冷え対策

大人のおしゃれ手帖

免疫力を強化する食べ物&食べ方とは? 5つのポイントを医学博士が解説
2021.01.07

免疫力を上げる食事法を医師が伝授! 風邪を引きやすい人は必読!!

毎日の食事で大人の免疫力をキープしましょう 風邪やインフルエンザ、そして新型コロナウイルスなど、感染の危機がより高まる寒い時季に備え、日々の暮らしで免疫力をキープするための工夫をすることが大切です。免…

SPRiNG

生理を快適に過ごすアイテム22選|サプリやピルやショーツなどタイプ別に厳選!
2020.12.21

生理の悩みを解消! 最新プロダクト22選|デリケートゾーン用ソープ&美容液ほか

生理を快適にする! 最新TOPICS 女子にとって切り離すことのできない生理。だけど今や、生理の悩みやトラブルに合わせたプロダクトやコンテンツを自由に選択できる時代。「生理=ブルーな日」なんてもう思わ…

大人のおしゃれ手帖

2020.12.17

更年期でのぼせても冷えている!? コロナ対策にもなる温活の重要性[医師 監修]

プチ不調を正す温活のススメ 「冷え」は体質ではなく、体から発せられるSOS。放置すると重大な病気を誘発しかねません。今回は、女性がおさえるべき「温活の教訓」をご紹介します。 大人世代が心得ておきたい【…

SPECIAL

痩せない理由は「膣の冷え」にあり!? 簡単&効く対策法4つ[対策チェックリスト付き]
2020.11.09

痩せない理由は「膣の冷え」にあり!? 簡単&効く対策法4つ[膣冷えチェックリスト付き]

最近話題の「膣トレ」。雑誌やニュースサイトなどで膣トレについての記事を読んで、意識している方も多いのではないでしょうか。今回は膣トレに励んでいる方やダイエット中の方に向けて、膣トレの効果を劇的にアップ…

リンネル

幅広シューズでおしゃれに防寒! 冷えとりソックスに合うゆったり靴の売れ筋は?
2020.10.18

冷えとり靴下もOK! おしゃれな幅広シューズ集合[外反母趾でもラクちん]

いよいよ行楽も楽しい季節、自分の足にフィットした靴は何より大切な存在。さまざまな足の悩みに対応する快適なシューズを一挙公開! 冷えとり × ワイズの広い靴 そろそろ足先の冷えが気になる、という人も多い…

大人のおしゃれ手帖

2020.09.21

冷え性は基礎代謝アップで改善! おうちでできる時短筋トレをトレーナーが伝授

呼吸をするだけでも作られる熱=基礎代謝は筋肉量を増やすことが大事だというのは、鍼灸師・スポーツアロマトレーナーの神崎貴子さん。血巡りを良くする筋トレを伺います。 おうちで、時短でできる! 《体調を改善…

リンネル

夏バテする・しない、どこで差がつく? 冷えや紫外線に負けないセルフケアのコツ
2020.08.09

夏バテ対策に! 冷えや紫外線に負けないセルフケアのコツ

暑さが厳しいこの時期に、涼やかなワードローブとともに準備したいのが、汗やにおいなどの肌悩みの対策。なかなか人には聞きづらい部分だからこそ、しっかりケア方法をマスターして快適に夏を乗り切りましょう。夏バ…

otona MUSE

2020.08.07

膣ツボ、膣締め、48手ヨガ……話題の膣ケアで美ボディ&免疫力もアップ! [専門家監修]

【膣&子宮ケアでなりたいからだ】 『オトナミューズ』3月号で特集した「膣&子宮ケア」企画が、なんと読者人気No.1にランキング! やっぱりみなさん、気になっているんですね。そこで今回は、膣ケアやトレー…

大人のおしゃれ手帖

2020.07.06

下痢に効くツボはコレ! 便秘にも効果がある簡単ツボ押し[医師監修]

【おなかをやわらかくして快便習慣|腸を動かす美腸ストレッチ】 ちょっとしたストレスや運動不足で腸の動きが鈍くなり、思いがけず便秘を引き起こすことも。出す習慣をつけるためにも腸に働きかけるツボ押しをご紹…

大人のおしゃれ手帖

2020.06.22

夏の冷房対策をおしゃれに! ワンピで、羽織で、小物で“冷えない”夏コーデ

暑いと思ったら冷えてしまった……。大人世代にとって、夏のおしゃれは苦労が絶えません。気温の変化に対応して、いつでも快適に過ごせるコーデを考えました。 ≪目次≫ ●実践!「冷えない」着こなし  ○ストー…

大人のおしゃれ手帖

2020.06.21

夏ファッションの大敵《冷え》をおしゃれに解決|巻き物&重ね着テクをマスター

暑いと思ったら冷えてしまった……。大人世代にとって、夏のおしゃれは苦労が絶えません。気温の変化に対応して、いつでも快適に過ごせるコーデを考えました。 ≪目次≫ ●実践!「冷えない」着こなし  ○ノース…

大人のおしゃれ手帖

2020.06.20

夏のおしゃれを快適に!<冷えない><涼しい>アイテム選び&コーデのポイント

暑いと思ったら冷えてしまった、重ね着したら汗ばんで動きづらい……。大人世代にとって、夏のおしゃれは苦労が絶えません。気温の変化に対応して、いつでも涼しげに過ごせるコーデを考えました。 ≪目次≫ ●冷え…

otona MUSE

2020.06.18

気になるウエストや脚のたるみ・むくみを引き締め! 美プロ激推しアイテム4つ

美ボディを目指すにあたり、全くもって“いらない”憎き脂肪。夏に向けて、今年こそと思っているあなた! 自宅で巣ごもりの今が、じっくりケアするチャンスでは? ということで、オススメのメソッドやプロダクトを…

リンネル

2020.06.17

免疫力アップに!小林暁子先生直伝リラックス法&健康達人たちの腸活などのmy習慣

(2020年7月17日 更新) 【すぐできる! 徹底的に免疫力アップ読本】 近頃気になる“免疫力”は、実は日々の小さな習慣を変えるだけで高められるものです。免疫力の鍵になる、自律神経と腸の正しい整え方…

otona MUSE

2020.06.16

二の腕やお腹の脂肪をラクラク撃退! 美容賢者たちの愛用ボディケアアイテム

美ボディを目指すにあたり、全くもって“いらない”憎き脂肪。夏に向けて、今年こそと思っているあなた! 自宅で巣ごもりの今が、じっくりケアするチャンスでは? ということで、オススメのメソッドやプロダクトを…

otona MUSE

2020.06.16

美脚モデル愛用<むくみ&セルライト解消>セルフケア、駆け込みサロン一気見せ!

美ボディを目指すにあたり、全くもって“いらない”むくみ&セルライト。夏に向けて、今年こそと思っているあなた! 自宅で巣ごもりの今が、じっくりケアするチャンスでは? ということで、オススメのメソッドやプ…

SPECIAL

サウナにサンバ、スパイス、赤ワイン。国によって千差万別の“免疫アップ健康法”を知ろう!
2020.06.01

世界の健康法をご紹介!サウナにサンバ、スパイス、赤ワインで“免疫アップ”!?

日本には、温泉や発酵食品など、健康にいいとされるさまざまな文化がありますが、同じように、世界の国々にも、その土地独自の健康法があるのです。私たちの生活に身近なものから「えっ?」と驚くようなユニークなも…

リンネル

2020.04.07

妊活中は温かいお風呂と冷えとり食|妊娠しやすい体をつくる上でNGな食べ物って?

(2020年5月20日 更新) ゆったりと温かに体と心を整える、妊活スタイル。体を内&外から温め、ホルモンバランスを整えることで、授かりやすい体へ。おすすめの食事や入浴法をご紹介します。 ≪目次≫ […

リンネル

2020.04.06

妊活におすすめの運動&冷え対策アイテムはコレ!! 子宮を温めて妊娠力アップ!

(2020年5月19日 更新) ゆったりと温かに体と心を整える、妊活スタイル。体を内&外から温め、ホルモンバランスを整えることで、授かりやすい体へ。おすすめの冷え取りアイテムや運動をご紹介します。 ≪…

InRed

<寒暖差で乱れた自律神経を整える>起きたらすぐに飲むべきものは?
2020.03.06

<寒暖差で乱れた自律神経を整える>起きたらすぐに飲むべきものは?

これからの時季は昼と夜の寒暖差も大きくなるので、自律神経が乱れがちになり、体調不良を引き起こしやすくなります。寒暖差に立ち向かうための生活習慣について、せたがや内科・神経内科クリニックの久手堅司先生に…

リンネル

デザイン靴下でコーデが段違い! 今すぐ取り入れたい足元テクをチェック☆
2020.02.19

デザイン靴下でコーデが段違い! 今すぐ取り入れたい足元テクをチェック☆

防寒とおしゃれを叶える冬の重ね着テクニックを習得! 今年ならではの重ね着例をチェックして、暖かさを兼ね備えた冬おしゃれを楽しみましょう。大人カジュアルの決め手は靴下にアリ。「寒いからはいてます!」 は…

リンネル

“3首”をおしゃれに冷えから守る! ぱっと目を引くファッション小物【冷え対策】
2020.02.18

“3首”をおしゃれに冷えから守る! ぱっと目を引くファッション小物【冷え対策】

防寒とおしゃれを叶える冬の重ね着テクニックを習得! 今年ならではの重ね着例をチェックして、暖かさを兼ね備えた冬おしゃれを楽しみましょう。首、手首、足首の“3首”を温めると冷え対策にも。冬ならではの小物…

リンネル

[タートルネック]は盛ってこそおしゃれ! 寒い日も余裕な重ね着コーデ6選
2020.02.18

[タートルネック]は盛ってこそおしゃれ! 寒い日も余裕な重ね着コーデ6選

防寒とおしゃれを叶える冬の重ね着テクニックを習得! 今年ならではの重ね着例をチェックして、暖かさを兼ね備えた冬おしゃれを楽しみましょう。いつもならシャツを合わせる重ね着もこの冬は断然タートルネック。自…

otona MUSE

2020.02.07

冷え解消&美肌にもイイ入浴剤は? 美のプロが愛用品を公開!

キレイな人の合言葉は……冷えを溜めるな! キレイな人ほどせっせとやってるのが温活。ミューズ世代が冬枯れせずにいきいきとしているためには“温め”がマストなんです! じゃあ実際、みんなどんなことをしている…

otona MUSE

2020.02.07

冷え性にオススメの入浴剤はコレ! “温まり方がケタ違い”とウワサ!!

キレイな人の合言葉は……冷えを溜めるな! キレイな人ほどせっせとやってるのが温活。ミューズ世代が冬枯れせずにいきいきとしているためには“温め”がマストなんです! じゃあ実際、みんなどんなことをしている…

otona MUSE

2020.02.06

“冷え”と“むくみ”は冬ブスのもと!? 美プロ愛用の温感グッズで集中ケアを!

キレイな人の合言葉は……冷えを溜めるな! キレイな人ほどせっせとやってるのが温活。ミューズ世代が冬枯れせずにいきいきとしているためには“温め”がマストなんです! じゃあ実際、みんなどんなことをしている…

otona MUSE

2020.02.06

温感クレンジングで! お灸で! 冷え対策&美肌のオススメツール集合

キレイな人の合言葉は……冷えを溜めるな! キレイな人ほどせっせとやってるのが温活。ミューズ世代が冬枯れせずにいきいきとしているためには“温め”がマストなんです! じゃあ実際、みんなどんなことをしている…

otona MUSE

2020.02.06

飲んで即効、冷え解消! おいしく体を温めるスゴ技ドリンクたち

キレイな人の合言葉は……冷えを溜めるな! キレイな人ほどせっせとやってるのが温活。ミューズ世代が冬枯れせずにいきいきとしているためには“温め”がマストなんです! じゃあ実際、みんなどんなことをしている…

otona MUSE

2020.02.05

冷え性さんはぜひ飲んで! 温活サプリやお茶で体中ポカポカに♪

キレイな人の合言葉は……冷えを溜めるな! キレイな人ほどせっせとやってるのが温活。ミューズ世代が冬枯れせずにいきいきとしているためには“温め”がマストなんです! じゃあ実際、みんなどんなことをしている…

otona MUSE

2020.02.05

薄着でもあったか! おしゃれ通の冷え対策グッズで冬もスタイリッシュに

キレイな人の合言葉は……冷えを溜めるな! キレイな人ほどせっせとやってるのが温活。ミューズ世代が冬枯れせずにいきいきとしているためには“温め”がマストなんです! じゃあ実際、みんなどんなことをしている…

otona MUSE

2020.02.05

冷え性に悩む美女たちが愛用! あったかインナー&防寒小物で冬を乗り切る!!

キレイな人の合言葉は……冷えを溜めるな! キレイな人ほどせっせとやってるのが温活。ミューズ世代が冬枯れせずにいきいきとしているためには“温め”がマストなんです! じゃあ実際、みんなどんなことをしている…

otona MUSE

2020.02.04

冷え対策は《夜の温活》がマスト! 美プロ御用達アイテムが超温まる!!

キレイな人の合言葉は……冷えを溜めるな! キレイな人ほどせっせとやってるのが温活。ミューズ世代が冬枯れせずにいきいきとしているためには“温め”がマストなんです! じゃあ実際、みんなどんなことをしている…

otona MUSE

2020.02.04

冷え性さんは今すぐ始めて! 温活の達人が実践する4つのワザ

キレイな人の合言葉は……冷えを溜めるな! キレイな人ほどせっせとやってるのが温活。ミューズ世代が冬枯れせずにいきいきとしているためには“温め”がマストなんです! じゃあ実際、みんなどんなことをしている…

otona MUSE

2020.02.04

“朝の温活”で冷え知らず&美肌に! 美容のプロの日課を即真似したい!!

キレイな人の合言葉は……冷えを溜めるな! キレイな人ほどせっせとやってるのが温活。ミューズ世代が冬枯れせずにいきいきとしているためには“温め”がマストなんです! じゃあ実際、みんなどんなことをしている…

大人のおしゃれ手帖

2020.01.28

便秘・ポッコリおなか対策に<腸ヨガ>初心者にもオススメのポーズはコレ!

(2020年2月5日 更新) いよいよオリンピックイヤーに突入。日本中で運動熱が高まっています。おしゃれ手帖世代に必要なのは、アスリートのような激しいものではなく、あくまでも、体力の底上げ。健康でいる…

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