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菓子パンやスナックは要注意！ ドロドロ血液をサラサラにする食事
血管を流れる血液の質も、血管の状態に影響します。ドロドロ血を改善する、おなじみの食材を取り入れましょう。 教…
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飲みすぎて顔がパンパン……そうなる前に食べたい"むくみ"に効く食品
細胞の内側や外側に余分な水分がたまるのがむくみです。特に、足と顔に症状が出やすく、水分を摂りすぎた翌朝に顔が…
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ヨーグルトは夜食べるのが正解!? 腸を喜ばせて便秘を撃退する食事
年を重ねるごとに便秘の原因は増えていき、もともと便秘ぎみの人は症状が悪化することもあるそう。食生活と生活習慣…
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基本ができればアレンジ自在！ 自宅で作る「簡単作りおきパン」
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認知症は生活習慣病だった!? 予防には“糖質ちょいオフ”生活！
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居酒屋ではポテサラでシメるべし!? 中性脂肪を下げる食べ方を解説
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肉や乳製品も食べて良し！医師の“糖質ちょいオフ”ダイエット
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