美ボディを目指すにあたり、全くもって“いらない”憎き脂肪。夏に向けて、今年こそと思っているあなた！ 自宅で巣ごもりの今が、じっくりケアするチャンスでは？ ということで、オススメのメソッドやプロダクトを…

髪や肌にはお金も時間もかけるけど、外見ではわからない「口の健康」をおろそかにしていませんか？ この先、何十年先の口内の健康は、カラダの転換期である50代でのメンテナンスが重要なのです。歯科医師の小川朗…

美ボディを目指すにあたり、全くもって“いらない”憎き脂肪。夏に向けて、今年こそと思っているあなた！ 自宅で巣ごもりの今が、じっくりケアするチャンスでは？ ということで、オススメのメソッドやプロダクトを…

美ボディを目指すにあたり、全くもって“いらない”憎き脂肪。夏に向けて、今年こそと思っているあなた！ 自宅で巣ごもりの今が、じっくりケアするチャンスでは？ ということで、オススメのメソッドやプロダクトを…

美ボディを目指すにあたり、全くもって“いらない”むくみ＆セルライト。夏に向けて、今年こそと思っているあなた！ 自宅で巣ごもりの今が、じっくりケアするチャンスでは？ ということで、オススメのメソッドやプ…

ウイルスや細菌から体を守ってくれる「免疫」。その力を高めるためには、血流やリンパの流れを良くすることが最重要！ そこでオススメしたいのがマッサージです。「いくら簡単でも、毎日きちんとマッサージの時間を…

新型コロナウイルスの感染拡大によって、体内に病原体が侵入するのを防ぐ「免疫」が注目されるようになりました。こんなときこそ「免疫」の力を高めて、ウイルスに負けない強い体をつくりたいですよね。そもそも「免…

（2020年7月3日 更新） 『steady.』で好評連載中の「高橋真麻のエブリデイポジティブ！」。今回は、今年5月に出産予定の高橋さんに、妊婦生活について聞いてみました。 ≪目次≫ ●【高橋真麻 連…

数年前の写真と比べると、明らかに目が垂れてフェイスラインがもったりしている……。そんなたるみや緩みは、セルフマッサージで解決しましょう。ポイントをおさえるだけで、誰でもすっきり顔が手に入ります。ヘア＆…

首を回したり肩を揉んでも、なかなかよくならない肩こり。実は、揉んでもよくならないのは、肩甲骨まわりの筋肉に効いていないから。肩こりに詳しい東京医科大学整形外科准教授の遠藤健司先生が考案した肩甲骨を意識…

（2020年6月20日 更新） セックスのときの痛みで悩んでいる女性は意外と少なくないはず。20年近くプライベートスタジオで1万人のからだと心に向き合ってきた日本女性ヘルスケア協会長の鈴木まりさんは、…

（2020年5月6日 更新） 腸の健康に欠かせないのが、ちょっとした運動の心がけです。今回は夕方にやってくるお腹の張りにぴったりの「ガス抜きマッサージ」を、松生クリニック院長の松生恒夫先生が教えてくだ…

《2020年6月20日 更新》 なかなか改善しない肩コリには、肩甲骨はがしが効果的だと言われていることをご存知ですか？ 当記事では、肩コリの原因や、肩コリ・首コリに関連する症状、「肩甲骨ガチガチレベル…

これからの時季は昼と夜の寒暖差も大きくなるので、自律神経が乱れがちになり、体調不良を引き起こしやすくなります。寒暖差に立ち向かうための生活習慣について、せたがや内科・神経内科クリニックの久手堅司先生に…

撮影現場や打ち合わせなど女子スタッフが数人集まれば、必ず話題に上がるのが髪問題。薄毛の悩みは顔やからだと違い、メイクや洋服でイイ感じにごまかせない分、実は切実……。美意識の高い猛者が集結したミューズ界…

自他共に認める美容マニアの紗栄子さんに、最近ビビッときた美容ネタを調査。今回はボディケアアイテムをご紹介。いつもアンテナを張って、最新美容に果敢にチャレンジする紗栄子ちゃん、あっぱれ!! 紗栄子が絶賛…

キレイな人の合言葉は……冷えを溜めるな！ キレイな人ほどせっせとやってるのが温活。ミューズ世代が冬枯れせずにいきいきとしているためには“温め”がマストなんです！ じゃあ実際、みんなどんなことをしている…

キレイな人の合言葉は……冷えを溜めるな！ キレイな人ほどせっせとやってるのが温活。ミューズ世代が冬枯れせずにいきいきとしているためには“温め”がマストなんです！ じゃあ実際、みんなどんなことをしている…

寒さが厳しい冬の訪れとともに、肌と同じように髪や頭皮も乾燥を感じやすくなりませんか？ さまざまな髪の悩みを抱える50代にオススメの、頭皮のコンディションを整えるスカルプケアプロダクツを紹介します。 冬…

寒さが厳しい冬の訪れとともに、肌と同じように髪や頭皮も乾燥を感じやすくなりませんか？ さまざまな髪の悩みを抱える50代にオススメの、頭皮のコンディションを整えるスカルプケアプロダクツを紹介します。 髪…

ミューズ界隈のみなさんが“開運のためにしていること”をリサーチ。今回は、開運パワーの持ち主として業界でも有名な、ヘア＆メイクアップアーティストの菊地美香子さんに直撃。普段から意識して実行している“開運…

（2020年1月31日 更新） ◆『生理ちゃん』と仲良くしたい件◆ 語らないのが当たり前とされてきた「生理」のこと。自分の体のことなのに、隠すなんてナンセンス。 生理ちゃんと仲良くなるために、今こそ真…

ヘアサロンはいまやカット＆カラーだけじゃない！ヘアサロンには、じつは髪以外もキレイになれる要素が満載。色々メンテナンスはしたいけど、忙しくて時間がない……。そんな人にもオススメな、最新のサロン情報をお…

完璧なスタイルと潤いたっぷりの肌で私達を魅了するモデルは、何を使ってどんなケアをしているの？そのヒミツを探るべく、誌面で活躍中のモデル・鈴木六夏さんに直撃。仕事や育児の合間にも賢くケアを取り入れていま…

（2020年2月5日更新） 夏バテ、加齢、紫外線による肌疲れ……、いろんな理由で身も心も疲れ切ってるそこのアナタ、リセットしなきゃですよ！そこで賢者たちが頼っている本当～に疲れたときに助けてくれる“ア…

夏バテ、加齢、紫外線による肌疲れ……、いろんな理由で身も心も疲れ切ってるそこのアナタ、リセットしなきゃですよ！そこで賢者たちが頼っている本当～に疲れたときに助けてくれる“アレ”、教えてもらいました。ア…

（2020年1月31日 更新） この季節は“夏枯れ髪”にご注意！紫外線、暑さからくる疲労感や寝不足など過酷な夏を過ごしたあとは、からだや肌だけではなく髪にもダメージが現れます。内外からのお手入れで美し…

夏バテ、加齢、紫外線による肌疲れ……、いろんな理由で身も心も疲れ切ってるそこのアナタ、リセットしなきゃですよ！そこで賢者たちが頼っている本当～に疲れたときに助けてくれる“アレ”、教えてもらいました。ア…

【ミューズ編集部の噂の事件簿】ドンピシャミューズ世代な編集部員の面々もお疲れが溜まりやすいお年ごろ。日々、編集部で繰り広げられてる疲れ払いのあの手この手、暴露しちゃいます！吉川ひなのさんがプロデュース…

【ミューズ編集部の噂の事件簿】ドンピシャミューズ世代な編集部員の面々もお疲れが溜まりやすいお年ごろ。日々、編集部で繰り広げられてる疲れ払いのあの手この手、暴露しちゃいます！モデルの岩掘せりさんもハマり…

【ミューズ編集部の噂の事件簿】ドンピシャミューズ世代な編集部員の面々もお疲れが溜まりやすいお年ごろ。日々、編集部で繰り広げられてる疲れ払いのあの手この手、暴露しちゃいます！モデルの佐田真由美さんがブー…

（2020年4月8日 更新） 日中のデスクワークで座りっぱなしだったり、逆に1日中立ち仕事で、夜自宅に帰ると足がパンパン、という女性は多いのではないでしょうか。日頃運動不足だと、なかなか取れない足のむ…

職場では一日中パソコンとにらめっこ、食事や休憩の時間、行き帰りの電車内ではスマホから目が離せない……と言われると「私のことだ」と思う人が多いのでは？ そんなあなたの体の不調といえば、まず挙げられるのが…

（2020年1月24日 更新） 年齢と共に老化が進む血管は、常日頃からのケアが重要です。今回は、血管の若返り物質「一酸化窒素」の発生を促す新浪式「血管ほぐし」メソッドをご紹介します。下半身には、第2の…

久しぶりに自分のバストを鏡で見て「垂れたかもしれない……」。なんてことがないように、女子たるものバストケアを怠ってはいけません。美しいバストを作るためには日々のコツコツした努力が大切です。 《目次》 …

（2020年3月13日 更新） 年齢と共に老化が進む血管は、常日頃からのケアが重要です。今回は、血管の若返り物質「一酸化窒素」の発生を促す新浪式「血管ほぐし」メソッドをご紹介します。忙しい、足が痛い、…

（2019年12月9日 更新） 短かった夏が去り、徐々に気温が下がりはじめてきた今日この頃。段々と厚着になるため、ダイエットへのモチベーションも気温に比例して下がり気味に……。ですが、油断は大敵！来年…

ぽっこりお腹や肌荒れの原因にもなる便秘。どうにかしたいとお悩みを抱えている女性も多いのではないでしょうか。今回は便秘の改善にまつわる情報を盛り込みました。便秘に悩んでいる方は必見です。 《目次》 便秘…

（2020年1月30日 更新） 薄着になる季節は二の腕を出せない……と悩む女性も多いのでは。六本木の駆け込み寺・寺林治療院式マッサージ方法を習得して、ほっそりと引き締まった二の腕を手に入れて！ 筋肉を…

（2019年12月16日 更新） 朝起きると首が回らない……！ そんな経験をしたことのある方は多いはず。つらい寝違えを治すツボを、六本木の駆け込み寺・寺林治療院の院長に聞きました。 ≪目次≫ 寝違えの…

（2020年5月6日 更新） 数えきれないほど多くの女性が悩まされているPMS（月経前症候群）。PMSには身体的症状、精神的症状がありますが、不安やイライラ、落ち込みなど、精神的な症状が強く出る場合は…

（2020年3月24日 更新） 二日酔いの原因がアルコールの飲みすぎであることは、誰もが知るところ。飲みすぎた日の翌日の、吐き気や頭痛など不快な症状が二日酔いです。つらい二日酔いを解消するために必要な…

加齢とともに気になってくる顔のたるみ。「もういい年齢だから仕方ない」とあきらめるのは早すぎます。筋肉を鍛えることでボディラインの崩れを改善&予防できるように、顔のたるみもまた、筋肉を刺激するこ…

月に1度やってくる、辛い生理痛。身体が冷えると生理痛も重くなりがちで、毎月憂鬱な気分になる女性も多いはず。生理痛は剝がれ落ちた子宮内膜（経血）を体外に押し出すために、子宮が収縮されるときに起こる痛みで…

（2020年2月20日 更新） 白髪・抜け毛・薄毛などの毛髪トラブルに悩む女性は大変多いです。東洋医学では、毛髪のトラブルを抱えた人は腎系統が弱いとされています。腎臓の疲れを取り除いて、その働きを活発…

（2019年12月4日更新） 突然ものすごく汗が出たり、のぼせる｢ホットフラッシュ｣は、更年期を迎えた女性のみならず、若い人にも起こることがあるそう。 ホルモンバランスが崩れることで、自律神経の働きが…

「しっかり寝たはずなのに“身体が重だる〜”」の倦怠感は、腎臓の疲れが大きな原因。腎臓が疲れると、老廃物が排泄されずに身体や血液の中にたまり、血液がドロドロになって血行が悪くなります。結果、身体の活動に…

（2019年11月1日 更新） 命に関わる病気を発症する原因になりうる「高血圧」。最悪のケースにならないためにも、きちんと生活を改善して予防していくことが大切だといわれています。医師の板倉弘重先生は予…