近年、糖尿病という言葉をよく耳にするようになりました。ですが、実際にどんな症状が出て、どんな治療をするのか知らない人も多いのではないでしょうか。医師の吉田俊秀先生が糖尿病の症状について詳しく教えてくだ…

全身の健康を支えているのは、実は「大腸」なんです。正しくケアして病気のリスクから守りましょう。大腸のケアについて、帝京平成大学の松井教授にうかがいました。 教わったのは…… 帝京平成大学 健康メディカ…

実は、お肌のピークは20歳だって知っていましたか？ でも、あきらめないで！ 食べるものを選び、そして効率のよい食べ方をするだけで見た目の若々しさや一生モノの肌へと導くことができるのです。 一生モノの美…

目を若々しく保つことが、瞳の美しさと目の健康、さらに全身の体調にも影響します。年齢とともに起こりやすい目のトラブルは早めにケアを。目の美しさと健康を保つために基本となる方法を紹介します。老眼やドライア…

（2020年6月4日 更新） 糖尿病患者は全国で約2000万人。国民病ともいえるほど患者数の多い糖尿病ですが、その症状や治療法などは“なんとなく”しかわかっていない方も多いのではないでしょうか。まずは…

（2020年7月28日 更新） 私たちの体につく体脂肪のうち、お腹の中につく脂肪を「内臓脂肪」と呼びます。ぽっこり出たお腹を放っておくと、心筋梗塞や脳梗塞などの命にかかわる病につながってしまうことも。…

全身の健康を支えているのは、実は「大腸」なんです。正しくケアして病気のリスクから守りましょう。大腸について知っておきたいことを、帝京平成大学の松井教授にうかがいました。 教わったのは…… 帝京平成大学…

（2020年3月4日 更新） 集中力がない、ボーッとすることがある、うつな気分になる……そんな症状がある方は、もしかしたら低血糖症かもしれません。精神科医の藤川先生は、低血糖がもたらす悪影響に、警鐘を…

目を若々しく保つことが、瞳の美しさと目の健康、さらに全身の体調にも影響します。年齢とともに起こりやすい目のトラブルは早めにケアを。毎日をより快適に過ごせるようになるはずです。 眼科医が警鐘！第一印象を…

肩をもんでも、すぐにこる……それは「巻き肩」が原因だから。そこで巻き肩を治す、腕振りエクササイズをご紹介。今回教えてくれる整体師の宮腰先生の治療院でも「効果抜群で簡単。多くの患者さんが10年以上続けて…

ごま油は、料理にふくよかなおいしさをまとわせる、魔法の調味料。旨みを凝縮させた生搾りごま油や、香りを引き出した焙煎ごま油など、好みに合わせて使えば、日々のごはんが、よりコク深く。 毎日食べたいおいしさ…

（2020年2月5日更新） 夏バテ、加齢、紫外線による肌疲れ……、いろんな理由で身も心も疲れ切ってるそこのアナタ、リセットしなきゃですよ！そこで賢者たちが頼っている本当～に疲れたときに助けてくれる“ア…

夏バテ、加齢、紫外線による肌疲れ……、いろんな理由で身も心も疲れ切ってるそこのアナタ、リセットしなきゃですよ！そこで賢者たちが頼っている本当～に疲れたときに助けてくれる“アレ”、教えてもらいました。ア…

（2019年12月25日更新） お腹の中についた内臓脂肪。食事に気をつけて脂肪を落としていきながら、運動も取り入れましょう。栗原毅先生が自宅でできる簡単スクワット方法を教えてくださいました。コツコツ続…

（2020年1月31日 更新） この季節は“夏枯れ髪”にご注意！紫外線、暑さからくる疲労感や寝不足など過酷な夏を過ごしたあとは、からだや肌だけではなく髪にもダメージが現れます。内外からのお手入れで美し…

（2020年1月24日 更新） この季節は“夏枯れ髪”にご注意！紫外線、暑さからくる疲労感や寝不足など過酷な夏を過ごしたあとは、からだや肌だけではなく髪にもダメージが現れます。内外からのお手入れで美し…

お腹についてしまった内臓脂肪。内臓脂肪を落とすために食事に気をつけることはもちろん大切ですが、それ以外にも気をつけたいことがあります。それはよく嚙（か）んで食べること。栗原毅先生に詳しくお話をうかがい…

運気を上げたり幸せを呼び込むために、部屋のインテリアにこだわってみませんか。欲しい運気別に簡単にできるインテリア風水をご紹介します。手軽に取り入れられるところから始めてみましょう！ 教えてくれたのはこ…

お腹の中についてしまった内臓脂肪。この内臓脂肪を落とすために栗原毅先生は肉と卵をたくさん食べることを推奨しています。その理由とは一体何なのか、詳しく教えてくださいました。 教えてくれたのはこの方 栗原…

（2020年1月14日 更新） お腹の中についた内臓脂肪。落とすためにはコツコツした努力が必要ですが、そんな時も甘いものが食べたくなりますよね。そんな時は高カカオチョコを食べることをオススメします。実…

お腹の中についてしまった内臓脂肪。落ちにくそうとイメージする方も多いかもしれませんが、コツさえ掴めば落とすことができるのです。栗原毅先生が内臓脂肪を落とすために気をつけたい食事について教えてくださいま…

自分が肥満かどうかは身長と体重から簡単に算出することができます。自分の本当の体重はあまり知りたくないと思っている人も多いかもしれません。でも、自分の体の現実をきちんと知っておくことはとても大切です。 …

夏バテ、加齢、紫外線による肌疲れ……、いろんな理由で身も心も疲れ切ってるそこのアナタ、リセットしなきゃですよ！そこで賢者たちが頼っている本当～に疲れたときに助けてくれる“アレ”、教えてもらいました。ド…

メタボリックシンドロームという言葉を聞いたことはありませんか。聞いたことはあるけれど、どんな状態のことを指すのか知らない方も多いのではないでしょうか。実は命にかかわる病気を引き起こすリスクがある状態の…

【ミューズ編集部の噂の事件簿】ドンピシャミューズ世代な編集部員の面々もお疲れが溜まりやすいお年ごろ。日々、編集部で繰り広げられてる疲れ払いのあの手この手、暴露しちゃいます！吉川ひなのさんがプロデュース…

私たちのお腹の中についてしまう脂肪は内臓脂肪と呼ばれています。内臓脂肪を放置すると、動脈硬化が進行してしまい、体に様々な影響を及ぼす可能性があります。栗原毅先生が動脈硬化について詳しく教えてくださいま…

料理をつくる時にメインで使う野菜とサブになる野菜がありますよね。いつも添え物になっていたり、副菜になっている、主役になりにくい野菜にも栄養がたっぷり詰まっているんです。ぜひ積極的に摂取して美しくなりま…

【ミューズ編集部の噂の事件簿】ドンピシャミューズ世代な編集部員の面々もお疲れが溜まりやすいお年ごろ。日々、編集部で繰り広げられてる疲れ払いのあの手この手、暴露しちゃいます！モデルの岩掘せりさんもハマり…

【ミューズ編集部の噂の事件簿】ドンピシャミューズ世代な編集部員の面々もお疲れが溜まりやすいお年ごろ。日々、編集部で繰り広げられてる疲れ払いのあの手この手、暴露しちゃいます！モデルの佐田真由美さんがブー…

私たちのお腹の中についてしまう脂肪のことを内臓脂肪といいます。実はこの内臓脂肪を放置していると、体に様々な悪影響を及ぼします。三大生活習慣病と呼ばれている病気を引き起こす可能性もあるのです。 教えてく…

美容と健康を保つためには自宅での食事もとても大切です。ファッション&ライフスタイルプロデューサーとして活躍し、野菜ソムリエプロでもあるAtsushiさんが自炊する時に気をつけたいポイント、そし…

ぽっこり出たお腹についた内臓脂肪。放っておくと命にかかわる病気につながるリスクもあるため、つけないに越したことはありません。では、そもそも脂肪はどうやってたまっていくのでしょうか。体にたまる脂肪の中に…

着こなしに変化をつけるとき、とても便利なのが柄物。でも、印象が強いだけに、組み合わせ方に悩む人も多いのでは？　大人が上手に柄物を取り入れるためのコツをご紹介 1,800本の針を目元に貼って寝る!?進化…

美しく健康な体を作るためには日々の努力が必要ですが、毎日頑張っていると疲れてしまいますよね。そんな時は、自炊をせずにコンビニを利用してもいいんです。ファッション&ライフスタイルプロデューサーで…

ストレスを感じると人間の体には様々な影響が現われます。もちろんストレスを感じないに越したことはありませんが、ストレスと無縁の生活を送るのはなかなか難しいもの。自分に合ったストレス解消方法を見つけて、バ…

日本には四季があり、桜は春、雪は冬にしか見られない光景です。実は野菜の中にも特定の季節にしか味わえない野菜があることをご存じですか。ファッション&ライフスタイルプロデューサーとして活躍し、野菜…

（2020年1月10日 更新） 美しく健康を高めていくためには、体に取り入れる水分も必要です。美しくなるためには、ジュースやお酒は飲んだらダメなのでは、と思いがちですが、そんなことないんです。ファッシ…

ストレスと一言でいってもその種類はさまざま。現代では人間関係におけるトラブルや不満や、人生がうまくいかないことなどでストレスを抱えるようになり、それが心身を蝕む要因ともなっています。そんなストレスを逃…

（2020年5月6日 更新） お肉とお魚、どちらもバランスよく食べたほうがいいけれど、ついついお肉を選んでしまう……そんな方も多いのではないでしょうか。ファッション＆ライフスタイルプロデューサーで野菜…

（2019年12月25日更新） 栗原毅先生はお腹の中についた内臓脂肪を落とすためにお酢の摂取を推奨しています。大手醸造メーカーのミツカンの試験でも明らかになった、お酢が体に与える良い効果とはどんなもの…

お腹の中についてしまった内臓脂肪を落とすために、様々な栄養素を摂取することが大切です。体の細胞を作るたんぱく質が多く含まれている肉類は積極的に食べたいものですが、肉類が苦手な方は大豆でたんぱく質を摂取…

誰でもストレスがたまると、「発散したい！」と思うもの。ですが、やみくもなストレス発散は心身にダメージを与えるだけかもしれません！ 教えてくれたのは…… 藤川徳美（ふじかわ・とくみ）先生 1960年、広…

今よりキレイになりたいし、健康にもなりたいけど、やっぱり甘いものが大好き！ だけど甘いものが断てないと悩んでいる方は、無理に断つのではなく、食べるものを変えてみては。甘いものを食べる時も、体にいいもの…

（2020年2月19日 更新） お腹の中についた内臓脂肪を落とすためには、糖質を控え、筋肉を増やすたんぱく質を積極的に摂ることが大切です。栗原毅先生はたんぱく質を多く含んでいるサバ缶をおすすめしていま…

夕方に眠くなる、物忘れがある、イライラしやすい……そんな症状がある方は、もしかしたら低血糖症かもしれません。精神科医の藤川先生は、低血糖がもたらす悪影響に、警鐘を鳴らします。低血糖にならないために、今…

近年世間を騒がせている「薬物問題」。違法薬物にはどのような危険があるのでしょうか。また、薬物依存は違法薬物だけの問題だと思われがちですが、病院から処方される薬にも注意が必要です。薬剤師の立川靖之さんが…

健康で美しい体をつくるために、栄養バランスは考えたいもの。ファッション&ライフスタイルプロデューサーとして活躍し、野菜ソムリエプロの資格も持つAtsushiさんが、積極的に摂りたい栄養素が含ま…

お腹の中についた内臓脂肪を落とすために食生活に気をつけることは大切です。栗原毅先生が、日々の食事で気をつけておきたいことについて教えてくださいました。内臓脂肪が気になる方はできるところから取り組んでい…

体調を崩したときに服用する薬。健康を取り戻すためには必要なことも少なくありませんが、病院で処方された薬をなんとなく飲んでいるだけで、実はよく知らないという人も多いのではないでしょうか。そこで薬にまつわ…

（2020年6月25日 更新） ファッション&ライフスタイルプロデューサーとして第一線で活躍し、野菜ソムリエプロの資格も持つAtsushiさんが毎日欠かさないのはフルーツを食べること。特に朝に…