睡眠

大人のおしゃれ手帖

2020.01.28

[腸ヨガ]つらいガス腹・不眠を撃退! 超楽ちんポーズを今すぐ試して!

(2020年2月5日 更新) いよいよオリンピックイヤーに突入。日本中で運動熱が高まっています。おしゃれ手帖世代に必要なのは、アスリートのような激しいものではなく、あくまでも、体力の底上げ。健康でいる…

リンネル

“養命酒ホットミルク”に“玄米カイロ”♪ 自分で自分を癒やすコツ
2020.01.18

“養命酒ホットミルク”に“玄米カイロ”♪ 自分で自分を癒やすコツ

毎日を健やかにいきいきと過ごすために、できることとは何でしょうか。美容ライター・長田杏奈さんに、これから始まる1年をよりよいものにするための新習慣を教えてもらいました。ポイントは自分を大事に扱うという…

リンネル

2019.12.19

冬は心も体も大ピンチ! 医師が教える3つの習慣でストレス・不調を撃退

【消化力と心を整えて軽やかな体に。今日からはじめる、おなかのあたため新習慣】秋から冬にかけての不調ケアは、消化力を高めることが大切です。体の外側・内側からあたためることで、胃腸の働きを改善できる新習慣…

リンネル

2019.12.18

お酒やカフェインで乾燥肌に?腸活のプロに聞く潤い&あたためケア

【消化力と心を整えて軽やかな体に。今日からはじめる、おなかのあたため新習慣】秋から冬にかけての不調ケアは、消化力を高めることが大切です。体の外側・内側からあたためることで、胃腸の働きを改善できる新習慣…

otona MUSE

2019.10.24

デキる女は疲れを見せない!プロのお助けグッズ一気見せ

夏バテ、加齢、紫外線による肌疲れ……、いろんな理由で身も心も疲れ切ってるそこのアナタ、リセットしなきゃですよ!そこで賢者たちが頼っている本当~に疲れたときに助けてくれる“アレ”、教えてもらいました。ア…

GLOW

薄毛の原因は鉄分?! 育毛・白髪ケアにマストな食事と睡眠を女医が解説!
2019.10.23

薄毛の原因は鉄分?! 育毛・白髪ケアにマストな食事と睡眠を女医が解説!

(2020年1月24日 更新) この季節は“夏枯れ髪”にご注意!紫外線、暑さからくる疲労感や寝不足など過酷な夏を過ごしたあとは、からだや肌だけではなく髪にもダメージが現れます。内外からのお手入れで美し…

大人のおしゃれ手帖

2018.08.02

起きたら腰痛…はマットレスのせい!? 酷暑の今こだわりたいオススメ寝具

寝室は、日中の疲れをとり、気持ちのいい朝を迎える場所。リネンは肌触り、枕は高さやフィット感が大切ですが、マットレスはやっぱり寝心地重視。インテリアスタイリストの石井佳苗さんは、「“眠る”だけでなく、自…

リンネル

2018.04.30

目覚めをシャキッと! 簡単な「モーニングセレモニー5カ条」で朝の目覚めが驚くほど快調に

暖かくなってくると、なかなか起きられない日もありますよね。ぽかぽか陽気にぼんやりして、目が覚めづらかったり……。 そんな時には、睡眠コンサルタントの友野なおさんが推奨する“モーニングセレモニー”を試し…