不安に打ちのめされそうな日も、胸に刻んだ大切な言葉を思い出せば、明日を生きるための力となるはず。人間関係の問題に向き合う人気心理カウンセラー・根本裕幸さんに、沈みがちなときに気持ちを癒やす言葉と、声か…

仕事や人間関係で、数々の悩みと戦っている繊細な人。周囲からすれば「そんなこと気にすることはない」と思われることでも、必要以上に気になってしまうこともあるでしょう。それは決して悪いことではありませんが、…

SPRiNGで連載中の「YOUのこれからこれから」。悩めるSPRiNGガールの声に、YOUさんが答えてくれます。今回は周囲の幸せに嫉妬をしてしまうという女子のお悩みについてです。 QUESTION 幸…

繊細であるがために周囲を気にして、自分らしさを愛せずにいる方も少なくないでしょう。しかし、それが悪いことであるかと言えばそうではありません。繊細な人が自分を愛し、楽に生きるためにはありのままの自分を受…

人の目や周囲の評価を過剰に気にしてしまい、そんな自分に生きづらさを感じている方もいることでしょう。実はそうした生きづらさの根っこにあるのは、ある4つの特性だと言われています。繊細な人が持ち合わせている…

物事に対して人より敏感で、細やかな感性を持っている「繊細な人」。それゆえに「自分はなぜみんなと違うんだろう？」 と子どもの頃から悩んできた人も多いでしょう。しかし、その繊細さは自然界において必要なパワ…

感受性が豊かで物事に対して多感であるがゆえに、一歩社会に出るだけでさまざまな生きづらさを感じてしまう「繊細な人」。 しかし、それは個性であり、「気にしすぎるところが嫌い」と自分を責めるのではなく繊細な…

自分との向き合い方が上手な人たちは、どんな考えグセを持っているのでしょうか。モデルのAYUMIさん、植物療法士の南上夕佳さんに、コロナ禍の最中ならではのイライラや、普段から実践しているイライラをケアす…

イライラが長引いてしまうのは、多くは自分の考えグセが原因です。 よくない考え方に陥っていないか、セルフチェックを習慣化しましょう。 精神科医の水島広子先生に、イライラを健やかに鎮めるために心がけたいこ…

今年は何かと思うようにいかなかったり、不安などからモヤモヤすることが多く、イライラの種が増えているように感じます。 精神科医の水島広子先生に、マイナスの感情に振り回されず、自分らしく健やかな気持ちで過…

smartで連載中の「ゴリラにおまかせ！」。世の中の緊張はまだ続きそうだけど、女王・あっこゴリラは前へ進むべく、新たな出会いに想いを馳（は）せる。最近で言えば、自身の青春時代をポップに彩った人気アーテ…

相手の都合を考えない自分勝手な人。そんな「図々しい人」が、あなたの周りにもいませんか？ 図々しい人は、なかなかあなどれない存在です。まずは、図々しい人についての理解を深めたうえで、接し方について考えて…

「あの人は驚くほど純粋だ」「あんな純粋な人、本当にいるんだね」。そのように評される純粋な人を見たとき、自分も純粋さを取り戻したいと感じたことはありませんか？ できることなら、いつまでも大切に持っていた…

生きていれば、悲しい気持ちになることがたくさんあるでしょう。悲しいできごとから逃げ出したくなったり、投げやりにふるまったりする人も少なくないかもしれません。この記事では、人が悲しい気持ちになってしまう…

「何か楽しいことはないかな？」「面白いことがあればいいな！」と考えたことはありませんか？ 刺激が少ない毎日を過ごしていたり、同じことを繰り返す生活が続いているときに、楽しいことを探してしまう人も多いの…

リスペクトの対象として、また、憧れの人物像としてもよく挙げられるストイックな人。自分に厳しく生きるその姿勢やふるまいは、性別や年齢を問わず、なんともかっこいいものです。この記事では、そんなストイックな…

コミュニティのなかでも、目立った存在にはなりにくい謙虚な人。しかし、良好な人間関係を築くためにも、謙虚な姿勢でいることはきわめて重要でしょう。この記事では、謙虚の意味や謙虚でいることのメリット、謙虚な…

「もっとポジティブになりたい」「ポジティブな人がうらやましい」。そんな風に思ったことはありませんか？ しかし、ポジティブ思考を身につける方法が、そんなに難しいことではないとしたら……？ この記事では、…

夜に静まり返った部屋で過ごすひとりの時間や、恋人や友人と別れたあとなど、ふと不安にも似たようなさびしさを感じることはありませんか？ この記事では、そんなさびしい気持ちが生まれるタイミングや、さびしがり…

「ワーカホリック」という言葉を聞くと、「働きすぎ」というネガティブなイメージを抱く人もいれば、「仕事熱心」というポジティブな印象を持つ人もいるでしょう。業種や役職、性別や年齢などにかかわらず、仕事をし…

人の顔色をうかがってうまく行動ができない、人の目が気になって意見が言えない。そんな「人の目が気になる」という悩みを持つ方も多いのではないでしょうか。そこでこの記事では、人の目を気にする人の本音や、人の…

「自信が持てないから、自分が嫌い……」という人は案外多いようです。自信が持てない理由や原因には、どのようなものがあるのでしょうか？ 当記事では、自信がない人の特徴や陥ってしまう思考例などをご紹介します…

賭博をやめることができない「ギャンブル依存症」。そのなかでも依存症になる人が一番多いといわれているのが、パチンコ・パチスロだ。1年間365日、休まずパチンコを打ち続けるヘビーユーザーたちが業界を支えて…

仕事の関係者や職場の上司、友人や恋人、家族との接し方に悩んでしまったりなど、さまざまな人間関係が気になってしまうことはありませんか。また、自分が周りからどのように見られているのかが常に気になり、他人の…

悩めるSPRiNGガールの声に、YOUさんが答えてくれる「YOUのこれからこれから」。今回はコロナ禍をきっかけに、これまでの働き方に疑問を持った女性からの悩み相談です。YOUさんの答えとは？ QUES…

ファッションやメイクと同じくらい、女性の印象を大きく左右する髪。抜け毛や細毛は栄養不足＝血行不良の証しです。薄毛の原因や解決策をミルボンの古田桃子さんにうかがいました。マッサージや食生活の改善できちん…

加齢や遺伝、ストレスなど様々な要因で発生するといわれる白髪。正しい対処法や予防策を知っていますか？ 年齢とともに複雑になる髪悩みの解決方法を、ミルボンの古田桃子さんに教えてもらいました。 毛髪に色をつ…

心が折れそうなとき、誰もが「精神的な強さがほしい」「屈強なメンタルを持ちたい」と願うことでしょう。この記事では、どんな困難にも立ち向かい、失敗してもくじけずに立ち上がる「心が強い人」について考えてみま…

言葉よりも行動で示す人、自分の考えを迷わずに行動へ移せる人。そのような人の持つ行動力は、消極的な人や奥手な人にとってはうらやましい限りです。この記事では、「行動力がある人」と「行動力がない人」の特徴に…

いつまでも泣き止まない、ミルクを飲んでくれないなど、悩みが尽きない育児。そんな育児現場の「あるある」ネタを共有するハッシュタグが、2020年春、Twitter上で発生しました。 「#赤ちゃん相談室」と…

仕事や恋愛、人間関係などでうまくいかないとき、誰かに励ましの言葉をかけてもらいたいと思うでしょう。また、うまくいかない人を見たときには、温かい言葉で励ましてあげたいと感じることもあるはずです。しかし、…

世間体や他人の視線が気になってしまい、生きることを窮屈に思ったり、自分の人生なのに誰かのために生きているように感じてしまうことはありませんか？ この記事では、自分の人生を大切にして、自分のために人生を…

器が大きいといわれる人は、周りから尊敬され、認められている人であることが多いのではないでしょうか。また、頼りがいがあって包容力のあるタイプの人も、器が大きいといわれることがありそうです。そんな「器が大…

「あー、やる気が出ない……」そんなときには、それなりの理由やお決まりのシチュエーションがあるはずです。それをつかんで対処したら、失ったやる気を取り戻せるかもしれません。この記事では、やる気が出ないとき…

「人生がなんだかつまらない」「物事がうまくいかない」「なんとなく生きづらい」などと感じている人はいませんか。もしかしたら、それは、人に興味が持てなかったり、人に共感しづらいことから生じる気持ちなのかも…

（2020年7月15日 更新） 悩めるSPRiNGガールの声に、YOUさんが答えてくれました。今回は誰もが一度は悩んだことがあるであろう、関係性の築き方についてです。YOUさんの答えとは？ ≪目次≫ …

世界幸福度ランキングで3年連続1位を獲得したフィンランドをはじめ、常に上位にランクインし続けている北欧の国々。ライフスタイルや価値観は、日本とどう違うのでしょうか。 今回は、円滑な人間関係を築くコツを…

シミや白髪、たるみといった美容の悩みを抱えがちな大人の女性。毎日のメイクにちょっとプラスするだけでより簡単に、より美しくなれる、とっておきのプロの裏ワザをご紹介します。 ≪目次≫ ●裏ワザ1：短い眉に…

若いときに似合っていたものがどうにも似合わない……鏡を見てそう感じることはありませんか？ ヘア＆メイクアップアーティストの山本浩未さんは、「大人の顔はドライフルーツ。色も、形も、質感もすべてが変化しま…

【Question】 髪のゆがみって何？ どうしてゆがむの？ お手入れを怠ったわけではないのに「髪がまとまらない」「手触りが悪くなった」なら“髪のゆがみ〈＊1〉”が原因かも。そんな悩める女性に、“ふし…

エイジングによる髪の悩みが増えてくるリンネル世代。せっかくのおしゃれも髪のダメージが目立ってしまっては魅力も半減。早めの頭皮ケアで、なめらかでツヤのある髪を育みませんか？ 髪がキレイな人は頭皮ケアして…

エイジングによる髪の悩みが増えてくるリンネル世代。せっかくのおしゃれも髪のダメージが目立ってしまっては魅力も半減。早めの頭皮ケアで、なめらかでツヤのある髪を育みませんか？ 冬は頭皮も乾燥でヤバイ!? …

花粉飛散の時期。症状がきつい人も多いのではないでしょうか。今だけ我慢すれば……なんて無理は禁物。暮らしのなかでちょっとしたケアを心がけるだけで、症状は軽くなります。そこで、舌下免疫療法や予防医学に力を…

エイジングによる髪の悩みが増えてくるリンネル世代。せっかくのおしゃれも髪のダメージが目立ってしまっては魅力も半減。早めの頭皮ケアで、なめらかでツヤのある髪を育みませんか？ ドライヤー＆手ぐしでツヤUP…

（2020年6月1日 更新） 悩めるSPRiNGガールの声に、YOUさんが答えてくれました。今回は彼氏に浮気を告白された女性からのお悩み相談です。YOUさんはどのようなアドバイスをくれたのでしょうか？…

（2020年7月3日 更新） 『steady.』で好評連載中の「高橋真麻のエブリデイポジティブ！」。自己肯定力は高すぎると要注意だと高橋さんは言います。ちょうどいい自己肯定力とは？ ≪目次≫ ●評価は…

興味があるなら今こそトライ！ ミューズのための美容医療「基本のキ」。シミやたるみ、ほうれい線など、肌の悩みが増えてくるミューズ世代。頼りになるのは美容医療ですが、初めての施術には不安がつきもの……。そ…

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