ストレス

SPECIAL

緊張したらシコを踏め!不安や緊張を手放すチェンジワークをご紹介!
2021.08.18

緊張したらシコを踏め! あがり症の人にオススメのお相撲さんワーク[心理カウンセラー監修]

初対面の人と挨拶をしたり、自己紹介をしたりするとき、「緊張でうまく話せない」「不安を感じてあがってしまう」といった悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか? なかなか治しにくい厄介なものですが、実…

SPECIAL

ティッシュを出してストレス発散!? 身近なアイテムでリフレッシュしよう!
2021.08.17

すぐできるイライラ解消法|ティッシュを全部出してストレス発散&不安解消! カウンセラー推奨

日常生活において、知らないうちにストレスがたまってしまうことはよくあります。 みなさんはためこんだ日々のストレスを上手に発散できているでしょうか? スポーツやエンタメなど、ストレスを発散する方法はいく…

SPECIAL

その体臭、更年期やダイエットが原因かも!? 体のニオイ対策になる生活習慣を医師がアドバイス!
2021.06.30

その体臭、更年期やダイエットが原因かも!? 体のニオイ対策になる生活習慣を医師がアドバイス!

これから汗ばむ季節になると、気になってくるのが体臭の悩みですよね。 体臭は男女問わず多くの人が抱えている悩みですが、デリケートなことなので、人に相談するのをためらってしまうかもしれません。 体臭を改善…

SPECIAL

他人への攻撃は自信のなさの裏返し!? 攻撃的な人とコミュニケーションを取るコツ|精神科医 監修
2021.04.21

他人への攻撃は自信のなさの裏返し!? 攻撃的な人とコミュニケーションを取るコツ|精神科医 監修

攻撃「する」人ってどんな人? 誰かに悪口を言ったり、罵倒したり。そんなふうに人を攻撃している人は身近にいませんか? 人はなぜ攻撃してしまうのか? それを知るために、「攻撃する人」の心理をひもといてみま…

SPECIAL

「すみません」を連呼すると“怒っていい人”と思われる!? 人間関係の落とし穴を精神科医が解説
2021.04.20

「すみません」を連呼すると“怒っていい人”と思われる!? 人間関係の落とし穴を精神科医が解説

攻撃「される」人ってどんな人? 誰かに悪口を言われたり、罵倒されたりしても言い返せない。不当なことが起こっても、つい目をつぶってしまう。穏やかな態度をとって人間関係をうまくキープしているつもりでも、心…

大人のおしゃれ手帖

[コンビニで買えるフルーツで美腸レシピ]ストレス和らぐスイーツ&ドリンク
2021.03.29

[コンビニで買えるフルーツで美腸レシピ]ストレス和らぐスイーツ&ドリンク

<カットフルーツ編>大人世代の体を楽に! 身近な食材で簡単! 薬膳レシピ 50代では多くの人が更年期を迎えます。この時期は、体の不調や見かけ上の衰えなどに敏感になりがち。普段の食事に薬膳の考え方を取り…

sweet

2021.02.27

【自己診断付き】頑張り過ぎてない? マムアンちゃんに教わる自分を労る言葉

お出かけやお仕事環境、恋愛など、さまざまな制限があるなかで今を生きている私達。日々に忙殺されて、自分でも気づかないうちにストレスを溜めていませんか? セルフチェックをしてみて気になることがあったら、も…

大人のおしゃれ手帖

免疫力を強化する食べ物&食べ方とは? 5つのポイントを医学博士が解説
2021.01.07

免疫力を上げる食事法を医師が伝授! 風邪を引きやすい人は必読!!

毎日の食事で大人の免疫力をキープしましょう 風邪やインフルエンザ、そして新型コロナウイルスなど、感染の危機がより高まる寒い時季に備え、日々の暮らしで免疫力をキープするための工夫をすることが大切です。免…

リンネル

2020.10.04

人気漫画家や美容ライターのイライラ解消術|人間関係のイラッと対策、おすすめドリンクなど

自分との向き合い方が上手な人たちは、どんな考えグセを持っているのでしょうか。漫画家のわたなべぽんさん、美容ライターの長田杏奈さんに、今ならではのイライラや、普段から実践しているイライラケアを伺いました…

SPRiNG

<頭皮のストレス解消法4つ>抜け毛・細毛・白髪を防ぐ方法を専門家が解説
2020.10.04

<頭皮のストレス解消法4つ>抜け毛・細毛・白髪を防ぐ方法を専門家が解説

暑さや紫外線、さらには生活環境の変化と、いつも以上に過酷だったこの夏。頭皮や髪のダメージに頭を悩ませている人も多いのでは? 今回は生活環境の変化で起こる頭皮へのストレスに注目。髪のスペシャリストが伝授…

リンネル

2020.10.03

モデル AYUMIほか素敵な人の【イライラ対策】気分を整えるコツ・アイテムは?

自分との向き合い方が上手な人たちは、どんな考えグセを持っているのでしょうか。モデルのAYUMIさん、植物療法士の南上夕佳さんに、コロナ禍の最中ならではのイライラや、普段から実践しているイライラをケアす…

otona MUSE

2020.08.30

ストレス軽減のための5つの習慣|冷えやうつ対策のハーブも[人気スタイリストで植物療法士が伝授]

2020年の始まり、こんな日々を過ごすことになるとは誰も想像していなかったはず。見えないウイルスとの生活を強いられた私たちですが、ストレスを少しでも軽減し、心地よくそして自分らしく過ごせるように—。人…

otona MUSE

自粛太りにMCTオイルが効果的? 美容賢者の愛用品でプチ不調を今すぐケア!
2020.08.13

自粛太りにMCTオイルが効果的?ほか 美容賢者の愛用品でプチ不調を今すぐケア!

外出自粛などライフスタイルの変化をきっかけに、イライラやむくみ、肩凝りなど心身のプチ不調を感じていませんか? 美容&健康に精通する賢者、植物療法士の新井ミホさんに、そんな不調を改善するアイテム&テクニ…

otona MUSE

自粛ストレスによるヘアロスに注意! 心身のゆらぎを解消する美容アイテム14選
2020.08.12

アラフォー女子のプチ不調を解消する美容アイテム14選|自粛ストレスによるヘアロス etc.

外出自粛などライフスタイルの変化をきっかけに、イライラやむくみ、肩凝りなど心身のプチ不調を感じていませんか? 美容&健康に精通する賢者、ビューティプロデューサーの美香さんに、そんな不調を改善するアイテ…

SPECIAL

死んだふり
2020.07.23

キャパオーバーなときには“死んだふり”が効く!? 思考停止を逆手に取った気分転換法を医師が伝授

目の前の仕事や家事に追われ、常に不安や焦りできゅーっとしている人も多いことでしょう。交感神経のエンジンがフルスロットル状態では、免疫力にもよくありません。メディアにも多数出演している工藤孝文先生考案の…

大人のおしゃれ手帖

2020.07.07

横向き寝がおすすめ! 眠りの質を上げるヒント<前編> 寝る姿勢、枕ほか

(2020年7月17日 更新) 私たちの体は、眠っている間に脳や体のメンテナンスを行い、心身の疲労を回復させています。普段のちょっとした心がけで睡眠の質を上げて、免疫をよい状態に保つことが、ウイルスか…

リンネル

2020.06.05

免疫力のピークは何歳? 免疫力アップで性格も変わる? 医師に聞く【免疫力Q&A】

【すぐできる! 徹底的に免疫力アップ読本】 近頃気になる“免疫力”は、実は日々の小さな習慣を変えるだけで高められるものです。免疫力の鍵になる、自律神経と腸の正しい整え方を知り、今日から実践しましょう!…

SPECIAL

サウナにサンバ、スパイス、赤ワイン。国によって千差万別の“免疫アップ健康法”を知ろう!
2020.06.01

世界の健康法をご紹介!サウナにサンバ、スパイス、赤ワインで“免疫アップ”!?

日本には、温泉や発酵食品など、健康にいいとされるさまざまな文化がありますが、同じように、世界の国々にも、その土地独自の健康法があるのです。私たちの生活に身近なものから「えっ?」と驚くようなユニークなも…

SPECIAL

鈴木まり先生が教える、「不安」とうまく付き合う方法。
2020.05.31

“コロナうつ”にならないために!「不安」とうまく付き合う方法を日本女性ヘルスケア協会長が伝授

生きていくうえで「不安」や「心配」は、誰もが常に抱えているもの。そうした精神的なストレスは、免疫力を低下させることにも繫がり、私たちの健康状態に大きく影響するのです。心も体も健やかに保つためには、そん…

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