むくみ

SPRiNG

マッサージで美脚を手に入れる♡ むくみを流すほぐし方をダイエット美容家が伝授
2021.07.14

美脚マッサージでセルライトとさよなら♡ むくみを流して痩せるテクを本島彩帆里が指南!

揉むだけ美圧マッサージ/美脚 足のむくみが気になる人は、ダイエット美容家の本島彩帆里先生考案の揉むだけマッサージにチャレンジ! こまめにマッサージして、美脚を目指しましょう! 『SPRiNG』最新号を…

SPECIAL

知れば知るほど細くなる?美脚を叶える生活の知恵を大公開!
2021.07.11

チリツモで美脚に! 脚が細くなる食・生活習慣・ながら運動のダイエットTips 12選[エステ監修]

しなやかで引き締まった脚を手に入れるためには、日々のケアが欠かせません。 さらに生活の中でも、ちょっとした工夫を積み重ねれば、その効果が実感できるはずです。 今回はそんな美脚をかなえる日々の心がけを、…

SPRiNG

小顔マッサージでむくみを撃退&表情筋にアプローチ! ダイエット美容家が手順を解説
2021.07.11

[小顔マッサージ]顔のコリとむくみに! 表情筋にもアプローチ!! 本島彩帆里 直伝

揉むだけ美圧マッサージ/小顔 マスク生活の影響で表情筋が衰えて、むくみが気になる……。そんな方は気になる部位を揉むだけで痩せる、ダイエット美容家の本島彩帆里先生考案の「揉むだけ美圧マッサージ」にチャレ…

SPECIAL

脚が太い原因の9割はむくみ! むくみを取る良い方法とは[専門家監修]
2021.07.10

脚の太さは9割が“むくみ”のせい! リンパを流してむくみを取る2つのメソッド[脚やせ専門エステ 監修]

脚の太さにコンプレックスをかかえる人は少なくありません。 また、ダイエットをしてもなかなか脚が細くならないということもあります。 そんな脚ですが、実は太くなってしまう原因の9割が、むくみによるものであ…

SPRiNG

スタイリストも絶賛する山本美月の憧れ美脚の作り方! ボディクリーム&ストレッチでむくみケア
2021.07.07

山本美月の美脚は“地味ケア”で出来ている!? フィギュア並みの脚を叶える生活習慣

スッキリBODYの美女に密着! 24時/10代から太ったためしなし! 山本美月の美脚は“地味ケア”でできている だれもが憧れる美脚の持ち主、山本美月。ストイックにがんばるのは苦手な彼女が、コツコツと習…

SPECIAL

2021.05.31

脚がむくんでパンパン……老廃物を流してスッキリ美脚になれる3つの習慣[薬剤師 監修]

脚や顔がむくむと、せっかくスリムなスタイルを維持していても、太って見えたり顔の印象が変わってしまったりしてよいことがひとつもありません。 また、むくみが慢性化すると、からだが冷えやすくなる、痩せにくく…

素敵なあの人

整筋エクササイズでボディメイク! 便秘やむくみ解消など嬉しい健康効果とは?
2021.05.29

ぽっこりお腹&腸活に! おなかをつかんで脚をゆらすだけの整筋エクササイズ

60代からは“質のよい筋肉”が要! 姿勢がよくなる! たるみおなかがすっきり! 腸活にも◎! 整筋エクササイズで若見えボディ 幅広い世代から絶大な信頼を集めるアンチエイジングデザイナーの村木宏衣さん。…

SPECIAL

2021.05.02

下半身太りは脂肪じゃなくて「むくみ」!? ベストな脚痩せ方法を薬剤師がアドバイス

スキニーパンツがぱっつんぱっつん……。 短めのタイトスカートがこわくてはけない……。 洋服を選ぶとき、なんとなく、ゆったりとしたロングスカートやボトムパンツで脚を隠していませんか? ダイエットをしても…

リンネル

<筋膜リリースでむくみ・冷えを改善>テニスボール1つで簡単エクササイズ|KAORUさん直伝
2021.04.30

<筋膜リリースでむくみ・冷えを改善>テニスボール1つで簡単エクササイズ|KAORUさん直伝

今すぐできる! 話題の筋膜リリースとストレッチ KAORUさんの心と体が整うテニスボールエクササイズ/むくみ・冷えを改善する 下半身の冷えや血流改善には、足裏とそれにつながるふくらはぎのストレッチ&リ…

リンネル

むくみ・だるさを改善する足ツボはココ! セラピストが足のマッサージを指南
2020.11.24

[足ツボ]むくみとだるさを改善するマッサージ|お風呂上がりにセルフケア

お風呂上がりのマッサージで体と心を調律する ストレッチや運動など体を動かす時間が取れないときは、ぜひお風呂上がりにマッサージを。手軽にできて続けやすいマッサージ法をご紹介します。 教えてくれたのは………

otona MUSE

自粛太りにMCTオイルが効果的? 美容賢者の愛用品でプチ不調を今すぐケア!
2020.08.13

自粛太りにMCTオイルが効果的?ほか 美容賢者の愛用品でプチ不調を今すぐケア!

外出自粛などライフスタイルの変化をきっかけに、イライラやむくみ、肩凝りなど心身のプチ不調を感じていませんか? 美容&健康に精通する賢者、植物療法士の新井ミホさんに、そんな不調を改善するアイテム&テクニ…

otona MUSE

自粛ストレスによるヘアロスに注意! 心身のゆらぎを解消する美容アイテム14選
2020.08.12

アラフォー女子のプチ不調を解消する美容アイテム14選|自粛ストレスによるヘアロス etc.

外出自粛などライフスタイルの変化をきっかけに、イライラやむくみ、肩凝りなど心身のプチ不調を感じていませんか? 美容&健康に精通する賢者、ビューティプロデューサーの美香さんに、そんな不調を改善するアイテ…

リンネル

夏バテする・しない、どこで差がつく? 冷えや紫外線に負けないセルフケアのコツ
2020.08.09

夏バテ対策に! 冷えや紫外線に負けないセルフケアのコツ

暑さが厳しいこの時期に、涼やかなワードローブとともに準備したいのが、汗やにおいなどの肌悩みの対策。なかなか人には聞きづらい部分だからこそ、しっかりケア方法をマスターして快適に夏を乗り切りましょう。夏バ…

otona MUSE

2020.08.07

膣ツボ、膣締め、48手ヨガ……話題の膣ケアで美ボディ&免疫力もアップ! [専門家監修]

【膣&子宮ケアでなりたいからだ】 『オトナミューズ』3月号で特集した「膣&子宮ケア」企画が、なんと読者人気No.1にランキング! やっぱりみなさん、気になっているんですね。そこで今回は、膣ケアやトレー…

素敵なあの人

<自宅でセルフお灸>症状別のツボの位置や注意点を医師が詳しく解説
2020.08.07

<自宅でセルフお灸>症状別のツボの位置や注意点を医師が詳しく解説

熱でツボを刺激する伝統療法のお灸。その手軽さと即効性が再び注目され、数年前からブームに。今回は「さくら治療院」院長の神崎貴子さんにお灸についてうかがいました。お灸の種類も増えているので、日々のボディメ…

otona MUSE

2020.06.18

気になるウエストや脚のたるみ・むくみを引き締め! 美プロ激推しアイテム4つ

美ボディを目指すにあたり、全くもって“いらない”憎き脂肪。夏に向けて、今年こそと思っているあなた! 自宅で巣ごもりの今が、じっくりケアするチャンスでは? ということで、オススメのメソッドやプロダクトを…

otona MUSE

2020.06.17

夏までに美尻・美脚に! むくみ解消も! 美容通たちのセルフケアグッズが超優秀

美ボディを目指すにあたり、全くもって“いらない”憎き脂肪。夏に向けて、今年こそと思っているあなた! 自宅で巣ごもりの今が、じっくりケアするチャンスでは? ということで、オススメのメソッドやプロダクトを…

otona MUSE

2020.06.16

二の腕やお腹の脂肪をラクラク撃退! 美容賢者たちの愛用ボディケアアイテム

美ボディを目指すにあたり、全くもって“いらない”憎き脂肪。夏に向けて、今年こそと思っているあなた! 自宅で巣ごもりの今が、じっくりケアするチャンスでは? ということで、オススメのメソッドやプロダクトを…

otona MUSE

2020.06.16

美脚モデル愛用<むくみ&セルライト解消>セルフケア、駆け込みサロン一気見せ!

美ボディを目指すにあたり、全くもって“いらない”むくみ&セルライト。夏に向けて、今年こそと思っているあなた! 自宅で巣ごもりの今が、じっくりケアするチャンスでは? ということで、オススメのメソッドやプ…

リンネル

2020.04.06

妊活におすすめの運動&冷え対策アイテムはコレ!! 子宮を温めて妊娠力アップ!

(2020年5月19日 更新) ゆったりと温かに体と心を整える、妊活スタイル。体を内&外から温め、ホルモンバランスを整えることで、授かりやすい体へ。おすすめの冷え取りアイテムや運動をご紹介します。 ≪…

otona MUSE

2020.02.06

“冷え”と“むくみ”は冬ブスのもと!? 美プロ愛用の温感グッズで集中ケアを!

キレイな人の合言葉は……冷えを溜めるな! キレイな人ほどせっせとやってるのが温活。ミューズ世代が冬枯れせずにいきいきとしているためには“温め”がマストなんです! じゃあ実際、みんなどんなことをしている…

大人のおしゃれ手帖

2020.01.22

1日1分で美尻・むくみ解消! 注目の“HIIT(ヒット)”で簡単エクササイズ

(2020年2月5日 更新) いよいよオリンピックイヤーに突入。日本中で運動熱が高まっています。おしゃれ手帖世代に必要なのは、アスリートのような激しいものではなく、あくまでも、体力の底上げ。健康でいる…

素敵なあの人

30秒の“おしり歩き”で股関節をほぐし骨盤美人に! 肩こり解消、小顔などの8つの効果
2019.12.17

30秒でできる“おしり歩き”のやり方をご紹介!骨盤を緩めて得られる8つの効果

(2020年3月16日 更新) 【1日30秒! 自然と美姿勢になるおしり歩きエクササイズ】胸を張って、おしりをギュッと引き締める……こんな姿勢のとり方は、力が入って、かえって体に負担をかけます。自然な…

SPECIAL

[キッチンの頑固な汚れの落とし方]鍋底やコンロの焦げつきには重曹を使え!
2019.11.29

[キッチンの頑固な汚れの落とし方]鍋底やコンロの焦げつきには重曹を使え!

ガスコンロや鍋底のしつこい焦げつき汚れに頭を悩ませている方は多いはず。そんな汚れに重曹がきくことをご存じでしょうか? 重曹は粉末のまま使用したり、水に溶いてスプレーにして使用したりと、お掃除箇所に合わ…

& ROSY

2019.11.19

ここまでやるからキレイなんです!美脚&美肌女子の愛用グッズ拝見

ロージーグラマー界隈のハヤリものを教えます!!  いつでもどこでも美容アンテナを張りめぐらせているロージーグラマーが、本気で惚れ込んだコスメやどハマりしているものを徹底リサーチ! スキンケアからメイク…

SPECIAL

脚のむくみが一瞬で解消!? 指1本で刺激できる脚のツボ。
2019.09.26

ふくらはぎとくるぶし、すねのツボで脚のむくみが解消⁉ 指1本で4つのツボを刺激するだけ

日中のデスクワークで座りっぱなしだったり、逆に1日中立ち仕事で、夜自宅に帰ると足がパンパン、という女性は多いのではないでしょうか。日頃運動不足だと、なかなか取れない足のむくみ。そこで! 足のむくみに効…

SPECIAL

デスクワークのあなたは危険!? 下肢静脈瘤になりやすい人&環境を医師が解説
2019.09.08

デスクワークのあなたは危険!? 下肢静脈瘤になりやすい人&環境を医師が解説

軽症の人も含めると30代以上の2人に1人は発症しているともいわれる下肢静脈瘤(かしじょうみゃくりゅう)。発症の原因がすべて解明されているわけではありませんが、ある程度、下肢静脈瘤になりやすい人の条件は…

SPECIAL

毎日5分やるだけでむくみが改善! ほぐしストレッチで血流アップ
2019.09.07

【下肢静脈瘤に詳しい医師が教える!】毎日5分やるだけでむくみが改善! 鼠径部のほぐしストレッチで血流アップ

(2020年3月13日 更新) 夕方や夜になると、足のむくみが気になる女性は多いはず。むくみが気になる方には、股関節まわりのストレッチがおすすめです。寝る前に毎日5分だけ股関節をストレッチして、血流を…

大人のおしゃれ手帖

2018.07.29

たった3分で若返る!? むくみ&くすみスッキリのスチームON顔®

眠りが浅かったり、熱帯夜で顔がベタベタしたりなどで、朝、気持ちよく目覚められないという人も多いはず。そんなときにおすすめしたいのが「スチームON顔(おんがん)®」。くすみやむくみも取れるので、ぜひ試し…