毎回、「どうしてこんなに当たっているの!?」と話題になる「振り返り占い」。もしもあなたの身にこの出来事が起きていたなら、上半期の運の波に乗れていた証拠！ 天秤座の「あなた」の2018年上半期1月～6月…

さば缶を使えば、簡単・手軽に栄養たっぷりのさば料理が毎日楽しめます！ 魚料理を毎日家で作るのはちょっと面倒……。でも缶詰を使うことで、毎日ラクしてヘルシーな一品をおいしくいただけます。アレンジも豊富な…

（2019年12月25日更新） 和食はバランスの取れた健康食として世界的にも認められていますが、比較的、塩分量が多いのが難点。塩分の摂取量が多いと、高血圧など生活習慣病の原因になってしまうことがありま…

日々のストレス、不規則な生活、食生活の乱れなどから、体内に活性酸素が増えてしまうと考えられています。この活性酸素は、体にダメージを与え、生活習慣病などを引き起こすだけでなく、シミやシワなどを増やすとい…

魚介類や野菜などの水煮缶。長期保存ができる、下ごしらえがいらないといった便利さはもちろん、その健康＆ダイエット効果も注目されています。その中でも、日本人が摂りづらい食物繊維をラクに摂れるのがトマト缶や…

モデルとして、女として、日に日に魅力アップしているミステリアスなこじはるちゃんの私生活には、きっとその進化の秘密が隠れているはず。 ということで、起きてから寝るまで1日のスケジュールを特別にお見せしち…

毎回、「どうしてこんなに当たっているの!?」と話題になる「振り返り占い」。もしもあなたの身にこの出来事が起きていたなら、上半期の運の波に乗れていた証拠！ 魚座の「あなた」の2018年上半期1月～6月を…

健康やダイエットに関連する物質として、GLP-1というホルモンが注目されています。体に摂り入れることで、太りにくくなるのだそう！ そこで今回は、GLP-1とは一体何なのか、体にどんな効果があるのかをご…

毎回、「どうしてこんなに当たっているの!?」と話題になる「振り返り占い」。もしもあなたの身にこの出来事が起きていたなら、上半期の運の波に乗れていた証拠！ 山羊座の「あなた」の2018年上半期1月～6月…

EPAやDHAは、魚の油などに含まれている成分で、血液をサラサラにしたり、中性脂肪値を低下させたりといった効果があることから、動脈硬化などの生活習慣病を予防するといわれています。 EPAとは？ エイコ…

毎回、「どうしてこんなに当たっているの!?」と話題になる「振り返り占い」。もしもあなたの身にこの出来事が起きていたなら、上半期の運の波に乗れていた証拠！ 射手座の「あなた」の2018年上半期1月～6月…

毎回、「どうしてこんなに当たっているの!?」と話題になる「振り返り占い」。もしもあなたの身にこの出来事が起きていたなら、上半期の運の波に乗れていた証拠！ 水瓶座の「あなた」の2018年上半期1月～6月…

「これからの季節はブルーの花が景色を彩ります。暑い時期に涼しげな色の花が咲くって、自然って不思議ですよね」。そう語るフラワースタイリストの平井かずみさんは、夏には、水辺をイメージした涼を呼ぶしつらいを…

毎回、「どうしてこんなに当たっているの!?」と話題になる「振り返り占い」。もしもあなたの身にこの出来事が起きていたなら、上半期の運の波に乗れていた証拠！ さそり座の「あなた」の2018年上半期1月～6…

バレリーナとして世界で活躍していた経験をもつモデルのtaraさん。立ち姿がとても美しくて、いつも柔らかな雰囲気をまとっています。その美しさの秘密のひとつが、夏でも体の芯を冷やさないこと。「体の芯がきち…

毎回、「どうしてこんなに当たっているの!?」と話題になる「振り返り占い」。もしもあなたの身にこの出来事が起きていたなら、上半期の運の波に乗れていた証拠！ 乙女座の「あなた」の2018年上半期1月～6月…

アクティブに外出するのもいいけれど、たまにはおうちでのんびり過ごすのもいいですよね。そこで今回は、リラックスタイムを充実させる最新くつろぎアイテムをご紹介します！ 北欧デザインのカラフルさも魅力！ ス…

毎回、「どうしてこんなに当たっているの!?」と話題になる「振り返り占い」。もしもあなたの身にこの出来事が起きていたなら、上半期の運の波に乗れていた証拠！ 獅子座の「あなた」の2018年上半期1月～6月…

毎回、「どうしてこんなに当たっているの!?」と話題になる「振り返り占い」。もしもあなたの身にこの出来事が起きていたなら、上半期の運の波に乗れていた証拠！ 蟹座の「あなた」の2018年上半期1月～6月を…

毎回、「どうしてこんなに当たっているの!?」と話題になる「振り返り占い」。もしもあなたの身にこの出来事が起きていたなら、上半期の運の波に乗れていた証拠！ 双子座の「あなた」の2018年上半期1月～6月…

毎回、「どうしてこんなに当たっているの!?」と話題になる「振り返り占い」。もしもあなたの身にこの出来事が起きていたなら、上半期の運の波に乗れていた証拠！ 牡牛座の「あなた」の2018年上半期1月～6月…

毎回、「どうしてこんなに当たっているの!?」と話題になる「振り返り占い」。もしもあなたの身にこの出来事が起きていたなら、上半期の運の波に乗れていた証拠！ 牡羊座の「あなた」の2018年上半期1月～6月…

どうやって話したらよいか悩みがちな初対面のシーン。スマートに会話が弾んで、仲良くなれる方法をコミュニケーション達人が直伝！ 【お手本となる先生はこの3人！】 ■婚活コンサルタント 澤口珠子さん 婚活に…

さまざまなマナーが問われる結婚式。服装はフォーマルなシーンにふさわしく、主役よりも目立たないことが重要！ そこで今回は、今さら聞けない「結婚式の服装マナー」をレクチャーします。 【昼】フォーマルなワン…

部屋の雰囲気を変えたいけど、いきなり高価なものを買う勇気がない、ちょこっと模様替えをしたい。そんな人はプチプラ雑貨ショップへ。各ショップのプレスに人気アイテムをリサーチしました！ 雰囲気のあるアイアン…

上司との会話やプレゼンなど、ビジネスシーンで役立つコミュニケーション術をレクチャー。日頃から意識しておくようにしましょう。 お手本となる先生はこの3人！ ■婚活コンサルタント 澤口珠子さん 婚活に特化…

読者から寄せられた、おもしろ写真をご紹介。よく見ると、思わず「ふふふ」と笑っちゃうこと間違いなし！ これはVOWでしょうか 窓枠にぬいぐるみが置いてあると思ってよく見てみると、本物のネコがお座りしたま…

読者から寄せられた、おもしろ写真をご紹介。よく見ると、思わず「ふふふ」と笑っちゃうこと間違いなし！ サビたのはやめて ……やばい、切られる！ （←したんか）（千葉県／桃色フロイド・41歳・男） 「そこ…

部屋の雰囲気を変えたいけど、いきなり高価なものを買う勇気がない、ちょこっと模様替えをしたい。そんな人は今っぽいこなれ雑貨が3ケタ台で手に入る3COINSへ。キッチン・バスグッズ、インテリアなど、トレン…

職場でうまく馴染めなかったり、どう振る舞えばいいか悩んでいる女子は多数。そこで今回は、職場でのお悩みにコミュニケーションの達人がアドバイス！ 明日から実践してみて！ 【お手本となる先生はこの3人！】 …

蒸し暑い日が続く梅雨。じめじめと湿気が多いうえに気温が高いこの時季は、イヤなにおいやカビが発生しがちで、健康にも悪影響。 そこで今回は、梅雨時季も快適に過ごせる家づくりのため、知っておきたい4か条をご…

換気しづらいお風呂場はカビが発生しがち。よく見るのが黒カビやピンクのヌメリですが、汚れているには違いないからと、一気に掃除していませんか？ 実は、お風呂掃除には順番があるんです！ 正しく掃除して、気持…

気温が上がってくると、キッチンのにおいが気になってきますよね。特に排水口は、ふだんは溜まったゴミを捨てるだけで、隅々まで掃除するということはなかなかないもの。しかし、雑菌がつきやすく、カビやバクテリア…

暖かくなってくると、ピクニックやキャンプなど、アウトドアを楽しみたくなりますよね。バーベキューをしたりして、野外で食べるごはんは、よりいっそうおいしく感じるもの。そして、ごはんの後に欲しくなるのが、食…

大人の節約は、出費を闇雲に抑えるということではなく、自分の価値観、これからの暮らし方を見据えて無駄を省くこと。そして、お金をかけるところにはきちんとかける。そのメリハリをしっかり見極めることが必要で…

ライフスタイルが確立されてくる40代、50代は、お金の貯め方、使い方も見直しの絶好期。今、そしてこれからの自分らしい生き方に向け、無駄を省くところと、お金のかけどころのメリハリをもっと意識するとき…

新じゃがいもが美味しい季節。水分を多く含む新じゃがは、この時季だけのごちそうです！ 今回はそんな新じゃがを使ったレシピを、料理研究家の上田淳子先生に教えてもらいました。 じゃがいも、そらまめ、えびの中…

バランスのよい食事を心がけたいけれど、お出かけ先のランチなどでは、野菜をたっぷり摂るのが難しいですよね。 だったら、たまには手作りのサンドイッチを持っていくのはいかがでしょう？ お弁当を作るのは大変だ…

朝におやつに、毎日食べてもおいしいパン。全国には個性あふれるパン屋さんがたくさんあります。GWが終わり、交通機関が空いている今こそ狙い目。ちょっと足を延ばして、いざ、パンを食べる旅へ出掛けませんか？ …

いまや携帯電話やLINEなどで気軽にメッセージを送れる時代ですが、ビジネスシーンにおいては、改まった言い回しや敬語が求められます。「マナーに気をつけよう」と心がけていても、実は少し失礼だったかも……と…

ダイエットや筋トレに何度もチャレンジしたものの、続かなかったという経験はありませんか？ 体幹トレの第一人者であるプロトレーナー・木場克己さん監修の「KOBA式 30日間体幹チャレンジ」は、忙しい人でも…

半袖になる機会も増えてきて、足元にサンダルを導入している人も多いのでは？ 特に気温の高い日は、素足にサンダルを履きたいけれど、長時間過ごしていると気になるのが、足のムレからくるニオイ。 そこで今回は、…

「どうやったら仕事を効率的、かつ結果を出せる仕事ができるか」 そんな役立つ仕事術を世に紹介してきた「働き方」のスペシャリスト・佐々木常夫さんの著書『社会人1年目の君に』から、4月から新社会人になったビ…

「もう夏が来た!?」と思ってしまうほど、暑い日も増えてきました。気温が上がってくると、どうしても汗のニオイが気になります。気づいたら1日に何度でもケアしたいけれど、脇の下などのデリケートな部分に使うも…

歳を重ねた大人の女性であれば、目指すべきは思慮深い人間。表面的な事柄だけでなく、その裏側や背景にも思いを巡らせたいものです。 そこで今回は、さまざまな物事の本質に迫る本3冊を紹介します。 当たる当たら…

ランチ後の打ち合わせなど、お口のニオイが気になることってありますよね。特に、乾燥が厳しい冬や花粉症に苦しんだ春先を越えたこの時季は、肌や粘膜のバリア機能が低下しがちです。 そこで今回は、美容ライター・…

人気料理家・若山曜子さんによる、初のエッセイ集が登場しました。思い入れのあるフランス菓子と、料理家としての土台を作ったパリの街。暮らしていたからこその鮮やかな視点から、AtoZの辞書形式で綴った一冊で…

道端にはタンポポが咲き、街路樹には葉が茂り、気持ちのよい季節になってきました。野原や山にいろんな野草が出てくる時期でもあります。実は東京でも、注意深く探せばハコベ、カラスノエンドウなど、食べることので…

女のコのハートを射貫くおしゃれなスタイリングで人気のスタイリスト、山脇道子さんがPINKの贈り物をセレクト♡ ちょっとしたお礼や誕生日パーティに。センス抜群の1,500円以下（税抜）胸キュンギフトをご…

魅せるカラダには、ムダ毛は1本たりとも不要！ お手入れ真っ最中の3名がオススメ脱毛サロンを紹介します。予算やスピードなど、自分にぴったりなものを見つけて♡ ［美容脱毛］ミュゼプラチナム どこの店舗に通…