素敵なあの人 LIFE 2019.08.16 冷房は温度より風量アップが涼しい!?暑い日の裏技6つ 熱中症予防にエアコンは不可欠ですが、冷やし過ぎると体調不良の原因にも。効率よく快適な室内気温をつくる知恵を、家事アドバイザーの藤原千秋さんに伺いました。換気や、涼しくて節電にもなるエアコンの使い方など… 健康/ 素敵なあの人
素敵なあの人 BEAUTY 2019.08.15 悪い姿勢から正しい姿勢へ!猫背の人がやりがちな悪習慣を治してやせやすい体になろう 猫背を解消するとおなかまわりがすっきりしたり、やせやすくなったりします。NGの日常動作は、積み重なると筋肉がこわばり、猫背の原因に。OKの動作になるよう意識しましょう。また、毎日鏡を見て、正しい立ち方… 健康/ やせたい/ 素敵なあの人/ 猫背
大人のおしゃれ手帖 LIFE 2019.08.15 [肌のシミや物忘れ……]私の“老化”はどんな傾向?自宅でお手軽検査 人間ドックや検診が大事なことはわかっていても、忙しくて時間を取れない……。 そんな多忙な大人におすすめなのが、自宅で気になる疾患の可能性を確認できる検査キット。なかでも今話題なのが、「生活習慣検査」。… 健康/ 更年期
大人のおしゃれ手帖 LIFE 2019.08.14 鬱や認知症リスクも!無視できない“腸の健康”のセルフチェック法 人間ドックや検診が大事なことはわかっていても、忙しくて時間を取れない……。 そんな多忙な大人のために、自宅で気になる疾患の可能性を検査できるキットが多数販売されています。今回は、さまざまな疾患との関連… 健康/ 更年期
otona MUSE LIFE 2019.08.14 快適すぎ♡日焼け止めも生理用品もオーガニックに夢中 今、確実に勢いのあるオーガニックブランドをチェック!化学肥料や農薬を使わず、厳しい環境を生き抜いた植物の力で、エネルギッシュな美しさを切り拓いていく、注目度上昇中のオーガニックブランド。今回は、デリケ… スキンケア/ 健康/ オーガニック/ ボディケア/ オーラルケア/ デリケートゾーン/ 毛穴ケア/ UVケア
大人のおしゃれ手帖 LIFE 2019.08.13 自分でできる“がん検査キット”が気になる!話題のアイテムをチェック 人間ドックや検診が大事なことはわかっていても、忙しくて時間を取れない……。 そんな多忙な大人のために、自宅で気になる疾患の可能性を検査できるキットが多数販売されています。そこで今回は、血液を数滴採取す… 健康/ 更年期
大人のおしゃれ手帖 LIFE 2019.08.12 自宅で簡単!女医がすすめる遺伝子検査キットとは? 人間ドックや検診が大事なことはわかっていても、忙しくて時間を取れない……。そんな多忙な大人女子のために、自宅で気になる疾患の可能性を検査できるキットが多数販売されています。今回は、唾液の採取で遺伝的リ… ライフスタイル/ 健康/ 更年期
SPECIAL LIFE 2019.08.10 居酒屋ではポテサラでシメるべし!? 中性脂肪を下げる食べ方を解説 体内にたまる中性脂肪は食事の食べる順番に気をつけるだけで下げることができます。今日からすぐに実践できる、目からウロコの食事方法を栗原毅先生が教えてくださいました。 教えてくれたのはこの方 栗原 毅(く… ライフスタイル/ ダイエット/ 食事/ 健康
SPECIAL LIFE 2019.08.09 肉や乳製品も食べて良し!医師の“糖質ちょいオフ”ダイエット 体内にたまる中性脂肪は、糖質から作られます。つまり糖質の摂取を控えることが、中性脂肪を下げる秘訣です。中性脂肪を減らし、コレステロール値の異常を整えるための基本は食生活。食べ方や食べるものを意識するだ… ライフスタイル/ ダイエット/ 食事/ 健康
大人のおしゃれ手帖 LIFE 2019.08.08 マンモグラフィだけで安心するのは危険!40代からの賢い検査の受け方 体の不調が一気に増えてくる更年期。予防のためにも受けるべきなのが、健康診断や人間ドック(基礎ドック)です。 ですが、いざ受けようとしても、オプションで追加できる検査項目がたくさんありすぎて、何を選べば… 健康/ 更年期
SPECIAL LIFE 2019.08.07 肩こりも軽くなる!今すぐ&どこでもできて尿失禁も防げる指コロコロ運動 急な尿意を我慢できなかったり、夜中に何度もトイレに起きることで悩んでいませんか?それは、過活動膀胱(かかつどうぼうこう)が原因かもしれません。70代以上の3人に1人が過活動膀胱の症状に悩んでいるといわ… 健康/ 生活習慣
大人のおしゃれ手帖 LIFE 2019.08.07 ツラい検査は時代遅れ?○○だけでがんや認知症リスクがラクにわかる! 体の不調が一気に増えてくる更年期。あとまわしにせず、未病のうちにケアできる知恵と知識を持ちましょう。ぜひ、体の声に耳を傾けて、セルフチェック習慣を身に付けたいですね。 今回は、血液検査で調べられる病気… 健康/ 更年期
SPECIAL LIFE 2019.08.06 大人の“おねしょ”、これって病気?突然夜尿症になったら…原因&対策を医師が解説 [2019年11月14日更新] 突然ですが、「夜尿症」という病気を知っていますか? 夜尿症は、大人の「おねしょ」とも言われる現代病。ストレスが引き金となる尿失禁です。 《目次》 大人の「おねしょ」、夜… ストレス/ 健康/ 生活習慣/ 夜尿症/ 睡眠時無呼吸症候群
SPECIAL LIFE 2019.08.05 太ると頻尿に?! “お漏らし”リスクを減らしたいあなたに!医師がダイエットメニューを提案 (2020年2月13日 更新) 急な尿意を我慢できなかったり、夜中に何度もトイレに起きることで悩んでいませんか?それは、過活動膀胱(かかつどうぼうこう)が原因かもしれません。過活動膀胱の症状は、70代… ダイエット/ 食事/ 健康/ 生活習慣
SPECIAL LIFE 2019.08.04 おしっこは汚くない!健康な尿は臭いで分かる?見分け方を専門医が伝授 (2019年12月25日更新) 自分の尿や泌尿器について、正しく理解していますか? 1日に何度も自分の尿を見ているのに実は意外と知らないことが多いのではないでしょうか。これをきっかけにぜひ目を向けてみ… 健康/ 生活習慣
大人のおしゃれ手帖 BEAUTY 2019.08.01 ”一番風呂は体に悪い”⁉︎お風呂の正しい入り方を医師が解説 (2019年12月25日更新) 入浴こそ、一般の人が実践できる、もっとも優れた健康法。大人になればなるほど入浴は大事。あなたのお風呂の入り方、損してる可能性があります。読んで得するお風呂の入り方を教え… お風呂/ 健康
大人のおしゃれ手帖 BEAUTY 2019.07.31 毎日の入浴が長寿のカギ!介護リスクを減らすお風呂の入り方 入浴こそ、一般の人が実践できる、もっとも優れた健康法。たった1℃の違いで体への影響はもちろん、将来の介護リスクも減るというお風呂の正しい入り方を学びましょう。 お風呂でランニング30分のカロリー消費⁉… 健康
大人のおしゃれ手帖 LIFE 2019.07.31 健康診断で安心するのは30代まで!更年期に用心すべき2大がん 体の不調が一気に増えてくる更年期。あとまわしにせず、未病のうちにケアできる知恵と知識を持ちましょう。ぜひ、体の声に耳を傾けて、セルフチェック習慣を身に付けたいですね。 今回は、健康診断や人間ドックを受… 健康/ 更年期
SPECIAL BEAUTY 2019.07.30 簡単ストレッチでセルフメンテナンス[お手軽1分ケアも] セルフケアの一環で取り入れたいのがストレッチ。時間がないとできないと思われがちですが、そんなことはありません。手軽にできるストレッチ方法を習得して、自宅でも職場でも体をメンテナンスしましょう! 《目次… エクササイズ/ ストレッチ/ 健康/ まとめ
大人のおしゃれ手帖 LIFE 2019.07.30 私ってメタボなの?こっそりできるセルフチェック法を女医が伝授! 更年期からは「内臓脂肪」に要注意!食生活は変わらないのに太った、おなかまわりがぽっこりしてきた……。40代以降になると、こんな変化を感じている人が多いのではないでしょうか。特に、健康に悪影響を及ぼす内… ダイエット/ 健康/ 更年期/ やせたい
大人のおしゃれ手帖 LIFE 2019.07.30 早期がんは健康診断で見つからない!? 危険な誤解を内科医が解く! 体の不調が一気に増えてくる更年期。あとまわしにせず、未病のうちにケアできる知恵と知識を持ちましょう。ぜひ、体の声に耳を傾けて、セルフチェック習慣を身に付けたいですね。今回は、健康診断や人間ドック、がん… 健康/ 更年期
大人のおしゃれ手帖 LIFE 2019.07.29 “リンゴ型”体型なら要注意!女医が語る内臓脂肪による肥満の怖さとは (2020年3月10日 更新) 食生活は変わらないのに太った、おなかまわりがぽっこりしてきた……。そんな大人世代の脂肪の悩み。40代以降は特に、健康に悪影響を及ぼす内臓脂肪も見逃さず減らすことが大切で… ダイエット/ 健康/ やせたい
大人のおしゃれ手帖 LIFE 2019.07.29 更年期は人間ドックと健康診断、どちらも受けるべき!? 違いを女医が解説 体の不調が一気に増えてくる更年期。あとまわしにせず、未病のうちにケアできる知恵と知識を持ちましょう。ぜひ、体の声に耳を傾けて、セルフチェック習慣を身に付けたいですね。今回は、意外と知らない人も多い、「… 健康/ 更年期
SPECIAL LIFE 2019.07.27 [デスクワークに疲れたら…]お疲れ女子向け癒やし情報まとめ 毎日のデスクワークで、じわじわと蓄積されていく疲れ。マメにデトックスをして、リフレッシュすることが大切です。日々、デスクワークに励むあなたのため、お疲れが和らぐ情報をまとめました! 《目次》 デスクワ… マッサージ/ ストレッチ/ 健康/ 癒やし/ アロマ/ リラックス/ まとめ/ 犬/ 猫
GLOW FASHION 2019.07.25 2分で歯磨き・歯ぐきケア完了!進化した「音波&電動歯ブラシ」 大人のマウスケアは歯ぐき対策がマスト。いくら歯を磨いても歯周病が進行すれば歯を失うリスクが!でも、手磨きだと時間がかかるわりに歯の汚れが残りがちだし、磨きすぎて歯ぐきを傷めてしまうことも……。それなら… 健康/ オーラルケア/ まとめ
GLOW LIFE 2019.07.24 歯周病は全身に影響って本当?歯科医が教える最新「歯ぐきケア」 お口のケアといえば歯磨きだけだと思っていませんか?大人のマウスケアは歯ぐき対策がマスト。いくら歯を磨いても歯周病が進行すれば歯を失うリスクが!今回は、歯ぐきケアが大切な理由とケアのポイント、ケアアイテ… 健康/ オーラルケア
& ROSY LIFE 2019.07.19 美肌に、便秘解消に!おいしく“腸活”できる便利フード9選 (2020年3月31日 更新) いま、話題の“腸活”。肌には最高の栄養を与えているのに、インナーケアをおろそかにしていませんか?腸は健康と美容の要。いまこそ、からだの内側から美しさを極めるために、腸に… 健康/ ボディケア/ まとめ/ 腸活
SPRiNG LIFE 2019.07.17 “腸活”で美腸に近づく!今すぐやりたい10のGOODな習慣で便秘も解消?! (2020年2月3日 更新) 健やかな毎日を送るためには、正しい「腸活」を行い“美腸”へ導くべし!“美腸”の道は一日して成らず。毎日の心がけが重要です。そこで、すぐに取り入れられる10の習慣を紹介しま… ライフスタイル/ 健康/ 腸活
& ROSY LIFE 2019.07.16 “腸活”で全身アンチエイジング!まずは腸年齢をチェック 自分の腸年齢、知っていますか?いま、女性に“腸内老人”が増えているとか。肌には最高の栄養を与えているのに、インナーケアをおろそかにしていませんか?腸は健康と美容の要。いまこそ、からだの内側から美しさを… 健康/ ボディケア/ アンチエイジング/ 腸活
& ROSY LIFE 2019.07.11 デリケートゾーンも保湿が必須!正しい膣ケアでニオイ対策 汗をかきやすい夏は、デリケートゾーンのムレやニオイが特に気になる季節。パートナーにクサイと思われてるかも……と気になってもなかなか聞きづらいし、どうケアしたらいいのかわからない、という人も多いのでは?… 健康/ ボディケア/ デリケートゾーン/ デオドラントケア
リンネル LIFE 2019.07.11 腸にもゴールデンタイムがある⁉︎腸美人さんに学ぶナイト腸活 心も体も健やかな腸美人さんの一日をチェック!腸内環境を整える3つの生活習慣「入れない」「出す」「入れて育てる」を日々の暮らしに取り入れてみましょう。朝・昼・夜、そして寝る前だって腸活タイム!ベッドでで… 健康/ 美肌/ 腸活
SPECIAL BEAUTY 2019.07.11 週1回たった5分でジョギングの6倍やせる! 噂のFAT5ダイエットのやり方解説 そろそろ夏本番。気になる彼が海に誘ってくれたけど、このゆるんだお腹で水着を着るのか……。とか、ダイエットしなきゃヤバい状況に追い込まれている人も多いのでは? そこで今回は“週1回、5分の運動でやせられ… ダイエット/ エクササイズ/ 健康/ やせたい
リンネル LIFE 2019.07.10 風邪には葛根湯が効く?白湯・マッサージ・汗をかくと治るってホント?ひき始め&治りかけの対処法を医師が伝授! (2019年12月4日更新) 季節を問わず、ちょっと油断するとかかってしまう風邪。少しでも早く治すため、葛根湯を飲む、たくさん汗をかく、温かくしていっぱい寝る……など、効果的だといわれる方法をいろいろ… 健康/ 風邪
リンネル LIFE 2019.07.10 その便秘、“脚を組む”から?快便OLに近づく日中の過ごし方 心も体も健やかな腸美人さんの一日をチェック!腸内環境を整える3つの生活習慣「入れない」「出す」「入れて育てる」を日々の暮らしに取り入れてみましょう。昼食は便を作るためにもバランスよくたっぷりと。悪習慣… 健康/ 美肌/ 腸活
リンネル LIFE 2019.07.10 快便な美肌女子はココが違う!便秘にならない朝のルーティンはごはんにも秘訣が…? (2019年12月16日 更新) 心も体も健やかな腸美人さんの一日をチェック!ポイントは、腸内環境を整える3つの生活習慣「入れない」「出す」「入れて育てる」を暮らしに取り入れること。朝は腸を一日しっか… 便秘/ 健康/ 美肌/ 腸活
SPECIAL LIFE 2019.07.10 職場での健康診断を最小限にする裏ワザを医師が紹介!レントゲンは断れる? (2020年2月20日 更新) 自分のためとはいえ、なかなか気乗りがしないのが健康診断。病院嫌いの人は特に、できることなら検査項目を減らしたい……と願っているのではないでしょうか? 実はそれ、やり方次… 健康
リンネル LIFE 2019.07.10 便秘はもんで押し出せ!今すぐできる快便ストレッチを美腸ナースが指南 病院に行くほどではないけれど、どこか体調が優れない……。もしかするとそれは、腸内環境が原因かも。“美腸”のプロ・小野 咲さんにテレビを見ながらできる簡単な腸ストレッチを教えてもらいました。毎日続けるこ… 便秘/ エクササイズ/ 健康/ 美肌/ 腸活
リンネル LIFE 2019.07.10 コンビニ食で便秘に!? 脱水しがちな夏に知りたい腸を整える3ステップ 病院に行くほどではないけれど、どこか体調が優れない……。もしかするとそれは、腸内環境が原因かも。“美腸”のプロ・小野 咲さんに腸内環境を整えるための生活習慣3ステップを教えてもらいました。効果を出すに… 便秘/ 健康/ 美肌/ 腸活
リンネル LIFE 2019.07.10 [頭痛・肩こり・むくみ…]梅雨の自律神経の乱れに!薬に頼らないケア方法 雨が続くと何となく憂うつになってやる気が出ない……。この時季になると、頭痛や冷え、むくみや関節痛に悩まされている。できれば薬に頼りたくないそんな不調を、植物の力でケアしてみませんか? 【オススメ記事】… ライフスタイル/ 健康/ ボディケア/ アロマ
SPRiNG LIFE 2019.07.10 目覚めのコーヒーで便秘に!? 腸の専門家が“出る”食べ物&献立を指導! 健やかな毎日を送るためには、正しい「腸活」を行うことが重要!乱れた食生活、運動不足やストレス、現代女性が抱えるこれらの悩みが腸にも悪影響だってこと知っていましたか?生活習慣や食事の改善に取り組んで、「… ライフスタイル/ 便秘/ 健康/ 腸活
& ROSY LIFE 2019.07.10 [医師が監修]簡単ワキガ症状チェック!ワキガかもと思った時に自分で確認する方法・対策・治療&自宅ケアグッズを解... 夏のニオイの悩み、堂々1位の「ワキ」。自分では気づきにくいだけに、仕事仲間や彼と接近したとき、「大丈夫かしら?」とヒヤヒヤすることも……。そこで、気になるニオイを根本から断つための方法や、最新のケアア… 健康/ ボディケア/ デオドラントケア
リンネル LIFE 2019.07.10 明日のお通じにつながる!夕方から夜の「腸活」習慣 心も体も健やかな腸美人さんの一日をチェック!腸内環境を整える3つの生活習慣「入れない」「出す」「入れて育てる」を日々の暮らしに取り入れてみましょう。夜は朝の排便をスムーズにするための行動を。このリズム… 健康/ 美肌/ 腸活
SPRiNG LIFE 2019.07.10 便秘のボーダーラインって⁉︎老廃物を溜めない腸をつくる基礎知識 現代女性の多くが抱える便秘の悩み。乱れた食生活、運動不足やストレスが腸にも悪影響だってこと知っていましたか?健やかな毎日を送るためには、正しい「腸活」を行うことが重要!今回は、便秘の悩みを改善する方法… ライフスタイル/ 健康/ 腸活
& ROSY LIFE 2019.07.09 彼が幻滅……“足クサ女”にならないためのニオイ対策グッズ 汗をかきやすい夏は、足のニオイが特に気になる季節。夏休みの彼との旅行で「足がクサイ!」なんて思われたら百年の恋も冷めそう……。靴を脱ぐまで気づけない足のニオイは、日頃のケアがものをいいます!そこで、ニ… 健康/ ボディケア/ デオドラントケア
SPECIAL LIFE 2019.07.09 健康診断のレントゲン被ばくでがんになるって本当?医師に聞いた! 明日は年に一度の、職場での健康診断。「病院に行くのは気が進まないなぁ~」なんて考えていたら、同僚から「健康診断のCT検査で被ばくすることもあるらしいよ」と警告され、さらにユウウツに……。 これって本当… 健康
SPECIAL LIFE 2019.07.08 “がん家系さん”に朗報!? 医師曰く「ほとんどのがんは遺伝しない」! いまや2人に1人ががんになるといわれる時代。親やきょうだいなど、がんを発症した肉親がいると「もしや自分も……」と不安になるはず。 ですが、がんって本当に遺伝するの?がん医療の真実を、「近藤誠がん研究所… 健康
SPECIAL LIFE 2019.07.07 「いい人はがんになりやすい」って本当?医者に聞いてみた! 「あの人は“いい人”すぎるから、がんにならないか心配だよ……」そんな会話を耳にしたことはありませんか? 今や、2人に1人はがんを発症するといわれる時代。“怖い病気”というイメージがあるがんにかかりやす… 健康
SPECIAL LIFE 2019.07.06 「熱い飲みものはがんの原因になる」って本当?教えて、お医者さん! 「熱い飲みものを無理やり飲むと、がんになりやすくなる」という説を、どこかで聞いたことはありませんか? 今や、2人に1人はがんにかかるといわれる時代。がんは“怖い病気”というイメージですし、できることな… 健康/ 酒
SPECIAL LIFE 2019.07.05 「肉ばかり食べているとがんになる」って本当?肉食のデメリットを医師に直撃! (2020年1月20日 更新) 「そんなに肉ばかり食べていると、がんになるわよ!」と母親に怒られた経験がある人は、結構多いのではないでしょうか? 今や、2人に1人はがんにかかるといわれる時代。“怖い病… 健康
SPECIAL LIFE 2019.07.05 「のにぬねの」って何県?[頭の体操クイズ] 《総合力クイズ》 次の文字の並びは、とある日本の県名を表している。何県だろうか。 《総合力クイズ》の答え 長野 →「なにぬねの」の「な」が「の」になって「ながの」。 認知症を防ぐ! 多湖輝 頭の体操ド… 健康/ アンチエイジング/ クイズ/ 頭の体操