ストレス

SPECIAL

ストレスは暴飲暴食では癒やせない! バナナほかイライラ&鬱々を和らげる食べ物&調理法を薬剤師が解説
2022.02.08

ストレスは暴飲暴食では癒やせない! バナナほかイライラ&鬱々を和らげる食べ物&調理法を薬剤師が解説

「ストレスがたまると、お酒を飲みすぎてしまう……」 「イライラしたときは、無性に甘いものが食べたくなる」 このように、ストレスがたまるとつい暴飲暴食をしてしまうことはありませんか? 暴飲暴食を後悔して…

SPECIAL

[妊活]妊娠しにくくなる原因は? 体質改善におすすめの漢方薬を医師がアドバイス!
2022.01.06

[妊活]妊娠しにくくなる原因は? 体質改善におすすめの漢方薬を医師がアドバイス!

「毎月排卵日を計算して妊活しているのに、なかなか妊娠できない……」 このようなお悩みをもつ方は多いと思います。基礎体温を測るなど、さまざまな努力をしているのに、それがなかなか実らないと、とてもつらいで…

GLOW

更年期の免疫力を上げるなら“推し活”でストレス発散! 免疫力を上げるおすすめの食材などをチェック
2021.12.21

更年期の免疫力を上げるなら“推し活”でストレス発散! 免疫力を上げるおすすめの食材などをチェック

体温&免疫力をUPするヴィーナス期のカラダの整え方/体温UP以外にも! 今年流行りのアレで免疫力が上がる! 温活に加えて取り入れたい、ヴィーナス期の免疫力アップ法をご紹介します。実は最近話題のあれこれ…

SPECIAL

「プレ更年期」は35歳から!? 体調不良の原因かもしれないホルモン変化について薬剤師が解説
2021.11.24

「プレ更年期」は40代前から始まる!? 体調不良の原因かもしれないホルモン変化について薬剤師が解説

「近頃疲れが取れにくくなってきた」 「最近生理不順が気になる……」 まだ更年期(45~55歳頃)ではないにもかかわらず、このようなお悩みのある方は、もしかしたら「プレ更年期」かもしれません。 更年期前…

SPECIAL

2021.11.17

日々のイライラ&疲れやすさは“幸せホルモン”不足かも? セロトニンを増やす生活習慣|薬剤師がアドバイス

「最近イライラしがちでよく眠れない」 「なかなか疲れが取れず、やる気がでない」 このような状態が続くと、毎日が楽しく感じられずつらいですよね。そのようなお悩みのある方は、「幸せホルモン」のひとつである…

素敵なあの人

おやつを食べすぎると自律神経に負担が? 今すぐ見直すべき6つの生活習慣を医学博士が指南
2021.11.07

“自己流の筋トレ”も注意! 自律神経に負担をかける生活習慣6選[医師 監修]

その不調は自律神経の乱れかも?!/生活習慣 自律神経が乱れると、からだにさまざまな影響を与えます。普段何気なくしている行動が、自律神経に負担をかけているかもしれません。せたがや内科・神経内科クリニック…

SPECIAL

適応障害になった人への対応は? 今の管理職がメンタルヘルスを学ぶべき理由【医師監修】
2021.10.29

同僚が適応障害と診断されたら? 管理職なら知っておくべき“新型うつ病”への接し方を精神科医・和田秀樹が解説!

最近、耳にすることが多い「適応障害」。 職場では不調なのに、プライベートでは元気そうに過ごしていることから、誤解を招きがちな病気です。 もしも同僚や部下が適応障害だと診断されたら、あなたは適切な対応が…

SPECIAL

コロナ禍で“隠れ高血圧”が増加! 医師も気付かず脳卒中&心筋梗塞リスクが上がる症状&対策法は? [医師 監修]
2021.10.21

コロナ禍で“隠れ高血圧”が増加! 医師も気付かず脳卒中&心筋梗塞リスクが上がる症状&対策法は? [医師 監修]

新型コロナウイルスの影響で生活が大きく変化し、ストレスの発散が難しくなった方も多いのではないでしょうか。現在、ストレスの影響による「隠れ高血圧」と呼ばれる人の増加が予想されているそうです。隠れ高血圧と…

SPECIAL

緊張したらシコを踏め!不安や緊張を手放すチェンジワークをご紹介!
2021.08.18

緊張したらシコを踏め! あがり症の人にオススメのお相撲さんワーク[心理カウンセラー監修]

初対面の人と挨拶をしたり、自己紹介をしたりするとき、「緊張でうまく話せない」「不安を感じてあがってしまう」といった悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか? なかなか治しにくい厄介なものですが、実…

SPECIAL

ティッシュを出してストレス発散!? 身近なアイテムでリフレッシュしよう!
2021.08.17

すぐできるイライラ解消法|ティッシュを全部出してストレス発散&不安解消! カウンセラー推奨

日常生活において、知らないうちにストレスがたまってしまうことはよくあります。 みなさんはためこんだ日々のストレスを上手に発散できているでしょうか? スポーツやエンタメなど、ストレスを発散する方法はいく…

SPECIAL

その体臭、更年期やダイエットが原因かも!? 体のニオイ対策になる生活習慣を医師がアドバイス!
2021.06.30

その体臭、更年期やダイエットが原因かも!? 体のニオイ対策になる生活習慣を医師がアドバイス!

これから汗ばむ季節になると、気になってくるのが体臭の悩みですよね。 体臭は男女問わず多くの人が抱えている悩みですが、デリケートなことなので、人に相談するのをためらってしまうかもしれません。 体臭を改善…

SPECIAL

他人への攻撃は自信のなさの裏返し!? 攻撃的な人とコミュニケーションを取るコツ|精神科医 監修
2021.04.21

他人への攻撃は自信のなさの裏返し!? 攻撃的な人とコミュニケーションを取るコツ|精神科医 監修

攻撃「する」人ってどんな人? 誰かに悪口を言ったり、罵倒したり。そんなふうに人を攻撃している人は身近にいませんか? 人はなぜ攻撃してしまうのか? それを知るために、「攻撃する人」の心理をひもといてみま…

SPECIAL

「すみません」を連呼すると“怒っていい人”と思われる!? 人間関係の落とし穴を精神科医が解説
2021.04.20

「すみません」を連呼すると“怒っていい人”と思われる!? 人間関係の落とし穴を精神科医が解説

攻撃「される」人ってどんな人? 誰かに悪口を言われたり、罵倒されたりしても言い返せない。不当なことが起こっても、つい目をつぶってしまう。穏やかな態度をとって人間関係をうまくキープしているつもりでも、心…

大人のおしゃれ手帖

[コンビニで買えるフルーツで美腸レシピ]ストレス和らぐスイーツ&ドリンク
2021.03.29

[コンビニで買えるフルーツで美腸レシピ]ストレス和らぐスイーツ&ドリンク

<カットフルーツ編>大人世代の体を楽に! 身近な食材で簡単! 薬膳レシピ 50代では多くの人が更年期を迎えます。この時期は、体の不調や見かけ上の衰えなどに敏感になりがち。普段の食事に薬膳の考え方を取り…

sweet

2021.02.27

【自己診断付き】頑張り過ぎてない? マムアンちゃんに教わる自分を労る言葉

お出かけやお仕事環境、恋愛など、さまざまな制限があるなかで今を生きている私達。日々に忙殺されて、自分でも気づかないうちにストレスを溜めていませんか? セルフチェックをしてみて気になることがあったら、も…

大人のおしゃれ手帖

免疫力を強化する食べ物&食べ方とは? 5つのポイントを医学博士が解説
2021.01.07

免疫力を上げる食事法を医師が伝授! 風邪を引きやすい人は必読!!

毎日の食事で大人の免疫力をキープしましょう 風邪やインフルエンザ、そして新型コロナウイルスなど、感染の危機がより高まる寒い時季に備え、日々の暮らしで免疫力をキープするための工夫をすることが大切です。免…

リンネル

2020.10.04

人気漫画家や美容ライターのイライラ解消術|人間関係のイラッと対策、おすすめドリンクなど

自分との向き合い方が上手な人たちは、どんな考えグセを持っているのでしょうか。漫画家のわたなべぽんさん、美容ライターの長田杏奈さんに、今ならではのイライラや、普段から実践しているイライラケアを伺いました…

SPRiNG

<頭皮のストレス解消法4つ>抜け毛・細毛・白髪を防ぐ方法を専門家が解説
2020.10.04

<頭皮のストレス解消法4つ>抜け毛・細毛・白髪を防ぐ方法を専門家が解説

暑さや紫外線、さらには生活環境の変化と、いつも以上に過酷だったこの夏。頭皮や髪のダメージに頭を悩ませている人も多いのでは? 今回は生活環境の変化で起こる頭皮へのストレスに注目。髪のスペシャリストが伝授…

リンネル

2020.10.03

モデル AYUMIほか素敵な人の【イライラ対策】気分を整えるコツ・アイテムは?

自分との向き合い方が上手な人たちは、どんな考えグセを持っているのでしょうか。モデルのAYUMIさん、植物療法士の南上夕佳さんに、コロナ禍の最中ならではのイライラや、普段から実践しているイライラをケアす…

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