SPECIAL LIFE 2020.03.14 【医師に聞きました】新型コロナウイルス対策に有効な免疫力を高める食べ物は納豆・メカブ・ほうれんそうなど （2020年4月8日 更新） 2019年12月に中国湖北省武漢市で発生した「新型コロナウイルス」が、世界各地で猛威をふるっています。ハタイクリニック院長の西脇俊二先生によると、食事は、バランスよく栄養… 予防/ 健康/ 風邪/ インフルエンザ/ 新型コロナウイルス
大人のおしゃれ手帖 LIFE 2020.03.13 【大腸活10か条 その1】 腸内環境の改善に！ 今日からできる腸に良い生活習慣［医師監修］ 美容と健康のために腸を元気に保つ「腸活」で今、特に注目されているのが大腸をケアすること。いつまでも若々しく健康でいるために心がけたい習慣です。帝京平成大学の松井輝明教授にお話を伺いました。 ≪目次≫ … ライフスタイル/ 便秘/ 食事/ ストレス/ 健康/ 腸/ 生活習慣/ 胃腸/ 腸活/ 運動不足
SPECIAL LIFE 2020.03.13 つり革や手すり、お札も？新型コロナウイルスが潜む場所を医師が解説 （2020年4月14日 更新） 2019年12月に中国湖北省武漢市で発生した「新型コロナウイルス」が、世界各地で猛威をふるっています。新型コロナウイルスはどのように感染するのでしょうか？ 今回は、ハタ… 予防/ 健康/ 風邪/ インフルエンザ/ 新型コロナウイルス
大人のおしゃれ手帖 LIFE 2020.03.13 大腸力アップに！ 《短鎖脂肪酸》を増やす腸活サプリ＆食品6選 【医師監修】 美容と健康のために腸を元気に保つ「腸活」で今、特に注目されているのが大腸をケアすること。いつまでも若々しく健康でいるために心がけたい習慣です。帝京平成大学の松井輝明教授にお話を伺いました。 ≪目次≫ … ライフスタイル/ ダイエット/ 食事/ 健康/ 腸/ サプリ/ 生活習慣/ 腸活
SPECIAL LIFE 2020.03.13 【新型コロナウイルス】マスクがなければインフルと同じく“のど飴”で予防できる｜医師監修 （2020年3月31日 更新） 2019年12月に中国湖北省武漢市で発生した「新型コロナウイルス」が、世界各地で猛威をふるっています。新型コロナウイルスへの感染を予防するために有効な手段を、ハタイクリ… 予防/ 健康/ 風邪/ インフルエンザ/ 新型コロナウイルス
SPECIAL LIFE 2020.03.13 レンジでサラダチキンが作れる！簡単な作り方を料理家が解説 化学調味料を使わないで料理するのは、ハードルが高く、物足りない味になるのでは？と思っている人もいるでしょう。しかし、味付けの組み合わせやコツがわかりさえすれば、化学調味料を使わなくても、十分おいしい料… レシピ/ 食事/ 健康
大人のおしゃれ手帖 LIFE 2020.03.12 “大腸劣化”で花粉症や認知症、肌トラブルに？ 腸活の最新情報 [医師監修] 美容と健康のために腸を元気に保つ「腸活」で今、特に注目されているのが大腸をケアすること。いつまでも若々しく健康でいるために心がけたい習慣です。帝京平成大学の松井輝明教授にお話を伺いました。 ≪目次≫ … ライフスタイル/ 便秘/ ダイエット/ 健康/ 腸/ 更年期/ 生活習慣/ 腸活
SPECIAL LIFE 2020.03.12 新型コロナウイルスが輸入品から感染する可能性は？医師が詳しく解説 （2020年3月31日 更新） 2019年12月に中国湖北省武漢市で発生した「新型コロナウイルス」が、世界各地で猛威をふるっています。今回は、輸入品からのウイルス感染について、東京歯科大学教授の寺嶋毅… 予防/ 健康/ 風邪/ インフルエンザ/ 新型コロナウイルス
大人のおしゃれ手帖 LIFE 2020.03.12 [医師監修] 大腸の劣化度をチェック！ 腸活で大腸ケアがマストな理由とは 美容と健康のために腸を元気に保つ「腸活」で今、特に注目されているのが大腸をケアすること。いつまでも若々しく健康でいるために心がけたい習慣です。帝京平成大学の松井輝明教授にお話を伺いました。 ≪目次≫ … ライフスタイル/ 便秘/ 健康/ 腸/ 更年期/ 生活習慣/ 胃腸/ 腸活
SPECIAL LIFE 2020.03.12 【新型コロナウイルスの予防法】手洗いや室内の環境など 日常生活でできる対策まとめ 中国国内にとどまらず、日本でも感染者が確認され、感染が拡大している新型コロナウイルス。新型コロナウイルスだけでなく、風邪、インフルエンザ、肺炎を防ぐため、鉄則にすべき生活習慣をご紹介します。 ≪目次≫… 予防/ 健康/ 風邪/ インフルエンザ/ 新型コロナウイルス
SPECIAL LIFE 2020.03.12 寂しい時には魚卵を食べよう！心も乾燥肌も潤すレシピを漢方カウンセラーが伝授 薬剤師であり、漢方カウンセラーでもある大久保愛さんによると、漢方では、乾燥すると「肺」と「大腸」が弱り、悲しみの感情が増すのだとか。乾燥の季節は腸も乾燥し、心に必要な栄養吸収を妨げ、自信がなくなったり… レシピ/ 食事/ 健康
SPECIAL LIFE 2020.03.11 “ダイエットのためにジム通い”はもったいない!? 食事を見直せば9割は痩せる！【医師監修】 20歳から10kg以上、体重が増えてしまった、という人はいないでしょうか。多くの場合、それはほとんどが脂肪。多すぎる脂肪はいいことなしです。池谷医院院長の池谷敏郎先生に体につく脂肪の種類、そして減量す… ダイエット/ 健康/ 内臓脂肪
SPECIAL LIFE 2020.03.11 自炊をするなら知っておくべき体に優しい調味料の選び方｜漢方のプロが指南 どんな料理にも使っているのが調味料です。調味料を見直すことは、健康的な心と体作りに直接的につながると、薬剤師や漢方カウンセラーとして活動する大久保愛さんは語ります。化学調味料や人工甘味料をやめるだけで… 食事/ 健康/ 調味料
SPECIAL LIFE 2020.03.07 こむら返りが寝ている間に起こりやすいのはなぜ？ 医師が詳しく解説 突然、激しい痛みとともに筋肉が硬直し、そのまま動かせなくなった……。そんな経験が、誰しもあるのではないでしょうか。そんな「こむら返り」は、なんらかの理由で、自分の意思とは関係なく、筋肉が「けいれん」を… 健康/ 生活習慣/ こむら返り
SPECIAL LIFE 2020.03.06 こむら返りの対処法｜足がつったらどうすればいい？【医師監修】 （2020年3月31日 更新） 突然、激しい痛みとともに筋肉が硬直し、そのまま動かせなくなった……。そんな経験が、誰しもあるのではないでしょうか。そんな「こむら返り」は、なんらかの理由で、自分の意思と… 健康/ 生活習慣/ こむら返り
SPECIAL LIFE 2020.03.06 「うつ」予防の簡単レシピ｜自家製マヨネーズなど自家製調味料の作り方 「栄養型うつ」って聞いたことがありますか？ 栄養の問題を解決することで、よくなるうつ状態のことです。栄養専門精神科医の奥平智之先生によると、栄養とうつ状態は強く結びついているそうです。先生の提案する食… レシピ/ 健康/ うつ
InRed LIFE 2020.03.06 黄砂やPM2.5で肌が荒れる!? 敏感になった肌をケアするお助けコスメ｜医師監修 （2020年5月26日 更新） 近年、PM2.5や黄砂など大気汚染物質の影響が問題になっています。松倉クリニック代官山の貴子先生によると、肌のバリア機能が弱っていると、微細な大気汚染物質が毛穴から入り… スキンケア/ 健康/ 肌トラブル/ 肌荒れ/ くすみ
InRed LIFE 2020.03.06 ＜寒暖差で乱れた自律神経を整える＞起きたらすぐに飲むべきものは？ これからの時季は昼と夜の寒暖差も大きくなるので、自律神経が乱れがちになり、体調不良を引き起こしやすくなります。寒暖差に立ち向かうための生活習慣について、せたがや内科・神経内科クリニックの久手堅司先生に… マッサージ/ スマホ/ 食事/ ストレッチ/ 健康/ 生活習慣/ 冷え対策
SPECIAL LIFE 2020.03.05 こむら返りの簡単な対処法を医師が伝授｜ふくらはぎの激痛が和らぐセルフケア方法 突然、激しい痛みとともに筋肉が硬直し、そのまま動かせなくなった……。そんな経験が、誰しもあるのではないでしょうか。そんな「こむら返り」は、なんらかの理由で、自分の意思とは関係なく、筋肉が「けいれん」を… 健康/ 生活習慣/ こむら返り
SPECIAL LIFE 2020.03.05 うつになりやすい食べ物｜油の選び方で予防につながる!? 栄養精神科医が指南 油にもカラダによい油と悪い油があります。栄養専門精神科医の奥平智之先生によると、よい油には、うつ状態の予防や治療の補助的な役割があるといいます。よい油と悪い油を知って、日常の食事でも気をつけていきまし… 食事/ 健康/ うつ/ 食品
SPECIAL LIFE 2020.03.04 便秘や下痢は「栄養型うつ」の一因!? 腸を整えるメリットを医師が解説 わたしたちは、食べた物を消化吸収することでココロとカラダを維持しています。しっかり食事をしていても、きちんと消化吸収されなければ細胞に栄養が届かず、不調の原因になります。便秘や下痢、においの強い便、お… 便秘/ 食事/ 健康/ 腸/ 胃腸/ うつ
ＧＬＯＷ LIFE 2020.03.04 うつの原因は冬だから!? 光療法や食事での改善法を医師が解説 冬はやる気が出ない、たくさん寝たはずなのに日中でも眠いという方は、“冬季うつ病”の可能性があるとパークサイド日比谷クリニック院長の立川秀樹先生は言います。今回はそんな症状の原因や対処法をうかがいました… 健康/ 生活習慣/ 大人女子/ うつ
InRed LIFE 2020.03.04 花粉に勝つ毎日の習慣・対策グッズ｜帰宅後にまずすべきことは？ 2月くらいになると暖かい日も出てきて、徐々に花粉が増えていきます。花粉に立ち向かうための生活習慣について、たなか耳鼻咽喉科の田中伸明先生にうかがいました。役立つ対策グッズも紹介します。 ≪目次≫ ●こ… 健康/ 花粉症
SPECIAL LIFE 2020.03.03 ［うつ自己診断チェックリスト］そもそも「うつ」ってどんな症状？【医師監修】 人は「うつ」になると、ココロとカラダにさまざまな不調が現れます。気分が落ち込む、やる気が出ない、カラダがだるい、不眠や過眠、集中力の低下……。これらのうつ症状に、人知れず悩んでいる人も多いのではないで… 健康/ うつ
otona MUSE BEAUTY 2020.02.29 【女医解説】“膣冷え”が不調の原因？ 膣トレグッズ等膣を温めるおすすめアイテム （2020年5月6日 更新） 膣＆子宮ケアはHAPPYホルモンが分泌されるだけでなく、女性らしいしなやかなからだになれるってホント？ 不二子ボディを目指すべく、多方面からケアできるテクニックやアイテム… 美容/ 骨盤/ 健康/ ボディケア/ デリケートゾーン/ ビューティ/ ハーブ/ サプリ/ 膣トレ
otona MUSE BEAUTY 2020.02.28 膣をオイルで保湿？ 理想の“モテ膣”を目指すデリケートゾーン専用アイテム （2020年6月1日 更新） 膣＆子宮ケアはHAPPYホルモンが分泌されるだけでなく、女性らしいしなやかなからだになれるってホント？ 不二子ボディを目指すべく、多方面からケアできるテクニックやアイテム… 美容/ 骨盤/ 健康/ ボディケア/ デリケートゾーン/ ビューティ/ オイル美容/ 恥垢/ 膣トレ
otona MUSE BEAUTY 2020.02.28 膣トレでくびれ美人を目指そう♡ くびれ母ちゃんが基本を伝授 膣＆子宮ケアはHAPPYホルモンが分泌されるだけでなく、女性らしいしなやかなからだになれるってホント？ 不二子ボディを目指すべく、多方面からケアできるテクニックやアイテムをレクチャー！ 今、意識が高ま… 美容/ エクササイズ/ ストレッチ/ 骨盤/ 健康/ ボディケア/ デリケートゾーン/ ビューティ/ 膣トレ
otona MUSE BEAUTY 2020.02.27 膣・骨盤・子宮を強くする“膣ケア” 5つの習慣が大人の女性を作る！ （2020年5月6日 更新） 膣＆子宮ケアはHAPPYホルモンが分泌されるだけでなく、女性らしいしなやかなからだになれるってホント？ 不二子ボディを目指すべく、多方面からケアできるテクニックやアイテム… 美容/ 骨盤/ 健康/ 脱毛/ ボディケア/ デリケートゾーン/ ビューティ/ サロン/ 恥垢/ 膣トレ
リンネル LIFE 2020.02.23 疲れを解消。10秒でも効果あり！ 6つの簡単”ほぐしわざ” ハードな運動はしたくないけれど、体力は衰えてきたし、体重も気になる……。そんな人でも、すぐにできて長い目で見て体力をつけられる方法を教えます。キーワードは《インナーマッスル》と《クロスポイント》。体の… 悩み/ ストレッチ/ 健康/ 疲れ目/ 生活習慣/ 肩こり/ 胃腸/ 腰痛/ 体力
リンネル LIFE 2020.02.22 ウォーキングが筋トレに？パーソナルトレーナーが教える正しい歩き方 （2020年6月12日 更新） ハードな運動はしたくないけれど、体力は衰えてきたし、体重も気になる……。そんな人でも、すぐにできて長い目で見て体力をつけられる方法を教えます。日常の動作の中で行えるウォ… エクササイズ/ ストレッチ/ 健康/ 生活習慣/ ウォーキング/ 運動不足/ 体力
リンネル LIFE 2020.02.21 足の疲れ・むくみに悩んだら、足裏のココを押してみて！ ハードな運動はしたくないけれど、体力は衰えてきたし、体重も気になる……。そんな人でも、すぐにできて長い目で見て体力をつけられる方法を教えます。足が疲れたりむくみやすい人は、足裏のクロスポイントを刺激し… 美脚/ エクササイズ/ ストレッチ/ 健康/ 生活習慣/ 運動不足/ 体力
SPECIAL LIFE 2020.02.20 腹筋を鍛える意味は？腰痛や便秘解消ほかメリット8選｜専門家が解説 （2020年4月30日 更新） ボディデザイナーの森俊憲さんによると腹筋を鍛えることにはメリットがたくさんあるのだとか。年齢による体形の変化や疲れやすさ、腰痛や便秘。みなさんが抱える悩みのほとんどは、… 便秘/ 健康/ 生活習慣/ 運動不足/ 腰痛/ Tips
リンネル LIFE 2020.02.20 美脚スクワットで体幹を鍛える！ 効率よく基礎代謝を上げる方法 ハードな運動はしたくないけれど、体力は衰えてきたし、体重も気になる……。そんな人でも、すぐにできて長い目で見て体力をつけられる方法を教えます。スクワットというと、きつい、膝が痛くなりそうと思う人も多い… 美脚/ エクササイズ/ ストレッチ/ 健康/ 生活習慣/ 運動不足/ 体力
リンネル LIFE 2020.02.19 [むくみ解消、美脚効果]トレーナーに聞いた！ 運動不足さん向けスクワット ハードな運動はしたくないけれど、体力は衰えてきたし、体重も気になる……。そんな人でも、すぐにできて長い目で見て体力をつけられる方法を教えます。スクワットというと、きつい、膝が痛くなりそうと思う人も多い… エクササイズ/ ストレッチ/ 健康/ 生活習慣/ 肩こり/ 運動不足/ 腰痛/ 体力
素敵なあの人 LIFE 2020.02.19 かぜ・インフルエンザの予防法｜うがい・手洗い・マスク着用の正しい方法知ってる？ かぜやインフルエンザが流行るシーズン。「うがい、手洗い、マスク」は当たり前に思えるかもしれませんが、誤った方法で行っていたり、つい忘れてしまったりと、きちんと実践できている人は意外と少ないもの。でも、… 予防/ 健康/ 風邪/ インフルエンザ
リンネル LIFE 2020.02.18 デスクワークの[肩こり] [腰痛]を“インナーマッスル座り”でラクラク解消♪ ハードな運動はしたくないけれど、体力は衰えてきたし、体重も気になる……。そんな人でも、すぐにできて長い目で見て体力をつけられる方法を教えます。パーソナルトレーナーの柴 雅仁さんにうかがいました。座ると… エクササイズ/ ストレッチ/ 健康/ 生活習慣/ 肩こり/ 運動不足/ 腰痛/ 体力
素敵なあの人 LIFE 2020.02.18 免疫力を高めるには”睡眠・呼吸・食事”を見直せ！ウイルス感染予防の新常識【医師監修】 （2020年3月3日 更新） かぜやインフルエンザを予防するには、免疫力を底上げしておくことが大切です。睡眠、呼吸、食事の3つを改善するだけで、大きく変わると芝大門いまづクリニック院長の今津嘉宏先生は… 予防/ 健康/ 風邪/ インフルエンザ
リンネル LIFE 2020.02.17 痩せにくいのは[インナーマッスル]が弱いから？ プロ直伝の正しい動かし方 ハードな運動はしたくないけれど、体力は衰えてきたし、体重も気になる……。そんな人でも、すぐにできて長い目で見て体力をつけられる方法を教えます。キーワードは《インナーマッスル》と《クロスポイント》。パー… エクササイズ/ ストレッチ/ 健康/ 生活習慣/ 免疫力/ やせたい/ 運動不足/ 体力
ＧＬＯＷ BEAUTY 2020.02.15 ［“脚筋”を鍛えるメリット］脚づくりは美や脳にもつながっていた！【医師監修】 人生100年時代。いつまでも歩ける脚は“速筋”という筋肉にかかっていました。脚の“速筋”を鍛えるメリットについて、お茶の水健康長寿クリニック院長の白澤卓二先生に伺いました。 脚の“速筋”を鍛えるメリッ… 美容/ エクササイズ/ 健康/ 生活習慣/ アンチエイジング
ＧＬＯＷ BEAUTY 2020.02.10 ＜美容医療の不安を人気医師が解決＞通院頻度はどれくらい？ 治療費は高いの？ 素肌美人がこぞって通っている美容医療ですが、初めてかかる際には不安があるのも当然。事前に知識を得ることが重要です。美のプロが信頼を寄せる先生に聞いてみました。 美容医療は心のカンフル剤。45才を過ぎた… 美容/ 健康/ 大人女子/ アンチエイジング
sweet BEAUTY 2020.02.08 紗栄子が常備！ 美味しいサプリ“万能ハニー”で栄養チャージ♡ 自他共に認める美容マニアの紗栄子さんに、最近ビビッときた美容ネタを調査。今回はインナーケアアイテムをご紹介。いつもアンテナを張って、最新美容に果敢にチャレンジする紗栄子ちゃん、あっぱれ!! “紗栄子ボ… コスメ/ 美容/ 健康/ 美肌/ ボディケア/ ビューティ/ サプリ/ 生活習慣/ 紗栄子/ 免疫力/ インナーケア
otona MUSE LIFE 2020.02.07 冷え解消＆美肌にもイイ入浴剤は？ 美のプロが愛用品を公開！ キレイな人の合言葉は……冷えを溜めるな！ キレイな人ほどせっせとやってるのが温活。ミューズ世代が冬枯れせずにいきいきとしているためには“温め”がマストなんです！ じゃあ実際、みんなどんなことをしている… バスタイム/ デトックス/ お風呂/ 健康/ 温活/ 冷え性/ 入浴剤/ 冷え対策
otona MUSE LIFE 2020.02.07 【冷え対策】本当に温まる入浴剤を厳選！ 香りも癒やされて最高♪ キレイな人の合言葉は……冷えを溜めるな！ キレイな人ほどせっせとやってるのが温活。ミューズ世代が冬枯れせずにいきいきとしているためには“温め”がマストなんです！ じゃあ実際、みんなどんなことをしている… バスタイム/ お風呂/ 健康/ 温活/ 冷え性/ 入浴剤/ 冷え対策
otona MUSE LIFE 2020.02.07 冷え性にオススメの入浴剤はコレ！ “温まり方がケタ違い”とウワサ!! キレイな人の合言葉は……冷えを溜めるな！ キレイな人ほどせっせとやってるのが温活。ミューズ世代が冬枯れせずにいきいきとしているためには“温め”がマストなんです！ じゃあ実際、みんなどんなことをしている… バスタイム/ お風呂/ 健康/ 温活/ 冷え性/ 入浴剤/ 冷え対策
otona MUSE LIFE 2020.02.06 “冷え”と“むくみ”は冬ブスのもと!? 美プロ愛用の温感グッズで集中ケアを！ キレイな人の合言葉は……冷えを溜めるな！ キレイな人ほどせっせとやってるのが温活。ミューズ世代が冬枯れせずにいきいきとしているためには“温め”がマストなんです！ じゃあ実際、みんなどんなことをしている… 美脚/ マッサージ/ ボディクリーム/ 健康/ ボディケア/ アロマ/ むくみ/ 温活/ 冷え対策/ アイケア
otona MUSE LIFE 2020.02.06 温感クレンジングで！ お灸で！ 冷え対策＆美肌のオススメツール集合 キレイな人の合言葉は……冷えを溜めるな！ キレイな人ほどせっせとやってるのが温活。ミューズ世代が冬枯れせずにいきいきとしているためには“温め”がマストなんです！ じゃあ実際、みんなどんなことをしている… スキンケア/ 健康/ クレンジング/ アロマ/ 温活/ 冷え性/ 毛穴ケア/ 冷え対策
otona MUSE LIFE 2020.02.06 飲んで即効、冷え解消！ おいしく体を温めるスゴ技ドリンクたち キレイな人の合言葉は……冷えを溜めるな！ キレイな人ほどせっせとやってるのが温活。ミューズ世代が冬枯れせずにいきいきとしているためには“温め”がマストなんです！ じゃあ実際、みんなどんなことをしている… 食事/ 健康/ ハーブ/ サプリ/ スープ/ リラックス/ 温活/ 冷え性/ インナーケア/ 冷え対策/ 腸活
otona MUSE LIFE 2020.02.05 冷え性さんはぜひ飲んで！ 温活サプリやお茶で体中ポカポカに♪ キレイな人の合言葉は……冷えを溜めるな！ キレイな人ほどせっせとやってるのが温活。ミューズ世代が冬枯れせずにいきいきとしているためには“温め”がマストなんです！ じゃあ実際、みんなどんなことをしている… 食事/ 健康/ ハーブ/ サプリ/ リラックス/ 温活/ 冷え性/ インナーケア/ 冷え対策
otona MUSE LIFE 2020.02.05 薄着でもあったか！ おしゃれ通の冷え対策グッズで冬もスタイリッシュに キレイな人の合言葉は……冷えを溜めるな！ キレイな人ほどせっせとやってるのが温活。ミューズ世代が冬枯れせずにいきいきとしているためには“温め”がマストなんです！ じゃあ実際、みんなどんなことをしている… スカーフ/ 健康/ ファッション小物/ 温活/ 冷え性/ 冷え対策
otona MUSE LIFE 2020.02.05 冷え性に悩む美女たちが愛用！ あったかインナー＆防寒小物で冬を乗り切る!! キレイな人の合言葉は……冷えを溜めるな！ キレイな人ほどせっせとやってるのが温活。ミューズ世代が冬枯れせずにいきいきとしているためには“温め”がマストなんです！ じゃあ実際、みんなどんなことをしている… インナー/ 健康/ ファッション小物/ 温活/ 冷え性/ 冷え対策
![[むくみ解消、美脚効果]トレーナーに聞いた！ 運動不足さん向けスクワット](https://fashionbox.tkj.jp/wp-content/uploads/2020/02/sisukuwatowoking4200204main1-20200204190138.jpg-310x180-1581909011-20200217121011.png)
![デスクワークの[肩こり] [腰痛]を“インナーマッスル座り”でラクラク解消♪](https://fashionbox.tkj.jp/wp-content/uploads/2020/02/sisukuwatowoking3200204main1-20200204180624-310x180.jpg)
![痩せにくいのは[インナーマッスル]が弱いから？ プロ直伝の正しい動かし方](https://fashionbox.tkj.jp/wp-content/uploads/2020/02/sisukuwatowoking2200204main1-20200204174240.jpg-310x180-1580989121-20200206203841.png)
