

膣ツボ、膣締め、48手ヨガ……話題の膣ケアで美ボディ&免疫力もアップ! [専門家監修]

【膣&子宮ケアでなりたいからだ】 『オトナミューズ』3月号で特集した「膣&子宮ケア」企画が、なんと読者人気No.1にランキング! やっぱりみなさん、気になっているんですね。そこで今回は、膣ケアやトレー…

大人のおしゃれ手帖

2020.07.06

下痢に効くツボはコレ! 便秘にも効果がある簡単ツボ押し[医師監修]

【おなかをやわらかくして快便習慣|腸を動かす美腸ストレッチ】 ちょっとしたストレスや運動不足で腸の動きが鈍くなり、思いがけず便秘を引き起こすことも。出す習慣をつけるためにも腸に働きかけるツボ押しをご紹…

大人のおしゃれ手帖

2020.06.22

夏の冷房対策をおしゃれに! ワンピで、羽織で、小物で“冷えない”夏コーデ

暑いと思ったら冷えてしまった……。大人世代にとって、夏のおしゃれは苦労が絶えません。気温の変化に対応して、いつでも快適に過ごせるコーデを考えました。 ≪目次≫ ●実践!「冷えない」着こなし  ○ストー…

大人のおしゃれ手帖

2020.06.21

夏ファッションの大敵《冷え》をおしゃれに解決|巻き物&重ね着テクをマスター

暑いと思ったら冷えてしまった……。大人世代にとって、夏のおしゃれは苦労が絶えません。気温の変化に対応して、いつでも快適に過ごせるコーデを考えました。 ≪目次≫ ●実践!「冷えない」着こなし  ○ノース…

大人のおしゃれ手帖

2020.06.20

夏のおしゃれを快適に!<冷えない><涼しい>アイテム選び&コーデのポイント

暑いと思ったら冷えてしまった、重ね着したら汗ばんで動きづらい……。大人世代にとって、夏のおしゃれは苦労が絶えません。気温の変化に対応して、いつでも涼しげに過ごせるコーデを考えました。 ≪目次≫ ●冷え…

otona MUSE

2020.06.18

気になるウエストや脚のたるみ・むくみを引き締め! 美プロ激推しアイテム4つ

美ボディを目指すにあたり、全くもって“いらない”憎き脂肪。夏に向けて、今年こそと思っているあなた! 自宅で巣ごもりの今が、じっくりケアするチャンスでは? ということで、オススメのメソッドやプロダクトを…

リンネル

2020.06.17

免疫力アップに!小林暁子先生直伝リラックス法&健康達人たちの腸活などのmy習慣

(2020年7月17日 更新) 【すぐできる! 徹底的に免疫力アップ読本】 近頃気になる“免疫力”は、実は日々の小さな習慣を変えるだけで高められるものです。免疫力の鍵になる、自律神経と腸の正しい整え方…

otona MUSE

2020.06.16

二の腕やお腹の脂肪をラクラク撃退! 美容賢者たちの愛用ボディケアアイテム

美ボディを目指すにあたり、全くもって“いらない”憎き脂肪。夏に向けて、今年こそと思っているあなた! 自宅で巣ごもりの今が、じっくりケアするチャンスでは? ということで、オススメのメソッドやプロダクトを…

otona MUSE

2020.06.16

美脚モデル愛用<むくみ&セルライト解消>セルフケア、駆け込みサロン一気見せ!

美ボディを目指すにあたり、全くもって“いらない”むくみ&セルライト。夏に向けて、今年こそと思っているあなた! 自宅で巣ごもりの今が、じっくりケアするチャンスでは? ということで、オススメのメソッドやプ…

SPECIAL

サウナにサンバ、スパイス、赤ワイン。国によって千差万別の“免疫アップ健康法”を知ろう!
2020.06.01

世界の健康法をご紹介!サウナにサンバ、スパイス、赤ワインで“免疫アップ”!?

日本には、温泉や発酵食品など、健康にいいとされるさまざまな文化がありますが、同じように、世界の国々にも、その土地独自の健康法があるのです。私たちの生活に身近なものから「えっ?」と驚くようなユニークなも…

リンネル

2020.04.07

妊活中は温かいお風呂と冷えとり食|妊娠しやすい体をつくる上でNGな食べ物って?

(2020年5月20日 更新) ゆったりと温かに体と心を整える、妊活スタイル。体を内&外から温め、ホルモンバランスを整えることで、授かりやすい体へ。おすすめの食事や入浴法をご紹介します。 ≪目次≫ […

リンネル

2020.04.06

妊活におすすめの運動&冷え対策アイテムはコレ!! 子宮を温めて妊娠力アップ!

(2020年5月19日 更新) ゆったりと温かに体と心を整える、妊活スタイル。体を内&外から温め、ホルモンバランスを整えることで、授かりやすい体へ。おすすめの冷え取りアイテムや運動をご紹介します。 ≪…

InRed

<寒暖差で乱れた自律神経を整える>起きたらすぐに飲むべきものは?
2020.03.06

<寒暖差で乱れた自律神経を整える>起きたらすぐに飲むべきものは?

これからの時季は昼と夜の寒暖差も大きくなるので、自律神経が乱れがちになり、体調不良を引き起こしやすくなります。寒暖差に立ち向かうための生活習慣について、せたがや内科・神経内科クリニックの久手堅司先生に…

リンネル

デザイン靴下でコーデが段違い! 今すぐ取り入れたい足元テクをチェック☆
2020.02.19

デザイン靴下でコーデが段違い! 今すぐ取り入れたい足元テクをチェック☆

防寒とおしゃれを叶える冬の重ね着テクニックを習得! 今年ならではの重ね着例をチェックして、暖かさを兼ね備えた冬おしゃれを楽しみましょう。大人カジュアルの決め手は靴下にアリ。「寒いからはいてます!」 は…

リンネル

“3首”をおしゃれに冷えから守る! ぱっと目を引くファッション小物【冷え対策】
2020.02.18

“3首”をおしゃれに冷えから守る! ぱっと目を引くファッション小物【冷え対策】

防寒とおしゃれを叶える冬の重ね着テクニックを習得! 今年ならではの重ね着例をチェックして、暖かさを兼ね備えた冬おしゃれを楽しみましょう。首、手首、足首の“3首”を温めると冷え対策にも。冬ならではの小物…

リンネル

[タートルネック]は盛ってこそおしゃれ! 寒い日も余裕な重ね着コーデ6選
2020.02.18

[タートルネック]は盛ってこそおしゃれ! 寒い日も余裕な重ね着コーデ6選

防寒とおしゃれを叶える冬の重ね着テクニックを習得! 今年ならではの重ね着例をチェックして、暖かさを兼ね備えた冬おしゃれを楽しみましょう。いつもならシャツを合わせる重ね着もこの冬は断然タートルネック。自…

otona MUSE

2020.02.07

冷え解消&美肌にもイイ入浴剤は? 美のプロが愛用品を公開!

キレイな人の合言葉は……冷えを溜めるな! キレイな人ほどせっせとやってるのが温活。ミューズ世代が冬枯れせずにいきいきとしているためには“温め”がマストなんです! じゃあ実際、みんなどんなことをしている…

otona MUSE

2020.02.07

冷え性にオススメの入浴剤はコレ! “温まり方がケタ違い”とウワサ!!

キレイな人の合言葉は……冷えを溜めるな! キレイな人ほどせっせとやってるのが温活。ミューズ世代が冬枯れせずにいきいきとしているためには“温め”がマストなんです! じゃあ実際、みんなどんなことをしている…

otona MUSE

2020.02.06

“冷え”と“むくみ”は冬ブスのもと!? 美プロ愛用の温感グッズで集中ケアを!

キレイな人の合言葉は……冷えを溜めるな! キレイな人ほどせっせとやってるのが温活。ミューズ世代が冬枯れせずにいきいきとしているためには“温め”がマストなんです! じゃあ実際、みんなどんなことをしている…

otona MUSE

2020.02.06

温感クレンジングで! お灸で! 冷え対策&美肌のオススメツール集合

キレイな人の合言葉は……冷えを溜めるな! キレイな人ほどせっせとやってるのが温活。ミューズ世代が冬枯れせずにいきいきとしているためには“温め”がマストなんです! じゃあ実際、みんなどんなことをしている…

otona MUSE

2020.02.06

飲んで即効、冷え解消! おいしく体を温めるスゴ技ドリンクたち

キレイな人の合言葉は……冷えを溜めるな! キレイな人ほどせっせとやってるのが温活。ミューズ世代が冬枯れせずにいきいきとしているためには“温め”がマストなんです! じゃあ実際、みんなどんなことをしている…

otona MUSE

2020.02.05

冷え性さんはぜひ飲んで! 温活サプリやお茶で体中ポカポカに♪

キレイな人の合言葉は……冷えを溜めるな! キレイな人ほどせっせとやってるのが温活。ミューズ世代が冬枯れせずにいきいきとしているためには“温め”がマストなんです! じゃあ実際、みんなどんなことをしている…

otona MUSE

2020.02.05

薄着でもあったか! おしゃれ通の冷え対策グッズで冬もスタイリッシュに

キレイな人の合言葉は……冷えを溜めるな! キレイな人ほどせっせとやってるのが温活。ミューズ世代が冬枯れせずにいきいきとしているためには“温め”がマストなんです! じゃあ実際、みんなどんなことをしている…

otona MUSE

2020.02.05

冷え性に悩む美女たちが愛用! あったかインナー&防寒小物で冬を乗り切る!!

キレイな人の合言葉は……冷えを溜めるな! キレイな人ほどせっせとやってるのが温活。ミューズ世代が冬枯れせずにいきいきとしているためには“温め”がマストなんです! じゃあ実際、みんなどんなことをしている…

otona MUSE

2020.02.04

冷え対策は《夜の温活》がマスト! 美プロ御用達アイテムが超温まる!!

キレイな人の合言葉は……冷えを溜めるな! キレイな人ほどせっせとやってるのが温活。ミューズ世代が冬枯れせずにいきいきとしているためには“温め”がマストなんです! じゃあ実際、みんなどんなことをしている…

otona MUSE

2020.02.04

冷え性さんは今すぐ始めて! 温活の達人が実践する4つのワザ

キレイな人の合言葉は……冷えを溜めるな! キレイな人ほどせっせとやってるのが温活。ミューズ世代が冬枯れせずにいきいきとしているためには“温め”がマストなんです! じゃあ実際、みんなどんなことをしている…

otona MUSE

2020.02.04

“朝の温活”で冷え知らず&美肌に! 美容のプロの日課を即真似したい!!

キレイな人の合言葉は……冷えを溜めるな! キレイな人ほどせっせとやってるのが温活。ミューズ世代が冬枯れせずにいきいきとしているためには“温め”がマストなんです! じゃあ実際、みんなどんなことをしている…

大人のおしゃれ手帖

2020.01.28

便秘・ポッコリおなか対策に<腸ヨガ>初心者にもオススメのポーズはコレ!

(2020年2月5日 更新) いよいよオリンピックイヤーに突入。日本中で運動熱が高まっています。おしゃれ手帖世代に必要なのは、アスリートのような激しいものではなく、あくまでも、体力の底上げ。健康でいる…

SPRiNG

2019.12.19

[布ナプキン、月経カップほか]話題の生理用品の使い心地を調査!

≪生理ちゃんと仲良くしたい件。≫ 語らないのが当たり前とされてきた「生理」のこと。自分の体のことなのに、隠すなんてナンセンス。 生理ちゃんと仲良くなるために、今こそ真剣に向き合い、本音で語り合うとき!…

リンネル

2019.12.19

冬は心も体も大ピンチ! 医師が教える3つの習慣でストレス・不調を撃退

【消化力と心を整えて軽やかな体に。今日からはじめる、おなかのあたため新習慣】秋から冬にかけての不調ケアは、消化力を高めることが大切です。体の外側・内側からあたためることで、胃腸の働きを改善できる新習慣…

リンネル

2019.12.19

化学調味料で腸の機能が低下する!? 医師が教える体にいい調味料選び

【消化力と心を整えて軽やかな体に。今日からはじめる、おなかのあたため新習慣】秋から冬にかけての不調ケアは、消化力を高めることが大切です。体の外側・内側からあたためることで、胃腸の働きを改善できる新習慣…

リンネル

2019.12.18

お酒やカフェインで乾燥肌に?腸活のプロに聞く潤い&あたためケア

【消化力と心を整えて軽やかな体に。今日からはじめる、おなかのあたため新習慣】秋から冬にかけての不調ケアは、消化力を高めることが大切です。体の外側・内側からあたためることで、胃腸の働きを改善できる新習慣…

リンネル

2019.12.18

不調の理由は舌で見る! 医師に聞く今摂るべき栄養素とは

気温が下がると、なんとなく感じる体調不良。実は不調の理由には、気温の変化以外にもさまざまな要因があるんです。季節と心、そして体の仕組みを理解して、不調知らずの冬を迎えましょう。 その冷え性あきらめない…

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