（2020年3月19日 更新） 2人に1人ががんになる時代だといわれる昨今。がんは“怖い病気”だという認識を持っている人は多いのではないでしょうか？ そこで、がんに関する疑問のあれこれを「近藤誠がん研…

《総合力クイズ》 次の文字の並びは、とある日本の県名を表している。何県だろうか。 《総合力クイズ》の答え 大分 →分数として約分すると「量」が消えて「大」「分」が残る。 認知症を防ぐ！ 多湖輝 頭の体…

細すぎる脚よりも、筋肉がしっかりとある健康的な脚が魅力的。とはいえ「ししゃも脚」と呼ばれる、筋肉質すぎるふくらはぎは女性らしさが半減してしまいますよね。今回は程よくスリムでむくみ知らずなふくらはぎを手…

《総合力クイズ》 次の文字の並びは、とある日本の県名を表している。何県だろうか。 《総合力クイズ》の答え 埼玉 →「マ」が咲いて「咲いたマ」。 認知症を防ぐ！ 多湖輝 頭の体操ドリル 「加齢による能力…

《総合力クイズ》 次の文字の並びは、とある日本の県名を表している。何県だろうか。 《総合力クイズ》の答え 新潟 →2位が「た」。 認知症を防ぐ！ 多湖輝 頭の体操ドリル 「加齢による能力低下は、ある程…

《総合力クイズ》 次の文字の並びは、とある日本の県名を表している。何県だろうか。 《総合力クイズ》の答え 香川 →「カ」が輪になって「カが輪」。 認知症を防ぐ！ 多湖輝 頭の体操ドリル 「加齢による能…

《総合力クイズ》 次の文字の並びは、とある日本の県名を表している。何県だろうか。 《総合力クイズ》の答え 岐阜 →「GIVE」の「ギ」からは何も引かず（マイナスゼロ）、 「ブ」からは濁点を引いて「フ」…

《総合力クイズ》 次の文字の並びは、とある日本の県名を表している。何県だろうか。 《総合力クイズ》の答え 富山 →山が10（と）で「と山」。 山形 →「山」が無限大で「山が多」。 認知症を防ぐ！ 多湖…

自分のニオイに自信、持てますか？どんなに清潔にしていても、仕事仲間や彼と接近したとき、「大丈夫かしら？」とヒヤヒヤすることも……。汗をかきやすい夏は特にニオイが気になる季節。ちゃんとケアしているつもり…

《総合力クイズ》 次の文字の並びは、とある日本の県名を表している。何県だろうか。 《総合力クイズ》の答え 山梨 四文字熟語の風林火山、山紫水明、海千山千、治山治水に「山」がない。 認知症を防ぐ！ 多湖…

梅雨になると、頭痛や関節痛、むくみなど、いろいろな不調に悩まされる人が多いもの。その原因は、「冷え」かもしれません。できれば薬に頼りたくないけどつらい、そんな時は植物の力でケアしてみませんか？今回は、…

今までと違う不調を感じたら、それは女性ホルモンが減っているせいかも？そんな時は、悩むより婦人科へ！婦人科医は女性の不調のプロなのですから。まずは、女性ホルモンの減少によって起きる変化と、婦人科でどんな…

《時間クイズ》 5日前の明日の一昨日書いた日記に、昨日の明後日は日曜日だと書いてあった。 それが本当だとすると、今日は何曜日になるだろう。 《時間クイズ》の答え 金曜日。 認知症を防ぐ！ 多湖輝 頭の…

じめじめした梅雨の時期は気分がどんより沈みがち……。天候が不安定なこの時季は、心も不安定になりがちです。そんなときは我慢しないで、植物の力でケアしてみませんか？梅雨の憂うつを吹き飛ばして、晴れやかな気…

自分のニオイに自信、持てますか？どんなに清潔にしていても、仕事仲間や彼と接近したとき、「大丈夫かしら？」とヒヤヒヤすることも……。汗をかきやすい夏は特にニオイが気になる季節。“夏のニオイ悩み”ランキン…

目のこと、メガネのこと、暮らしの中で知っておくと、ちょっといいことをお伝えする新連載。 目の健康とも向き合っていきます。今回は視力測定から。 【教えてくれたのは…】 メガネトップ 冨澤美奈さん メガネ…

（2019年12月 19日 更新） 乱れた食生活、運動不足やストレス、現代女性が抱えるこれらの悩みが腸にも悪影響だってこと知っていましたか？健やかな毎日を送るためには、正しい「腸活」を行うことが重要！…

《推測クイズ》 次の7文字をうまく並べると3種類の動物の名前になる。 それは何と何と何だろう？ 《推測クイズ》の答え ネコとイヌとパンダ。 認知症を防ぐ！ 多湖輝 頭の体操ドリル 「加齢による能力低下…

頭痛、倦怠感、憂うつなど、この時季になるといろいろな不調に悩まされがち。でも、できれば薬に頼りたくない。そんな不調を、植物の力でケアしてみませんか？今回は、植物の力を香りと食べ物から取り入れる方法をご…

雨が続くと、なんだかだるくて疲れが取れない……。この時季になると、体にいろいろな不調が起こりがちです。つらいけどできれば薬に頼りたくない、そんなときは植物の力でケアしてみませんか？今回は、梅雨時に特に…

《推測クイズ》 次の図の□には、どんな文字が入るだろうか？ ※それぞれの場所と、真ん中の＋がヒントだ。 《推測クイズ》の答え 東西南北の方角を示していたのだ。 認知症を防ぐ！ 多湖輝 頭の体操ドリル …

《推測クイズ》 変人数学者のS博士は、毎日の食事も数式で注文する。ある朝の博士の注文はこのような数式だった。 博士は何を食べたかったのだろうか。 《推測クイズ》の答え 卵かけごはん（卵 ×［かけ］5と…

雨の日は体がだるくて脚も重い……。 その原因は「むくみ」かも？実は、梅雨は体がむくみやすい状態になっているんです。つらいけどできれば薬に頼りたくない、そんな時は植物の力でケアしてみませんか？むくみをと…

「髪が薄くなってきたかも……」「デリケートゾーンがうるおい不足……」今までと様子が違ってきたら、それは女性ホルモンのせいかも？そんなときは、市販アイテムを試したり生活習慣を見直したりしてみるのも手。悩…

雨が続くと何となく憂うつになってやる気が出ない……。今回は、梅雨時に特に起こりがちな、肩こり･頭痛のセルフケアをご紹介します。悪天候なんて関係なく、元気に活動できるよう、セルフケア方法を知っておきまし…

お腹を下しやすいのに便秘になる、お腹が張る、トイレに行ってもスッキリしない。お腹の不調を改善するために納豆やヨーグルトなど、お腹にいいものを食べてみても、かえってそれが逆効果だったり……。もしかしたら…

じめじめと不快な梅雨シーズンは、体調も気持ちもゆらぎがち。鬱陶しい季節を爽やかに過ごすために、暮らしも体も心も整える“梅雨前仕度”を、暮らし上手さんにご指南いただきました。見た目も香りも華やかなお茶で…

樹木希林さんの名言集『樹木希林 120の遺言』が「オリコン上半期BOOKランキング2019」5位にランクイン！「私の好きな希林さんの言葉」の読者アンケートの結果を発表します（※）。 生前の樹木希林さん…

女子ならではの器官といえば、“膣（ちつ）”。生殖機能を司る大切な場所ではあるけれど、なんとな～く、女性同士でも話題にしづらい体のパーツです。だからこそ、普段のお手入れ方法や病気の不安など悩みは尽きぬも…

いつまでも元気で長生きしたい、とは誰もが願うもの。では毎日の食事を工夫して、体の内側からアンチエイジングを目指してみては？今回は栄養のプロ監修のもと、長生きをする食べ方のコツ5つを教えます！ 【関連記…

（2020年1月27日 更新） 最近疲れがとれない、目がぼやける、白髪が増えてきた……。自分では若いつもりでも、40代、50代で出会う「老化」という現実。加齢とともに、細胞の再生や増殖のスピードは落ち…

（2020年1月20日 更新） 人生100年時代といわれる現代、なるべく元気で長生きしたいですよね。無理なく健康をキープしたいなら、日々の食事に気をつけてみては？ 今回は栄養のプロに、病気を予防する食…

《2019年10月4日更新》 まだまだイケると思っていたのに、白髪を発見してしまった……。誰もが避けられない「老化」という現実。加齢とともに、細胞の再生や増殖のスピードは落ち、ホルモンの分泌は減少、紫…

最近疲れがとれない、目がぼやける、白髪が増えてきた……。自分では若いつもりでも、40代、50代で出会う「老化」という現実。加齢とともに、細胞の再生や増殖のスピードは落ち、ホルモンの分泌は減少、紫外線や…

『大人のおしゃれ手帖』の読者総勢1,000名以上の方々にアンケートを実施。心配事を聞いてみると、「健康」「お金」が回答のトップに。ファッションや暮らしを楽しむ読者の本音を読み解きます。 現在の心配事は…

ライフスタイルや体の変化などさまざまな影響を受ける大人の女性がケアしたい、汗臭について解説。発汗の習慣がない人は、汗がべたべたしていますが、この汗は常在菌を増やしてにおいが発生しやすくなります。また、…

（2020年1月17日 更新） ライフスタイルや体の変化など、さまざまな影響を受ける大人の女性がケアしたい口臭について解説。口臭の原因にもなる雑菌の繁殖を抑えるためには、口の中を乾燥させないこと、つま…

ライフスタイルや体の変化などさまざまな影響を受ける大人の女性が、特にケアしたい加齢臭について解説。加齢臭のいちばんの対策は、低下する女性ホルモンを補うことと、酸化を食い止める食生活。毎日さびとり生活を…

（2019年12月9日 更新） 運動不足でお悩みの方にオススメしたい、シンプル・簡単・短時間と三拍子そろった「壁立ち」エクササイズ。まずは壁に立って自分の“姿勢ぐせ”をチェック。くせを改善して美しい姿…

暖かくなり、汗ばむ日も増える春は、自分のにおいが気になり始める季節。においが人の印象を左右することもしばしば。適度なケアで快適な日々を送りましょう。 教えてくれたのは…… 桐村里紗 先生 内科医・認定…

運動不足でお悩みの方にオススメしたい、シンプル・簡単・短時間と三拍子そろった「壁立ち」エクササイズ。まずは壁に立って自分の“姿勢ぐせ”をチェック。姿勢ぐせを見つけたら、タイプに合わせたエクササイズを行…

（2019年12月16日 更新） 「運動しなきゃ」と思っても「時間がない」「やり方がわかりにくい」「体がしんどい」……など、なかなか続けられないもの。今回紹介する「壁立ち」なら、そんなストレスをすべて…

自分ではなかなか気づきにくいものの、日常生活で気になる口臭。年齢を重ねると口内環境も悪化しがちに。原因を知って上手に対策しましょう。 教えてくれたのは…… 桐村里紗 先生 内科医・認定産業医。予防医学…

新年度、ちょこっと贅沢なおニューをひとつ増やしてみませんか？快眠に欠かせないアイテムを“ちょこっといいモノ”にアップグレードして気分一新しては？そこで、ミューズ界隈の人々のプチ贅沢品ゲット計画を聞き出…

暖かくなり、汗ばむ日も増える春は、自分のにおいが気になり始める季節。大人の女性は加齢に伴うにおいもしっかりケアしたいもの。自分のにおいを知ることができる便利ツールもご紹介！ 教えてくれたのは…… 桐村…

季節による体調や心の変化と向き合い、植物の力を借りて、自分をよりよい状態にしていく連載「SENSE OF SEASON」。今回は、女性特有のお悩み「PMS（月経前症候群）」にアプローチ。女性ホルモンの…

お通じの回数が少ない、あってもなんだかすっきりしない……それらは腸内環境が改善を求めているサインかも。そこで今回は、病院に行ったり、サプリを飲んだりするのではなく、自然な腸内環境の改善法を提案します。…

（2020年6月20日 更新） “やせホルモン”といわれる「GLP-1」をご存じですか？ 当記事では、やせホルモン・GLP-1とはどのようなものなのか、また、GLP-1を増やすために必要な食材を医学博…

乾燥や花粉で肌がゆらぎやすい春。ゆらいでから慌ててケアするのではなく、日ごろからゆらぎにくい健康的な肌を育てることが大切です。外側からのお手入れだけでなく、生活習慣や腸内環境も意識して、肌質を根本から…

春を迎え、気温が上がると気になるのが食中毒。家庭でも食材を取り扱う際には注意が必要。正しい知識を身につけて、しっかり予防しましょう。 【教えてくれたのは…】 関崎 勉先生 東京大学大学院教授。東京大学…