mini LIFE 2021.02.28 ダイエットの味方! コンビニ飯&スイーツを美容賢者がご紹介!! Xデーまでにとにかく即やせしたいんじゃ!!! きたるホワイトデーは、彼や気になる人と急接近する大チャンス!! “即やせ”といっても食事を抜くのは絶対NG!! ダイエット賢者たちが、やせたい期間にどうし… ダイエット/ 健康/ スイーツ/ サラダ/ コンビニ限定/ プロテイン
SPECIAL LIFE 2021.02.25 シャトレーゼの糖質カット商品 人気ベスト10! スイーツのほか、パンやピザにも注目!![ランキング] 安全でおいしいお菓子がリーズナブルな価格で買える「シャトレーゼ」。ケーキやアイス、焼き菓子、和菓子といった定番以外に、実は糖質カット商品のシリーズも販売しているんです! そこで今回は、シャトレーゼの糖… ダイエット/ スイーツ/ 糖質
otona MUSE BEAUTY 2021.02.22 ファスティングを試すなら? オトナミューズ編集部オススメのフード&ドリンク6選 初心者にもオススメのファスティング6コース コロナ自粛をきっかけにじわじわと注目されているのが“ファスティング”。オトナミューズ界隈でもいまや常に誰かしらが酵素ドリンクを手にしているほど、その美容メソ… 美容/ ダイエット/ 食事/ インナーケア
リンネル LIFE 2021.02.17 [お腹やせヨガ]毎日5分で便秘解消や筋力アップにも! |B-life Marikoさん監修 B-life Marikoさんの毎日5分のゆるめて引き締めるヨガ<正月太り解消! おなかやせ編> 自粛生活が続いて、2月になっても正月太りがそのまま……という方は多いのではないでしょうか。毎日5分、無… ダイエット/ エクササイズ/ ヨガ/ 健康/ ぽっこりお腹/ YouTube
大人のおしゃれ手帖 LIFE 2021.02.09 1か月で-7kg!「やせ体質」をキープする11のアイデア[料理研究家・野口真紀] 教えて! 野口真紀さんのやせ習慣 ほっそりボディにつややかなお肌。美しさに磨きがかかった料理家の野口真紀さん。ダイエットで学んだ「やせ習慣」を実践しているとか。 真紀さんが継続している習慣は太りにくい… ダイエット/ 食事
SPECIAL LIFE 2021.02.07 ツラくない腹筋で理想の体形に! 驚きのやり方&効果まとめ[理学療法士が解説] 「効果のある腹筋がしたい」 「お腹がやせてほしいんだけど、腹筋は本当にダイエット効果があるの?」 「腹筋にダイエット以外の効果はないの?」 腹筋運動はダイエットのための筋トレメニューの代表格ですが、腹… ダイエット/ ぽっこりお腹/ 筋トレ/ あんしん漢方
SPECIAL BEAUTY 2021.02.06 止まらない中年太りを自宅で解消!更年期の簡単ダイエット法を薬剤師が解説 「更年期になって体形が崩れちゃった。もう歳だからしょうがない?」 更年期に入ってから体重が右肩上がりに増えていくのを、諦めてしまっていませんか? 確かに更年期は太りやすい年代ですが、意識を少し変えれば… ダイエット/ 更年期/ あんしん漢方
大人のおしゃれ手帖 BEAUTY 2021.02.06 便で腸の状態をチェック! 腸内環境をよくするポイントは? 腸活専門家が解説 腸活を成功に導くには、腸内細菌を理解して鍵となる「善玉菌」の効果的なとり方のコツを押さえることが大切。今回は善玉菌をどう摂取し、毎日のどんな便の状態が理想的なのかについてわかりやすく図解します。 『大… 便秘/ ダイエット/ 健康/ 胃腸/ 腸活
大人のおしゃれ手帖 BEAUTY 2021.02.05 [酪酸菌]ぬか漬けでとるしかない善玉菌!? 乳酸菌・ビフィズス菌との違いを腸活専門家が解説 腸内環境を整える「腸活」は、すべての健康の源。腸活にも自律神経を整えたり冷えを改善したりといろいろな方法がありますが、今回は腸内に増やしたい「善玉菌」に注目。腸活研究所の前川紗有美さんに詳しくお話を伺… 便秘/ ダイエット/ 健康/ 肌トラブル/ 生活習慣/ 胃腸/ 免疫力/ 腸活
SPECIAL BEAUTY 2021.02.02 【30代からの冬太り】ぽっこりお腹が痩せる方法とは? 目指せ、春までにウエスト-5cm! 冬にお腹に脂肪が貯まりやすくなる理由は? 「腕や胸などは痩せているのに、下腹だけ出ている」 「最近はダイエットしても、お腹まわりがなかなか痩せない」 そんなお悩みをお持ちではありませんか? ぽっこりお… ダイエット/ ぽっこりお腹/ あんしん漢方
SPECIAL BEAUTY 2021.02.01 「肩甲骨はがし」でスリムに&猫背が改善! 理学療法士が解説 最近話題の「肩甲骨はがし」。自宅や職場でも簡単にできることから、セルフケアとして肩甲骨はがしを実践している方も多いのではないでしょうか? 肩甲骨はがしを行うと、血の巡りがよくなって肩こりが改善するとい… ダイエット/ 肩甲骨はがし/ 猫背/ あんしん漢方
otona MUSE BEAUTY 2021.01.29 話題の最新ダイエット医療、「テスラ波電磁気」って正直どうなの?【オトナの美容医療】 最新ダイエットマシン+インナーアプローチで忙しい大人も「時短」で美しく! 若いころと比べて痩せにくくなったり、急に服がしっくりこなくなったりと反抗期(?)を迎えたオトナのからだ。仕事に家事、育児と忙し… 悩み/ 美容/ ダイエット/ 美容医療
SPECIAL BEAUTY 2021.01.04 お腹まわりのムダ肉がすっきり! 簡単食事法を管理栄養士がアドバイス!! 「40歳を過ぎた頃から増えた体重が落ちにくくなった」「お腹も二の腕も、あちこちつかめてため息が出る」なんてことはありませんか? それは、もしかしたら更年期太りかもしれません。更年期太りはいわゆる食べ過… ダイエット/ 健康/ ぽっこりお腹/ あんしん漢方
SPECIAL LIFE 2020.12.27 来年こそ痩せる! 2021年のおすすめダイエット方法を星座別にチェック[ぷりあでぃす玲奈 監修] リモートワークや休日のお家時間も増えて、ついついおやつを口にしてしまい、身体の緩みが気になる……。2021年は、ダイエットにチャレンジしようとしている方も多いのでは? そこで12星座別におすすめのダイ… ダイエット/ 開運/ 年間占い/ ぷりあでぃす玲奈
steady. LIFE 2020.12.15 [筋トレダイエット]太ももとお尻を鍛える! 人気YouTuberたけまり(竹脇まりな)の地味に効くメニュー 『steady.』で連載中の人気YouTuber・竹脇まりなさんによるInstagram連動特別企画も今回が最終回! 今回は寝たままで太ももとお尻を鍛えるエクササイズを紹介します! 毎日4分挑戦してみ… ダイエット/ エクササイズ/ 運動不足/ YouTube
SPECIAL LIFE 2020.12.02 高いコレステロール値は脳梗塞の危険!身近な食材や運動でみるみる下がる驚きの方法を解説 「健康診断でコレステロール値が高いと注意されて不安」 「コレステロール値には気をつけているけれど、なかなか下がらない」 そんなお悩みをお持ちではありませんか? 数種類あるコレステロールの中でもLDLコ… ダイエット/ 健康/ 脳梗塞/ あんしん漢方
SPECIAL BEAUTY 2020.11.30 EMSダイエットマシーンのおすすめ商品18選!日常的に使用できるものとは? おすすめのEMSダイエットマシーンを知りたい! EMSのダイエットマシーンを購入するとき、 EMSのダイエットマシーンに興味があるけど、どれを買えば良いのか? 本格的なエクササイズができる商品はあるの… ダイエット/ PR/ Tips
SPECIAL BEAUTY 2020.11.30 痩せるための散歩や運動は「食前」「食後」どっちが効果的? 効率的にダイエットできる運動法 「ダイエットには運動が大事と言うけれど、いつやれば効率的に痩せられるんだろう……」 「お腹が減っているときに運動すれば痩せそう……」 このように感じたことはありませんか? 痩せるために運動するタイミン… ダイエット/ エクササイズ/ あんしん漢方
SPECIAL BEAUTY 2020.11.28 EMS腹筋ベルトのおすすめ商品18選|お腹のエクササイズをしよう! おすすめのEMS腹筋ベルトを知りたい! EMS腹筋ベルトを購入するとき、 本当に効き目があるのか? 体や筋肉、肌を痛めたりしないか? 操作が難しかったり、部品が複雑でないか? 上記のような不安・悩みが… ダイエット/ PR/ Tips
素敵なあの人 LIFE 2020.11.21 ナッツを食べるとダイエット効果が!? 大腸がん予防にもなる健康効果を医師が解説 ナッツと聞いておつまみをイメージする人は、損をしているかもしれません。なぜなら、栄養価が高く、健康効果が期待されているからです。積極的に、毎日摂りたくなるその理由を慶應義塾大学医学部教授の井上浩義先生… ダイエット/ 食事/ 健康/ アンチエイジング
SPECIAL BEAUTY 2020.11.19 太る理由は更年期!「ホルモンバランスダイエット」でスッキリ改善【薬剤師 監修】 「更年期になってから体重が増えた」 「これまでと食事量も生活も変わっていないのになぜ?」 40代に入った頃から、このようなお悩みをお持ちではありませんか? もしかするとそのお悩みは、年齢を重ねると変化… ダイエット/ 更年期/ あんしん漢方
SPECIAL BEAUTY 2020.11.16 ぽっこりお腹の原因は食事制限!? 正しい下腹ダイエットで簡単解決! 「20代に比べて下腹がぽっこりと出てきて、座るとお腹がボトムのウエスト部分の上に乗ってしまう」 「昔は痩せやすかったのに、最近は食事制限をしてもお腹周りがなかなか痩せない」 そんなお悩みをお持ちではあ… ダイエット/ ぽっこりお腹/ あんしん漢方
SPECIAL LIFE 2020.11.09 痩せない理由は「膣の冷え」にあり!? 簡単&効く対策法4つ[膣冷えチェックリスト付き] 最近話題の「膣トレ」。雑誌やニュースサイトなどで膣トレについての記事を読んで、意識している方も多いのではないでしょうか。今回は膣トレに励んでいる方やダイエット中の方に向けて、膣トレの効果を劇的にアップ… ダイエット/ デリケートゾーン/ 冷え対策
steady. LIFE 2020.11.09 [毎日3分]くびれができる腹筋エクササイズ|宅トレ系YouTuber竹脇まりな監修 コロナウイルスの影響で自宅にいる時間が増え、お腹のお肉が気になりだした方も多いのではないでしょうか? そんなあなたに、人気YouTuber・竹脇まりなさんによる簡単なエクササイズ(通称#マリネス)をお… ダイエット/ エクササイズ/ ぽっこりお腹/ 運動不足/ YouTube
steady. LIFE 2020.11.08 下腹が凹む! 寝たままエクササイズ[初心者用の1日3分ダイエット/宅トレ系YouTuberが指南] 人気YouTuber・竹脇まりなさんによる簡単なエクササイズ(通称#マリネス)をお届けします! steady.インスタグラムと連動しているのであわせてチェックしてね! 今回はお腹まわりを徹底攻略! た… ダイエット/ エクササイズ/ ぽっこりお腹/ 運動不足/ YouTube
SPECIAL BEAUTY 2020.11.06 ファスティングにおすすめのプロテイン商品11選!ダイエットにもつかえる ファスティングにおすすめのプロテインが知りたい! ファスティングにつかえるプロテインを購入するとき、 ファスティングに向いているプロテインはあるのか? 美味しく毎日続けられるものはあるのか? 添加物が… ダイエット/ PR/ プロテイン/ Tips
SPECIAL BEAUTY 2020.10.16 [水太りダイエット]むくみを流して顔や足をすっきり!|薬剤師 監修 「夕方になると脚がむくんで体が重い」 「お酒を飲んだ次の日は顔がパンパンになる」 そんな経験はありませんか? むくみは体のさまざまな部位に起こりますが、慢性化すると「水太り」につながり、太りやすく痩せ… ダイエット/ むくみ/ あんしん漢方
SPECIAL BEAUTY 2020.10.03 下っ腹のポッコリが消えた! 肌荒れもなし! 薬剤師に聞いた「便秘改善」5カ条 「毎日お通じはあるけど、スッキリしない」 「お通じは2~3日に1度という状態が続いている」 こんなお悩みをお持ちではないでしょうか。便秘が癖になり、諦めていませんか? 便秘は、下腹部の張りや肌荒れのよ… 便秘/ ダイエット/ 肌荒れ/ あんしん漢方
SPECIAL BEAUTY 2020.10.03 さば缶&鮭缶を食べると‟やせホルモン“GLP-1が出る!? 仕組みを解説 無理な食事制限や運動をしなくても太りにくい体になれたら......。そんな女性たちの強い味方になってくれる“やせホルモン”GLP-1を知っていますか? いま、医療や美容の業界人からも注目を集めているこ… 美容/ ダイエット/ 健康/ 糖尿病/ 生活習慣病
SPECIAL BEAUTY 2020.09.23 朝食をしっかり食べて痩せる!医師が薦める最新食事法「インシュリンコントロールダイエット」とは? 「朝はコンビニのおにぎりやパンなどで手軽に済ませており、たくさん食べていないつもりなのに体重が落ちない……」 「朝ごはんに食べるとダイエットに効果的なものや、おすすめの食べ方があれば知りたい!」 そう… ダイエット/ 生活習慣/ あんしん漢方
SPECIAL LIFE 2020.09.19 内臓脂肪が増える原因は「歯磨きの手抜き」? 生活習慣病の名医が教える4つの悪習慣 日々の食生活や生活習慣により、知らぬ間に蓄積されていく内臓脂肪。美容の面でも健康面でも、蓄えたくないものです。さらに厄介なことに、一度ついた内臓脂肪は、運動や食事制限では落としづらいんだとか。 そこで… ダイエット/ 食事/ 健康/ 内臓脂肪
SPECIAL BEAUTY 2020.09.17 ファスティング中の飲み物のおすすめ商品7選!美ボディを目指そう おすすめのファスティング中の飲み物を知りたい! ファスティング中の飲み物を購入するとき、 飽きずに長く続けられる製品なのか? ファスティング用の飲み物はおいしいのか? 飲み物に含まれる成分はどのような… ダイエット/ PR/ Tips
SPECIAL BEAUTY 2020.08.30 [スクワット初心者向け]基本のやり方をトレーナーが解説! 効率的にダイエット!! 全身やせに効果があると評判のスクワット運動。しかし、独学でやると体を痛めたり、疲労が出ても効果は出なかったりという心配も。 効率よく効果を出すためのスクワットの基本フォームを、モデルや女優のパーソナル… 美容/ ダイエット/ エクササイズ/ 健康
SPECIAL BEAUTY 2020.08.29 [スクワットダイエット]初心者は“かかと重心”を意識! 下腹&フェイスラインもすっきり 引き締まった筋肉とボディラインは、多くの女性の憧れ。しかし、自宅でできるトレーニングは、時間やスペースなどの制限があって難しい……。そこでおすすめなのが、スクワットです。キーワードは、「体の背面」。ひ… 美容/ ダイエット/ エクササイズ/ 健康
リンネル LIFE 2020.08.25 理想のダイエット食、“朝バナナヨーグルト”! 腸活でムリなくやせる [医師監修] おうち時間が増えるなか、気になるのが運動不足。注目の「朝バナナ+ヨーグルト」を取り入れて、体の内から筋肉量を増やして燃費のいい体をめざしましょう。医学博士の小林暁子さんに教えていただきました。 バナナ… 便秘/ ダイエット/ 健康/ ヨーグルト/ やせる/ 腸活
リンネル LIFE 2020.08.24 注目の「逆スクワット」でやせ体質に! “ピンク筋”を増やして代謝UP [プロ監修] おうち時間が増えるなか、気になるのが運動不足。注目の「逆スクワット」を取り入れて、体の外から筋肉量を増やして燃費のいい体をめざしましょう。パーソナルトレーニングジム主宰の松井薫さんに教えていただきまし… ダイエット/ エクササイズ/ やせる/ ぽっこりお腹/ 運動不足/ トレーニング/ 筋トレ
otona MUSE BEAUTY 2020.08.13 自粛太りにMCTオイルが効果的?ほか 美容賢者の愛用品でプチ不調を今すぐケア! 外出自粛などライフスタイルの変化をきっかけに、イライラやむくみ、肩凝りなど心身のプチ不調を感じていませんか? 美容&健康に精通する賢者、植物療法士の新井ミホさんに、そんな不調を改善するアイテム&テクニ… 便秘/ ダイエット/ ストレス/ 睡眠/ お風呂/ ビューティ/ アロマ/ オイル美容/ むくみ/ サプリ/ 疲れ目/ リラックス/ 肩こり/ 頭皮ケア/ 入浴剤
otona MUSE BEAUTY 2020.08.12 アラフォー女子のプチ不調を解消する美容アイテム14選|自粛ストレスによるヘアロス etc. 外出自粛などライフスタイルの変化をきっかけに、イライラやむくみ、肩凝りなど心身のプチ不調を感じていませんか? 美容&健康に精通する賢者、ビューティプロデューサーの美香さんに、そんな不調を改善するアイテ… 便秘/ ダイエット/ ストレス/ 睡眠/ お風呂/ ビューティ/ アロマ/ オイル美容/ むくみ/ サプリ/ 疲れ目/ リラックス/ 肩こり/ 頭皮ケア/ 入浴剤
SPECIAL LIFE 2020.08.08 コロナ太り解消! 下半身を鍛える自宅トレーニング法を中野ジェームズ修一が指南 フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんによれば、太りにくい身体をつくるには、下半身などの大きな筋肉を鍛えるのが早道とのこと。コロナ太り解消を目指し、今回も自宅でできる下半身トレーニングを教えても… ダイエット/ 簡単/ 運動不足/ トレーニング/ 筋トレ/ 中野ジェームズ修一
SPECIAL LIFE 2020.08.07 自宅で太ももを鍛える! 2分間のチョロい筋トレを中野ジェームズ修一が解説 フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんによれば、太りにくい身体をつくるには、下半身などの大きな筋肉を鍛えるのが早道とのこと。今回も外出自粛やテレワークに対応した、自宅でできる下半身トレーニングを… ダイエット/ エクササイズ/ 簡単/ 運動不足/ 中野ジェームズ修一
SPECIAL LIFE 2020.08.06 下半身を鍛えれば太らない!? イスから立ち上がるだけのエクササイズを中野ジェームズ修一が伝授! フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんによると、身体の中で筋肉ほどエネルギーをたくさん使ってくれる器官はないそう。筋肉量を増やせば消費するエネルギーも増え、座っているだけでもエネルギーが多く使わ… ダイエット/ エクササイズ/ 簡単/ 運動不足/ 中野ジェームズ修一
SPECIAL LIFE 2020.07.24 水の種類・期待できる効果を医学博士が解説! 軟水・硬水・シリカ水など8選 水は種類によって、含まれている成分が違います。水の成分が違うということは、体にもたらす効果も異なるということ。今の自分の体が求めている効果を得られる水はどのような水なのか、東京医科歯科大学名誉教授・医… 便秘/ ダイエット/ 健康/ 美肌/ 糖尿病
SPECIAL LIFE 2020.07.14 糖質制限中も外食可!おすすめの丼物、麺類、カレー【医師監修】 外食業界では、低糖質メニューを導入する店舗が増えてきました。これも、糖質制限食が一般的に認知されるようになったことの表れといえるでしょう。 今回は糖質制限中におすすめのメニューと具体的な店名について、… ダイエット/ 食事/ 健康/ 糖質
SPECIAL LIFE 2020.07.11 糖質制限中でもファストフードOK!? マクドナルドやすき家で名医が薦めるメニュー 健康意識の高い人は、ファストフード店にはあまり足を向けないかもしれません。しかしファストフード店は手早く食事をするには便利です。糖質制限中には行きにくいファストフード店も、サイドメニューを駆使すれば意… ダイエット/ 食事/ 健康/ 糖質
SPECIAL LIFE 2020.07.08 糖質制限に和食は危険!? 認知症予防にもなる定食の選び方を名医が指南 和食は海外でブームになるなど、いかにも健康的なイメージがあります。しかし認知症を防ぐ食事術の観点からも、糖質制限の観点からも、両手を広げてウェルカム......というわけにはいきません。和食には糖質制… ダイエット/ 食事/ 健康/ 糖質/ 認知症
sweet BEAUTY 2020.07.02 バストが3サイズアップすると話題! 育乳サロンで美胸作り♡ セルフケアも紹介 【夏までに魅せるからだを作る!】 バストは育てるもの! バストアップ専門サロンで感動の育乳体験♡ モデルや婚活女子が駆け込む育乳サロンがあると聞き、早速体験取材! メディカルサロンM.M.Mで理想的な… マッサージ/ ダイエット/ ボディケア/ モデル/ ランジェリー/ バストケア/ オイル美容/ サロン
SPECIAL LIFE 2020.06.29 カロリー制限ダイエットでやせない理由は実施期間にあり!? プロテインで解決|医師 監修 ダイエットといえばカロリーコントロールは欠かせません。ですが、無理なカロリー制限をして体重を落とせば、逆に“肥満体型”になってしまうことも……! 目指したいのは健康的で引き締まった身体。十分な筋肉量を… 美容/ ダイエット/ 食事/ 健康/ やせたい/ プロテイン
SPECIAL LIFE 2020.06.28 プロテインダイエットは本当にやせるの!? ボディメイクの仕組みと基本ルール|医師 監修 健康的で引き締まったボディを目指すなら“プロテインダイエット”がオススメ! 筋力がアップすることで、やせやすい身体を手に入れることができるのです。そのためにはプロテインの摂り方が大切。ダイエットに効果… 美容/ ダイエット/ 健康/ やせたい/ トレーニング/ プロテイン
SPECIAL LIFE 2020.06.27 更年期がラクに、貧血も改善!? プロテインで期待できる美容効果を医師が解説 プロテインを摂ると、美肌や美髪の維持、疲労回復や肥満予防など女性にとってうれしい効果がたくさん見込めることを知っていますか? しかも年代別の悩みに応じた効果が期待できるというから驚きです。女性に多い悩… 美容/ ダイエット/ 健康/ 更年期/ 貧血/ プロテイン
SPECIAL LIFE 2020.06.26 プロテインで肌のハリや免疫力アップ! 女性も飲むべきメリット4つ|医師監修 (2020年7月18日 更新) プロテインは、上手に筋肉をつけ代謝を上げるために有能な食品です。栄養価の観点でもダイエットに効果的。このプロテイン、実はやせる以外にもプラスの効果があることをご存じです… ダイエット/ 健康/ ボディケア/ やせたい/ プロテイン
SPECIAL LIFE 2020.06.25 プロテインダイエットなら空腹を我慢しなくてOK◎ ラクにやせられる理由を医師が明かす ダイエットを継続できない、と悩んでいる人は多いはず。最も辛いと感じるのは、“空腹を我慢する”ことではないでしょうか。 ダイエット中の空腹感を解決する方法として、ベストなものがプロテインなんです! なぜ… ダイエット/ 食事/ 健康/ ボディケア/ やせたい/ プロテイン