大人のおしゃれ手帖 PR 2021.09.07 つらい不調は漢方のチカラで改善 ルビーナで更年期を健やかに 顔が急にほてったり、のぼせたり、体が冷えたり、不眠や頭痛など体のあちこちに不調を感じている更年期世代。漢方処方の「ルビーナ」と一緒に、年齢ならではの症状とうまく向き合いながら、健やかな暮らしを目指しま… 大人のおしゃれ手帖/ 健康/ PR/ 更年期/ 自律神経/ 漢方
SPECIAL LIFE 2021.07.21 体の「冷え」は夏こそ恐ろしい!? 自律神経失調症になりかねない理由と対策を医師が解説 今年も、暑い夏がやってきました。暑いとなるべく外出せず、冷房の効いた部屋の中で過ごしたくなるものです。冷たい飲み物やアイスクリームが欲しくなる方もいることでしょう。 でも実は、夏に見落としがちな体調不… 健康/ 冷え対策/ 自律神経/ あんしん漢方
SPECIAL LIFE 2021.06.15 眠れないのは便秘のせい!? よい睡眠のためにも腸活を！［専門家 監修］ 便秘の悩みはデリケートな話題で、人に相談しにくいですよね。また、歳を重ねたら便秘がちになったという方もいるのではないでしょうか。 そんな便秘によって、睡眠の質も悪化してしまうことはご存じでしょうか？ … 便秘/ 健康/ 自律神経/ 辨野義己先生
SPECIAL LIFE 2021.06.12 スマホで自律神経が狂う!? リラックスできなくなる理由を元MLBトレーナーが解説 スマホで自律神経が狂うっていうけどなんで？ わたしたちの生活に欠かせないスマホ。とても便利である一方、実は体にさまざまな影響を与えています。どんな影響があるのか、reconditioning ＆ tr… スマホ/ 肩こり/ 自律神経
SPECIAL LIFE 2021.06.08 頭＆首の後ろがほぐれる！ 寝ながらできる7秒ストレッチで自律神経もケア［元MLBトレーナー監修］ 現代人が酷使しがちな頭・顔・首周辺をほぐす7秒ストレッチ／頭＆首の後ろ 顔の周りが緊張していると、自律神経にも悪影響が！ まずは自律神経が狂う原因を取り除いておきましょう。今回は、reconditio… ストレッチ/ 健康/ 肩こり/ 自律神経
SPECIAL LIFE 2021.05.13 季節の変わり目の頭痛は食事で改善！ 自律神経が整う旬の食材を管理栄養士が指南 春から夏にかけての季節の変わり目には、頭痛に悩まされる方も多いのではないでしょうか。その原因のひとつとして考えられるのが、気候の変化による「自律神経の乱れ」。わたしたちのからだの機能を調整する自律神経… 食事/ 健康/ 頭痛/ 自律神経/ あんしん漢方
SPECIAL LIFE 2021.04.13 その体調不良、「春バテ」かも？ 自律神経を整えて改善！［薬剤師 監修］ 随分と暖かくなり、過ごしやすい季節になりました。一方で、なんとなくだるい、集中力が続かない、何をするのもおっくうに感じるなど、不調を感じる方もいるのではないでしょうか。そのような春先のからだの不調は「… 健康/ 自律神経/ あんしん漢方
MonoMaster LIFE 2021.01.20 免疫力アップの鍵は胃腸！ 不調のサインや健康に保つ極意を医師が指南 不安な今こそ、免疫力を高めて負けない体に！ 新型コロナウイルスの影響により、改めて関心を持たれている「免疫力」。そして、その免疫力を高めるために重要だとして「胃腸の環境を整えること」にも注目が集まって… 食事/ ストレス/ 睡眠/ 健康/ 免疫力/ 腸活/ 自律神経
SPECIAL LIFE 2020.11.30 ツラい肩こりに肩甲骨はがし！ 自宅で簡単!! 医師に聞いた肩こり改善方法 「たかが肩こり」と甘く見てはいけません。肩こりはただの痛みではなく、放っておくと全身に悪影響を及ぼすこともあります。頭痛や集中力の低下、倦怠感の原因になってしまうなど、日常生活に悪影響を与えることも。… 肩甲骨はがし/ 肩こり/ 自律神経/ あんしん漢方
リンネル LIFE 2020.10.25 生理前のイライラは食生活で改善！ 女性が摂りたいインナーケアアイテム8選も［医師監修］ 食欲のコントロールが利きにくくなる生理前ですが、誤った食事はイライラを強くしてしまう場合が。生理前に不調になりやすい人が気をつけたいポイントを紹介します。 【Point 1】白砂糖の取りすぎに注意！ … 健康/ サプリ/ 生理/ インナーケア/ PMS/ 自律神経
リンネル LIFE 2020.10.23 秋のプチ体調不良を撃退！ 自律神経を整える1日の過ごし方を女医が指南 体がだるい、気分が落ち込むなど、季節の変わり目に感じやすい不調は、女性ホルモンの影響かも。女性ホルモンのバランスが崩れている原因は、自律神経の乱れにあるのかもしれません。では、自律神経を整えるには、ど… 睡眠/ 健康/ アロマ/ 入浴剤/ 自律神経
リンネル LIFE 2020.10.22 季節の変わり目の不調はホルモンバランスのせい？お菓子の食べ過ぎにも注意［女医 監修］ 体がだるい、気分が落ち込むなど、季節の変わり目に感じやすい不調は、女性ホルモンの影響かも。食事と睡眠、インナーケアを組み合わせて、健やかに乗り切りましょう。医学博士の飛田砂織先生に教えていただきました… 健康/ 更年期/ 生理/ 頭痛/ PMS/ 自律神経
大人のおしゃれ手帖 LIFE 2020.07.07 横向き寝がおすすめ！ 眠りの質を上げるヒント＜前編＞ 寝る姿勢、枕ほか （2020年7月17日 更新） 私たちの体は、眠っている間に脳や体のメンテナンスを行い、心身の疲労を回復させています。普段のちょっとした心がけで睡眠の質を上げて、免疫をよい状態に保つことが、ウイルスか… ライフスタイル/ ストレッチ/ ストレス/ ヨガ/ 睡眠/ お風呂/ 健康/ 運動不足/ 自律神経
リンネル LIFE 2020.06.17 免疫力アップに！小林暁子先生直伝リラックス法＆健康達人たちの腸活などのmy習慣 （2020年7月17日 更新） 【すぐできる！ 徹底的に免疫力アップ読本】 近頃気になる“免疫力”は、実は日々の小さな習慣を変えるだけで高められるものです。免疫力の鍵になる、自律神経と腸の正しい整え方… ライフスタイル/ 便秘/ 食事/ 健康/ モデル/ アロマ/ サプリ/ 生活習慣/ AYUMI/ 免疫力/ 冷え対策/ 腸活/ アレルギー/ 自律神経
リンネル LIFE 2020.06.16 免疫力アップの鍵は寝る3時間前の過ごし方にあり！ 食事や入浴のNGを医師が解説 【すぐできる！ 徹底的に免疫力アップ読本】 近頃気になる“免疫力”は、実は日々の小さな習慣を変えるだけで高められるものです。免疫力の鍵になる、自律神経と腸の正しい整え方を知り、今日から実践しましょう！… バスタイム/ ライフスタイル/ スマホ/ 睡眠/ 健康/ 生活習慣/ リラックス/ 免疫力/ 腸活/ 自律神経
リンネル LIFE 2020.06.09 “ゆる断食”で無理なく免疫力アップ！ 便秘も改善！ 医師が勧める簡単デトックス法3つ （2020年7月18日 更新） 【すぐできる！ 徹底的に免疫力アップ読本】 近頃気になる“免疫力”は、実は日々の小さな習慣を変えるだけで高められるものです。免疫力の鍵になる、自律神経と腸の正しい整え方… ライフスタイル/ 便秘/ 食事/ デトックス/ 健康/ 生活習慣/ 免疫力/ 腸活/ 自律神経
リンネル LIFE 2020.06.08 座りっぱなしの人は危険！ ついで運動で便秘解消＆免疫力アップ [医師監修] 【すぐできる！ 徹底的に免疫力アップ読本】 近頃気になる“免疫力”は、実は日々の小さな習慣を変えるだけで高められるものです。免疫力の鍵になる、自律神経と腸の正しい整え方を知り、今日から実践しましょう！… ライフスタイル/ 便秘/ 健康/ 生活習慣/ 免疫力/ 腸活/ 運動不足/ 自律神経
リンネル LIFE 2020.06.07 免疫力アップに！ 腸内環境を整える＜朝・昼・夜＞理想のメニュー [医師監修] 【すぐできる！ 徹底的に免疫力アップ読本】 近頃気になる“免疫力”は、実は日々の小さな習慣を変えるだけで高められるものです。免疫力の鍵になる、自律神経と腸の正しい整え方を知り、今日から実践しましょう！… ライフスタイル/ 便秘/ 食事/ 健康/ 生活習慣/ 食材/ 免疫力/ 腸活/ 食品/ 自律神経
リンネル LIFE 2020.06.06 免疫力を高める《朝のルーティン》って？ すぐできる4つの習慣を医師が伝授 【すぐできる！ 徹底的に免疫力アップ読本】 近頃気になる“免疫力”は、実は日々の小さな習慣を変えるだけで高められるものです。免疫力の鍵になる、自律神経と腸の正しい整え方を知り、今日から実践しましょう！… ライフスタイル/ 便秘/ 食事/ 健康/ 生活習慣/ 免疫力/ 腸活/ 自律神経
リンネル LIFE 2020.06.05 免疫力のピークは何歳？ 免疫力アップで性格も変わる？ 医師に聞く【免疫力Q＆A】 【すぐできる！ 徹底的に免疫力アップ読本】 近頃気になる“免疫力”は、実は日々の小さな習慣を変えるだけで高められるものです。免疫力の鍵になる、自律神経と腸の正しい整え方を知り、今日から実践しましょう！… ライフスタイル/ ストレス/ 健康/ 生活習慣/ 免疫力/ 腸活/ 自律神経
大人のおしゃれ手帖 LIFE 2020.04.26 “感動”で血管力アップ！ 趣味を楽しむ人ほど血流改善できるワケ [医師監修] 体中に酸素や栄養素を運ぶ血管は、まさに体の生命線。この血管力の衰えの原因となる高血圧・高血糖を防ぐことができれば、より健康になり、さらに若々しさをキープできます。後天性疾患の90％は生活習慣が原因！ … ライフスタイル/ 健康/ 生活習慣/ 老化防止/ アンチエイジング/ 趣味/ 高血圧/ 生活習慣病/ 自律神経
リンネル LIFE 2020.04.07 妊活中は温かいお風呂と冷えとり食｜妊娠しやすい体をつくる上でNGな食べ物って？ （2020年5月20日 更新） ゆったりと温かに体と心を整える、妊活スタイル。体を内＆外から温め、ホルモンバランスを整えることで、授かりやすい体へ。おすすめの食事や入浴法をご紹介します。 ≪目次≫ [… バスタイム/ ライフスタイル/ 睡眠/ お風呂/ 健康/ リラックス/ 温活/ 冷え性/ 入浴剤/ 冷え対策/ 自律神経
SPECIAL LIFE 2020.03.24 旅行中に便秘になるのは自律神経が乱れるから！ 大腸専門医が解説 毎日きちんと便が出ているのに、旅行に行くと出なくなる……。そんな経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか。松生クリニック院長の松生恒夫先生によると、旅先で便秘になりやすいのは、体が緊張している… 便秘/ 健康/ 腸/ 腸活/ 自律神経
SPECIAL LIFE 2020.03.20 春キャベツ｜肌荒れ解消！ 胃腸を整えて美肌を目指せるアンチエイジング効果とは【医師監修】 キャベツには様々な効果があることをご存じでしょうか。ちょっと重だるいその疲れ、年のせいとあきらめていた肌や髪のトラブルもキャベツで解消できますよ。東京医科歯科大学名誉教授の藤田紘一郎先生にキャベツの健… 便秘/ 食事/ 健康/ 美肌/ キャベツ/ 胃腸/ 自律神経
SPECIAL LIFE 2020.03.16 自律神経を整えるコツ｜空気は読むな！ 苦手な人とは付き合わない、電話に出ない【医師監修】 自律神経のバランスを保つには、「空気を読まない」強さが重要だと、順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生は言います。自律神経を乱さないため、日常生活で心がけるべき3つのポイントをうかがいました。 ≪目次≫ … ストレス/ 健康/ 自律神経
SPECIAL LIFE 2020.03.15 自律神経って何なの？ 乱れる原因や整え方を順天堂大学医学部教授が解説！ 人間の身体をコントロールするのに、脳と同じくらい重要な役割を担っているのが自律神経だと、順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生は言います。そもそも自律神経とはどういうものなのか、自律神経の不調を改善するに… 健康/ 生活習慣/ 自律神経
